Yπάρχουν τροφές που αντί να σας γεμίσουν το στομάχι, σας ανοίγουν την όρεξη με αποτέλεσμα να θέλετε να καταναλώσετε στην …
Τροφές «φάρμακα» που μας κρατούν υγιείς
Της Νικολέτας Τζημαγιώργη & της Θάλειας Καρδάτου* Σίγουρα θα έχετε ακούσει πολλά για τις φυτικές ίνες και τα οφέλη που …
Τέσσερις υγιεινές τροφές που είναι… πεταμένα λεφτά!
Οι παρακάτω τροφές είναι “πεταμένα λεφτά” παρά το γεγονός ότι υποτίθεται πως σας κάνουν καλό. Και αυτό διότι στην ουσία …
Πέντε τροφές που χρειάζεται το μυϊκό μας σύστημα
Για να έχει κανείς δυνατούς και αθλητικούς μύες δεν αρκεί να γυμνάζεται απλά. Πρέπει οι διατροφικές του συνήθειες να βοηθάνε …
«Αθλητικές» τροφές που δυναμώνουν την άμυνα του οργανισμού!
Aν η τροφή είναι το φάρμακο όπως είπε ο Ιποκκράτης, τα superfoods που ακολουθούν είναι αυτό που χρειάζεστε για να …
Photo by Lukas Blazek on Unsplash10 τροφές που πολεμούν τις φλεγμονές και τον πόνο!
Μερικές από τις καλύτερες θεραπείες για την αντιμετώπιση των φλεγμονών έχουν και καταπληκτική γεύση, κάτι που δυστυχώς δεν ισχύει για …
Τρεις ύπουλες διατροφικές «παγίδες» και πως θα τις αποφύγετε
Είτε θέλετε απλά να αδυνατίσετε, είτε να ανέβετε επίπεδο και να χτίσετε τους μύες σας, υπάρχουν ορισμένες διατροφικές «παγίδες», στις …
Επτά τροφές που οδηγούν σε υγεία και απώλεια βάρους
Μία διατροφή που στοχεύει στην καύση του λίπους, πρέπει να μην περιέχει πρόσθετη ζάχαρη, επεξεργασμένους υδατάνθρακες, πρόσθετο αλάτι και συντηρητικά. …
Συνδυασμοί τροφών που μας κάνουν κακό!
Υπάρχουν τρόφιμα που όταν τα καταναλώνουμε μόνα τους, μπορεί να θεωρούνται και να είναι υγιεινά και να κάνουν καλό στον …
Tροφές που όταν συνδυάζονται μας κάνουν καλό
Oπως ορισμένα φυτά μεγαλώνουν καλύτερα αν τα βάλεις δίπλα δίπλα, με τον ίδιο τρόπο ορισμένες τροφές είναι καλύτερα να συνδυάζονται …
Τι μπορείτε να φάτε όταν βρίσκεστε στην παραλία
Το καλοκαίρι μπήκε για τα καλά, ο καύσωνας έρχεται και πολλοί από εσάς ετοιμάζεστε για εξορμήσεις σε κοντινές παραλίες ή …
Photo by Sander Dalhuisen on UnsplashΓιατί πεινάς ενώ μόλις έφαγες;
Είναι μέρες που το αίσθημα της πείνας δεν μπορεί να κορεστεί. Ακόμα και αν μόλις φάγατε κάτι, το επόμενο μισάωρο …
