Aν τα συμπτώματα του έντονου στρες επηρεάζουν σε σημαντικό βαθμό την καθημερινότητά σας, υπάρχoυν φυσικοί τρόποι προκειμένου να καταπολεμήσετε το …
Ποια κατεψυγμένα τρόφιμα είναι καλύτερα από τα φρέσκα;
Όλοι μας έχουμε ακούσει ότι πρέπει να τρώμε τα φρούτα και τα λαχανικά μας όσο γίνεται πιο φρέσκα. Μια νέα …
Ποια τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη D μπορούν να σας φτιάξουν τη διάθεση
Όταν τρέχουμε στον ήλιο ή απλώς περπατάμε συλλέγουμε αρκετή βιταμίνη D που είναι απαραίτητη για τον οργανισμό μας. Δυστυχώς το …
Photo by Free To Use Sounds on Unsplash14 τρόφιμα που βρίσκεις παντού και κρατάνε χρόνια!
Υπάρχουν τρόφιμα που μπορείτε να βρείτε οπουδήποτε, τα οποία κρατάνε χρόνια αν τα συντηρήσετε με τον σωστό τρόπο. Η αγορά …
Αρακάς: Μια εξαιρετική τροφή για την… καραντίνα
Της Τάλιας Ευαγγέλου & της Χριστίνας Φοντόρ* Τα μπιζέλια ανήκουν στην οικογένεια των Leguminosae και καλλιεργείται για τα νωπά, κατεψυγμένα ή …
Γιατί όταν τρώμε σε μπολ το φαγητό μας φαίνεται πιο νόστιμο;
Αν και δεν έχει διευκρινιστεί, είναι δεδομένο πως ισχύει: όταν τρώμε φαγητά σε μπολ και όχι σε πιάτα μας φαίνονται …
Η κατάλληλη διατροφή για ενίσχυση του ανοσοποιητικού
Του Νίκου Καφετζόπουλου* Με τις εξελίξεις του κορονοϊού να τρέχουν, έρχεται πάλι ο ρόλος της διατροφής στην επιφάνεια. Εκτός από …
Τροφές που δεν ξέρετε ότι συντηρούνται στην κατάψυξη!
Ποίος είπε ότι η κατάψυξη χρησιμεύει μόνο για να έχουμε παγάκια και για να συντηρούμε κρεατικά και συσκευασμένες τροφές; Πριν …
Η λαιμαργία αυξάνει το σωματικό βάρος!
Η λαιμαργία δεν είναι ο καλύτερος σύμβουλος στην περίπτωση που θες να ελέγξεις το βάρος σου. Ο μικρός χρόνος κατανάλωσης …
Νηστεία: Οι επιδράσεις στην υγεία και την αθλητική απόδοση
Του Νίκου Καφετζόπουλου* Νεότερα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι η τήρηση των κανόνων της νηστείας, δηλαδή η αποφυγή κρέατος, γαλακτοκομικών προϊόντων …
Επτά τροφές-φάρμακα με πολυδιάστατη δράση
Μας ανακουφίζουν, καταπολεμούν τις τοξίνες, καταπραΰνουν, μειώνουν την πίεση, μας φτιάχνουν το στομάχι και το έντερο. Και όλα αυτά από …
Ισοδύναμα τρόφιμα: Με τι μπορείς να αντικαταστήσεις τις τροφές που… βαριέσαι
Γράφει ο Πάρης Παπαχρήστος* Πολλές φορές δέχομαι καθημερινά την ερώτηση: Mε τι θα μπορούσα να αντικαταστήσω το ψωμί, τα δύο μπιφτέκια, …
