Τα 40 είναι μια κομβική ηλικία για τις αντοχές μας και τη γενικότερη φυσική κατάστασή μας. Όσο περισσότερο πλησιάζουμε σε …
Η καλή φυσική κατάσταση στη μέση ηλικία διατηρεί σε… φόρμα το μυαλό!
Τα άτομα που είναι πιο γυμνασμένα στη μέση ηλικία έχουν και πιο υγιή εγκέφαλο στα 60 τους, σύμφωνα με μελέτη …
Παρακολούθηση φυσικής κατάστασης και VO2 Max για καλύτερη υγεία
Η φυσική κατάσταση είναι περισσότερα από μια αίσθηση. Με τα κατάλληλα εργαλεία μπορεί να μετρηθεί εύκολα και μέσα από τη …
Έτσι θα διατηρηθείς σε αξιοπρεπές επίπεδο φυσικής κατάστασης μετά τα 40
Δεν είσαι ένας κορυφαίος αθλητής. Δεν είσαι επαγγελματίας, δεν έχεις φιλοδοξίες για διακρίσεις και τίτλους. Είσαι απλά ένας άνθρωπος που …
Ο μύθος ότι η χειρωνακτική εργασία βοηθάει το σώμα καταρρέει
Στο μυαλό των περισσότερων εργαζόμενων υπάρχει μια παρεξήγηση: οι καθιστικές εργασίες είναι τόσο κακές για το σώμα μας που όση …
Πως η σάουνα μπορεί να βελτιώσει τις προπονήσεις σας
Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν θερμές σάουνες -σε διάφορες μορφές- για αναψυχή και χαλάρωση εδώ και χιλιάδες χρόνια. Πρόσφατα, μια σχετική έρευνα …
Πώς το εισόδημα καθορίζει τη φυσική κατάσταση των νέων
Τα κράτη που εμφανίζουν τα μεγαλύτερα επίπεδα εισοδηματικής ανισότητας στο εσωτερικό τους, είναι συνήθως αυτά όπου η νεολαία διαθέτει τη …
Κριστιάνο Ρονάλντο: Πώς διατηρεί την κορυφαία φυσική του κατάσταση
Όταν μιλάμε για υπερήρωες στην πραγματική ζωή, δεν μπορούμε να μην συμπεριλάβουμε ανάμεσα τους και τον Κριστιάνο Ρονάλντο. Η προπόνησή …