Δέκα γραμμάρια ξηροί καρποί την ημέρα (όπως είναι τα καρύδια και τα φιστίκια) μπορεί να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο πρόωρου …
Το… ταπεινό superfood που κοστίζει λίγο και κάνει πολλά!
Είναι καλή πηγή υδατανθράκων (δύο χούφτες στραγάλια αντιστοιχούν σε μία μερίδα άπαχο κρέας και μία μερίδα μακαρόνια) περιέχουν πολλές φυτικές ίνες …
Οι καλύτεροι ξηροί καρποί για την υγεία
Σίγουρα θα έχετε ακούσει ή θα έχετε διαβάσει πόσο ευεργετική είναι η επίδραση των ξηρών καρπών στην υγεία σας. Αν …
Μπορώ να τρώω ξηρούς καρπούς όταν κάνω δίαιτα ή διατροφή;
Γράφει η Μαριλένα Πετράκου (Διαιτολόγος – Διατροφολόγος , Αττική-Κερατσίνι)* Οι ξηροί καρποί είναι από πιο αμφιλεγόμενα τρόφιμα που υπάρχουν σε μια δίαιτα …
Η τροφή που σας κάνει σκληρό… καρύδι!
Γράφει η Ειρήνη Βότση* Τα καρύδια περιλαμβάνονται στους ξηρούς καρπούς και είναι παραδοσιακό τρόφιμο της Μεσογείου, της Νότιας Αμερικής και …