Δεν υπάρχει πιο συνηθισμένη περιοχή για τραυματισμούς για έναν δρομέα από την γάμπα. Πρόκειται άλλωστε για το σημείο ανάμεσα στο …
Όλα όσα πρέπει να ξέρουν οι δρομείς για το φαινόμενο “μαύρα νύχια”
Τα μαύρα νύχια (ή αλλιώς υπογόνιμα αιματώματα στα νύχια) είναι ένας τίτλος τιμής και ταυτόχρονα, με έναν περίεργο τρόπο, ένας …
Λάθος να τρέχεις στο διάδρομο και να βλέπεις τηλεόραση!
Στα περισσότερα γυμναστήρια πλέον, υπάρχουν τηλεοράσεις «στρατηγικά» τοποθετημένες απέναντι από τα σημεία που είναι οι διάδρομοι. Κάπως πρέπει να ξεχαστούν …
Διάστρεμμα: Πως το αντιμετωπίζεις;
Του Γιώργου Μελά* Διάστρεμμα ονομάζεται η βίαιη διάταση των συνδέσμων και του θυλάκου της άρθρωσης, που συνοδεύεται συχνά από διάφορης …
Photo by Victor Freitas on UnsplashΤο γόνατο του δρομέα: Τραυματισμοί, αιτίες και λύσεις
Τα προβλήματα που προκύπτουν εξαιτίας της δρομικής δραστηριότητας κι εντοπίζονται στο γόνατο είναι συχνά και ποικίλα. Ωστόσο, οι υπεύθυνες αιτίες …
Οι τραυματισμοί θέλουν υπομονή
Οι τραυματισμοί για όσους ασχολούνται με οποιοδήποτε σπορ είναι μια οδυνηρή πραγματικότητα. Είναι, όμως, μια πραγματικότητα με την οποία πρέπει …
Ο πρώτος “ζωντανός επίδεσμος” από βλαστοκύτταρα για τον μηνίσκο!
Επιστήμονες στη Βρετανία δοκίμασαν για πρώτη φορά σε ανθρώπους ένα «ζωντανό επίδεσμο» από βλαστικά κύτταρα, που τοποθετείται σε τραύματα στο …
Ο οδυνηρός τραυματισμός των θηλών των δρομέων!
Οι τραυματισμοί των δρομέων κατά τη διάρκεια μιας προετοιμασίας ή ενός μεγάλο αγώνα είναι συχνό φαινόμενο. Μια θλάση, ένα διάστρεμμα, …
Πέντε τραυματισμοί στο ισχίο που απαιτούν προσοχή
Μπορεί οι δρομείς να έχουν συνηθίσει τους τραυματισμούς στα πόδια, όμως όταν αισθάνονται ενόχληση στο ισχίο τα πράγματα είναι ιδιαίτερα …
Τρεις αθλητές συμβουλεύουν: Έτσι θα μείνετε μακριά από τραυματισμούς
O Ματ Μέις είναι 56 ετών και τρέχει σε αγώνες από το 1985. Κατά μέσο όρο διανύει κάθε χρόνο 2.500 …
Όλα όσα πρέπει να ξέρετε πριν αγοράσετε παπούτσια για τρέξιμο
Δεν είναι λίγοι αυτοί που υποστηρίζουν ότι η επιλογή του σωστού παπουτσιού παίζει σημαντικό ρόλο για να αποφύγει ο δρομέας …
Γλιτώνεις τους τραυματισμούς όταν τρέχεις αργά;
Είναι μια διάγνωση που κανένας δρομέας δεν θέλει να ακούσει: τόσο το υπερβολικό άγχος όσο και διάφορα προβλήματα των οστών …
