Photo by Stephane YAICH on Unsplash Running Μπορείς να χτίσεις μυϊκή μάζα τρέχοντας; 7 Φεβρουαρίου 2022 14:4616 Φεβρουαρίου 2022 Υπάρχει ένας λόγος που οι περισσότεροι δρομείς υψηλού επιπέδου δεν φαίνεται να περνούν πολύ χρόνο κάνοντας ασκήσεις με βάρη. Το …
Running Τρέξιμο και μυϊκή μάζα: Πότε αυξάνεται και πότε μειώνεται 17 Μαρτίου 2021 21:3926 Μαρτίου 2021 Οι άνθρωποι τρέχουν για διάφορους λόγους, όπως για να μειώσουν το άγχος, να βελτιώσουν την υγεία τους και να κάνουν …
Fitness Ποια είναι τα λάθη που κάνεις και δεν αυξάνεται η μυϊκή σου μάζα 7 Μαΐου 2020 16:107 Μαΐου 2020 Του Φραγκίσκου Λουγιάκη* Ποια είναι τα λάθη που κάνουμε και δεν αυξάνουμε την μυϊκή μάζα μας; Μπορεί να νομίζεις ότι …