Όσο περιέργο και αν σου φαίνεται, ο ιδρώτας από μόνος του είναι άοσμος. Κάποιες τροφές ωστόσο λόγω των χημικών στοιχείων …
Παίζει ρόλο ο χρόνος κατανάλωσης ενός γεύματος για την καρδιά;
Της Κων/ντίνας Τσουτσουλοπούλου* Πόσες φορές έχουμε αναρωτηθεί αν πρέπει να τρώμε νωρίς ή αργά το βράδυ; Πόσες φορές επίσης δεν …
Τρέξιμο και ψυχολογία: “Φάρμακο” τα χιλιόμετρα, αλλά όχι για όλους
Δεν χωράει αμφιβολία: το τρέξιμο ανεβάζει σε καθοριστικό βαθμό τη διάθεσή μας και πολλές φορές είναι το μέσο της μετάβασης …
Κάνεις δίαιτα; Μη μετράς κιλά, μέτρα πόντους!
Γράφει ο Πάρης Παπαχρήστος (Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, M.Sc. – Συγγραφέας) Αποφάσισες να κάνεις ριζικές αλλαγές στη διατροφή και στον τρόπο …
Νερό καρύδας: Σούπερ ενυδάτωση, «βάλσαμο» για ανοσοποιητικό και καρδιά
Oι περισσότεροι μιλούν με καλά λόγια για το λάδι καρύδας ή το γάλα και τα οφέλη τους για την υγεία, …
Ποιες τροφές επιβραδύνουν τον μεταβολισμό μας;
Ο μεταβολισμός σας επηρεάζει όλες τις χημικές αντιδράσεις που συμβαίνουν στο σώμα σας. Ένας γρήγορος μεταβολισμός σας εξασφαλίζει πως το …
Αθλητισμός, υγεία και υπερβολές που φέρνουν αντίθετα αποτελέσματα
Του Μάνου Χατζηγιάννη -Κουζουλοί Δρομείς/Ομάδα Αλληλεγγύης Πολλάκις, και στην Ελλάδα της ούτως ή άλλως υπερβολής σε όλα, συγχέουμε τον αθλητισμό …
Photo by Ismael Trevino on UnsplashΠόσα αυγά μπορούμε να τρώμε την ημέρα;
Όλοι όσοι αθλούνται και γυμνάζονται συστηματικά το γνωρίζουν: μετά την άσκηση η πρωτεΐνη είναι μια σημαντική ανάγκη για τον οργανισμό. …
Πρωινό πλούσιο σε πρωτεΐνες: Οι τέσσερις ευεργετικές συνέπειες
Αν προσπαθείτε να χάσετε τα περιττά κιλά, είναι κακή ιδέα να παρακάμπτετε το πρωινό σας γεύμα. Στην πραγματικότητα το 78% …
Καυτερές πιπεριές: Οι “βασίλισσες” της υγείας
Για πολλούς οι καυτερές πιπεριές να είναι οι… βασίλισσες των φαρμακευτικών βοτάνων. Άλλωστε, εδώ και χιλιάδες χρόνια χρησιμοποιούνται στην αντιμετώπιση …
Σέλινο: Δέκα… θαύματα που κάνει για τον οργανισμό μας
Οι περισσότεροι από εσάς είναι πιθανό να χρησιμοποιείτε συχνά το σέλινο στην διατροφή σας. Είναι μάλιστα γνωστό ότι ο σέλινο …
Ποιες τροφές έχουν τρανς λιπαρά και πόσο κακό κάνουν;
Τα τρανς λιπαρά είναι ένα συστατικό που κάνει τα φαγητά να είναι πιο νόστιμα. Επίσης, κάνει την ημερομηνία λήξης τους …
