Όσοι το κάνουν συστηματικά θα συμφωνούσαν ότι δεν υπάρχει πιο ωραία αίσθηση στον ύπνο από το να κοιμάσαι γυμνός. Σύμφωνα …
Photo by Oleg Ivanov on Unsplash Photo by Oleg Ivanov on Unsplash
Τι συμβαίνει στον οργανισμό μετά από μία και μόνο προπόνηση
Tα άτομα που ασκούνται καθημερινά έχουν πολλαπλά οφέλη, ωστόσο λίγοι γνωρίζουν τι τους προσφέρει η πρώτη φορά που θα κάνουν …
Δραστηριότητες που δεν καταπονούν το σώμα και κάνουν καλό στην υγεία
Το τρέξιμο και τα οφέλη του είναι ένα από τα αγαπημένα θέματα των απανταχού επιστημόνων. Κάποιοι είναι φανατικοί υποστηρικτές του, …
Ροφήματα που σας βοηθούν να είστε υγιείς και να χάνετε βάρος
Οσοι από εσάς επιθυμείτε να χάσετε περιττά κιλά δεν αρκεί να προσέχετε μόνο τι περιέχει το πιάτο σας, καθώς εξίσου …
Οι ευεργετικές για την υγεία ιδιότητες του ελληνικού καφέ
Γράφει η Ελένη Τσαχάκη* «Πάμε για ένα καφέ να τα πούμε;». Αποτελεί μία φράση που είμαι σίγουρη την έχετε προτείνει …
Ένας στους δύο δεν μπορεί να τρέξει ούτε για να προλάβει το λεωφορείο!
Μπορεί να ακούγεται αστείο, αλλά δεν είναι. Δημοσκόπηση που έγινε στην Βρετανία έδειξε πως οι ενήλικες δεν μπορούν να τρέξουν …
Οι λόγοι που πρέπει να φοράτε σαγιονάρες μόνο στην παραλία!
Oι σαγιονάρες flip flop είναι η ιδανική λύση για τους περισσότερους από εμάς το καλοκαίρι και ειδικά στην παραλία, αλλά …
Photo by Derick McKinney on UnsplashΠρωτεϊνική διατροφή: Ευεργετική όχι μόνο για όσους αθλούνται
Της Ντέας Σκούρτη* Ο όρος πρωτεΐνες προέρχεται από τη λέξη «πρωταίνω», που σημαίνει ότι «παίρνω την πρώτη θέση». Για να …
Photo by Evan Dvorkin on UnsplashΤα οφέλη της μπύρας για τον οργανισμό!
To καλοκαίρι η μπύρα έχει συνήθως την τιμητική της αφού είτε βρισκόμαστε στην παραλία είτε σε κάποιο μαγαζί, συχνά υποκύπτουμε …
Οι εξι αριθμοί για την υγεία σας που οφείλετε να γνωρίζετε
Πάρτε τον έλεγχο της υγείας στα χέρια σας με την εκμάθηση των 6 αριθμών που ακολουθούν. Αυτοί θα σας βοηθήσουν …
Οι λόγοι που νιώθετε κουρασμένοι μπορεί να μην είναι τόσο… αθώοι
Νιώθετε πως δεν ξεκουράζεστε ποτέ; Αισθάνεστε μονίμως μια κόπωση να βαραίνει τις καθημερινές σας κινήσεις; Το πολύ συνηθισμένο αυτό φαινόμενο …
Οι 4 «χρυσοί» κανόνες που ορίζουν τον υγιεινό τρόπο ζωής
Απογοητευτικά είναι τα στατιστικά στοιχεία πρόσφατης μελέτης Αμερικανών επιστημόνων, η οποία διαπίστωσε ότι λιγότερο από το 3% των πολιτών στις …
