Όσοι τρέχουν και γενικά έχουν έναν πιο active τρόπο ζωής, δεν θέλουν να δυσκολεύονται από αστάθμητους παράγοντες στην προπόνησή τους. …
Αυτός είναι ο λόγος που παχαίνουμε το χειμώνα
Η επιστήμη δεν έχει ακόμα αποφανθεί εάν η τάση των περισσότερων ανθρώπων να καταναλώνουν μεγαλύτερες ποσότητες λιπαρών τροφών το χειμώνα …
Photo by Pille-Riin Priske on UnsplashΓιατί το σπανάκι έχει… κακή σχέση με τα δόντια μας;
Ακόμα και όσοι τρελαίνονται να τρώνε σπανάκι και αποτελεί μια από τις πιο αγαπημένες τροφές τους δεν υπάρχει περίπτωση να …
Έξι… ανατρεπτικές τροφές που βοηθούν στην απώλεια βάρους
Η απώλεια βάρους δεν είναι πάντα θέμα ζήτημα στέρησης και πειθαρχίας. Και στην πραγματικότητα, δεν πρέπει να είναι. Η επιτυχής, …
Πως θα αποφύγουμε τις τροφικές δηλητηριάσεις το καλοκαίρι
Της Βάσιας Μανίκα* Σε πολλούς από εμάς έχει τύχει, τουλάχιστον μια φορά, να έχουμε τη δυσάρεστη εμπειρία μιας τροφικής δηλητηρίασης …
Τρόποι για να αποφύγετε αχρείαστες θερμίδες και να χάσετε βάρος!
Θα έχετε ακούσει πολλές φορές ότι για να χάσετε βάρος θα πρέπει να προσλαμβάνετε λιγότερες θερμίδες από όσες καίτε ή …
Photo by Alexandra Gorn on UnsplashΑϋπνία και πώς οι τροφές μπορούν να μας υποσχεθούν σταδιακή βελτίωση του προβλήματος
Εκεί που παίζαμε το αγαπημένο μας παιχνίδι σε ένα online casino στην κύπρο, σκεφτήκαμε ένα ζήτημα που επηρεάζει ολοένα και …
Οι έξι τροφές που περιέχουν το περισσότερο νερό
Ένας από τους πιο σταθερούς «πονοκεφάλους» κάθε δρομέα είναι ότι πρέπει να προνοεί ώστε να ενυδατώνεται όσο πιο συχνά γίνεται. …
Μία φρυγανιά τη μέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα!
Οι φυτικές ίνες αποτελούν ένα αναπόσπαστο κομμάτι της ισορροπημένης διατροφής και είμαι σίγουρος ότι το έχεις ξανακούσει. Το ήξερες όμως …
Οι καλύτερες και πιο οικονομικές πηγές πρωτεΐνης!
Γράφει η Μαρία Μαντζώρου (Διαιτολόγος-Διατροφολόγος , Μυτιλήνη)* Μια πλήρης και υγιεινή διατροφή δεν είναι και δεν χρειάζεται να είναι ακριβή! Ένα …
Πως επηρεάζει το πρωινό γεύμα το μυαλό μας
Ένα υγιεινό πρωινό κάθε μέρα αναζωογονεί τον εγκέφαλό σας και αυξάνει τη συγκέντρωση και την παραγωγικότητα για το επόμενο διάστημα …
Χαρούπι: Από τροφή για τα ζώα, υπερτροφή για τον άνθρωπο
Γράφει η Στέλλα Μορφογιάννη (Διαιτολόγος-Λάρισα) H ακριβής προέλευση της χαρουπιάς είναι άγνωστη αλλά γνωρίζουμε ότι εμφανίστηκε στην περιοχή της Μεσόγειου, …
