Για να έχει κανείς δυνατούς και αθλητικούς μύες δεν αρκεί να γυμνάζεται απλά. Πρέπει οι διατροφικές του συνήθειες να βοηθάνε …
Ποια είναι τα υγιεινά τρόφιμα που κρύβουν παγίδες;
Της Γεωργίας Κυπριανού* Χάρη στις διατροφικές τάσεις που κάνουν την εμφάνιση τους κάθε χρόνο στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, τις παραπλανητικές …
Οι τροφές που προστατεύουν το συκώτι μας
Ένας ακούραστος εργάτης αγωνίζεται καθημερινά για την εύρυθμη λειτουργία του σώματός μας. Δεν τον βλέπουμε αλλά βρίσκεται πάντα σε εγρήγορση. …
Πώς θα αντιμετωπίσετε την τενοντίτιδα (και) μέσα απο τη διατροφή
Οι τένοντες είναι τα τελικά τμήματα των μυών που αγκιστρώνουν πάνω στα οστά του ανθρώπινου σώματος. Αποτελούνται από ισχυρό ινώδη …
Έτσι θα πάρουμε όλες τις βιταμίνες που χρειαζόμαστε χωρίς συμπληρώματα
Οι βιταμίνες ανάλογα με το αν διαλύονται στο νερό ή το λίπος ταξινομούνται σε δύο μεγάλες κατηγορίες, τις υδατοδιαλυτές και τις λιποδιαλυτές. Οι υδατοδιαλυτές βιταμίνες …
Τροφές που μας φέρνουν καούρα και γιατί…
Έχετε αισθανθεί ποτέ ότι το στομάχι σας έχει πάρει «φωτιά»; Αν ναι, μάθετε ότι στην πλειοψηφία των περιπτώσεων, τα αίτια …
Τι πρέπει να αποφεύγετε να τρώτε όταν έχετε πίεση
Τα καρδιαγγειακά νοσήματα είναι η πρώτη αιτία θανάτου στον κόσμο. Στις ΗΠΑ μόνο, κάθε χρόνο πεθαίνουν 610.000 άνθρωποι από καρδιοπάθεια, …
Επτά τροφές-φάρμακα με πολυδιάστατη δράση
Μας ανακουφίζουν, καταπολεμούν τις τοξίνες, καταπραΰνουν, μειώνουν την πίεση, μας φτιάχνουν το στομάχι και το έντερο. Και όλα αυτά από …
Τροφές που είναι καλό να αποφεύγουμε όταν έχουμε άδειο στομάχι!
Υπάρχουν κάποιες τροφές που καλό θα ήταν να αποφεύγεις όταν το στομάχι σου είναι άδειο. Κάποιες προκαλούν απλά ενόχληση και …
Ποιες τροφές είναι κατάλληλες πριν το τρέξιμο και τι μας προσφέρουν
Οι σωστές διατροφικές επιλογές για έναν δρομέα πριν το τρέξιμο είναι ιδιαίτερα σημαντικές καθώς δίνουν την απαιτούμενη ενέργεια και βελτιώνουν …
Τροφές που αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος για να αντέξετε στο κρύο
O χειμώνας μπήκε για τα καλά. Γι’ αυτό είναι χρήσιμο να γνωρίζετε ότι υπάρχουν και άλλοι τρόποι για να ζεσταθείτε …
Γιατί όταν τρως λαίμαργα παίρνεις βάρος;
Η λαιμαργία δεν είναι ο καλύτερος σύμβουλος στην περίπτωση που θες να ελέγξεις το βάρος σου. Ο μικρός χρόνος κατανάλωσης …
