Η υγεία των οστών μας είναι ένα από τα πράγματα που συνηθίζουμε να υποτιμάμε αλλά καλό είναι να προσέχουμε. Η …
Γιατί οι μύες… καταστρέφονται στην προπόνηση και “χτίζονται” στην κουζίνα;
Του Κωνσταντίνου Μπακόπουλου* Αν μόλις τελειώσατε την προπόνησή σας και αναρωτιέστε τι πρέπει να φάτε, το συγκεκριμένο άρθρο είναι για …
Πως η φυσικοθεραπεία και η διατροφή προστατεύουν από τους τραυματισμούς
Γράφουν οι Νάσος Κουτσουραδής (Φυσικοθεραπευτής, ΜΤ) και Πάρης Παπαχρήστος (Διαιτολόγος, Διατροφολόγος, Msc) Ο ερασιτεχνικός και o επαγγελματικός αθλητισμός αποτελεί σημαντικό …
Τροφές χωρίς ζάχαρη που δίνουν ενέργεια και μας κάνουν χαρούμενους
Σύμφωνα με τους ειδικούς η κατανάλωση ζάχαρης και υδατανθράκων μας δίνει άμεσα ενέργεια. Σύντομα όμως θα μας διακατέχει το αίσθημα της κόπωσης και …
Πόσο καιρό είναι ασφαλές να μένουν οι τροφές στην κατάψυξη;
Δεν είναι λίγοι αυτοί που… στοκάρουν τρόφιμα για την καραντίνα γεμίζοντας το καρότσι του Super Market με πολλές τροφές που …
«Kαλές» τροφές που δυστυχώς μας παχαίνουν!
Όλοι όσοι έχουν επιχειρήσει να κάνουν δίαιτα στη ζωή τους γνωρίζουν πως υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που δεν είναι καθόλου επιβαρυντικά …
Τροφές που μας δίνουν πνευματική διαύγεια
Η σωστή διατροφή βοηθάει να έχουμε πνευματική διαύγεια, να εξασφαλίσουμε στον οργανισμό και τον εγκέφαλό μας τα συστατικά εκείνα που …
Παρεξηγημένες τροφές που ωφελούν τον οργανισμό μας!
Αν νομίζατε ότι γνωρίζατε ποια φαγητά κάνουν καλό στην υγεία, μην είστε τόσο σίγουροι, γιατί κάποια που τα θεωρούμε “απαγορευμένα”, …
Τα βότανα που βοηθούν στην καλή λειτουργία των νεφρών
Της Ευαγγελίας Παναγιωτοπούλου* Οι παθήσεις των νεφρών μπορεί να είναι οξείες αλλά ενδεχομένως να είναι και χρόνιες, σε κάθε περίπτωση …
Θεραπευτικές τροφές που έχεις σίγουρα στο σπίτι σου
Γνωρίζατε ότι υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που, χάρη στις φαρμακευτικές ιδιότητές τους, μπορούν να συμβάλλουν στη βελτίωση της ζωής σας; Πρόκειται για καθημερινές τροφές που έχουν μεγάλα οφέλη για την …
Τι είναι το υγρό που βρίσκεται στην επιφάνεια του γιαουρτιού;
Γιατί το υγρό που υπάρχει συνήθως στην επιφάνεια του γιαουρτιού όταν ανοίγετε το κεσεδάκι, δεν πρέπει να το πετάτε αλλά …
Η… παρεξήγηση ότι μπορείς να φας ότι θες για πρωινό
Το καλό και πλούσιο πρωινό λένε όλοι οι διατροφολόγοι, ότι είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας. Η παραπάνω πρόταση δεν …
