Επιμέλεια: Λευτέρης Κοντούρης Οι τραυματισμοί ακολουθούν έναν άνθρωπο ανεξαρτήτως εάν γυμνάζεται ή όχι, με τα γόνατα να είναι ένα σημείο …
Πως η φυσικοθεραπεία και η διατροφή προστατεύουν από τους τραυματισμούς
Γράφουν οι Νάσος Κουτσουραδής (Φυσικοθεραπευτής, ΜΤ) και Πάρης Παπαχρήστος (Διαιτολόγος, Διατροφολόγος, Msc) Ο ερασιτεχνικός και o επαγγελματικός αθλητισμός αποτελεί σημαντικό …
Πόνος και τραυματισμοί στον τένοντα: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις
Οι τένοντες εμφανίζουν φλεγμονή μόνο όταν κοπούν ή τραυματιστούν, γι’ αυτό και ο όρος τενοντίτιδα δεν αφορά όλες τις παθολογικές …
Ποιες τροφές βοηθούν στην αποκατάσταση από τραυματισμούς;
Γράφει η Χριστιάνα Αμπατζή (Διατροφολόγος – Διαιτολόγος , Λέσβος) Ποιες είναι εκείνες οι τροφές που βοηθάνε στους τραυματισμούς και πως …
Μύθος ότι το τρέξιμο αυξάνει τους πόνους στα γόνατα!
Δεν είναι λίγοι αυτοί που πιστεύουν ότι το τρέξιμο είναι ιδιαίτερα επίπονο για τα γόνατα, όμως φαίνεται πως κάτι τέτοιο …
Γιατί οι νεότεροι είναι πιο ευάλωτοι στους τραυματισμούς των ποδιών;
Οποιοσδήποτε μπορεί να έχει έναν τραυματισμό στα πόδια που θα μπορούσε να προκληθεί από πολλές και διαφορετικές αιτίες. Φαίνεται όμως …
Πως να φροντίζετε τα πόδια σας μετά το τρέξιμο
Όπως είναι γνωστό σε όλους, το να ασχολείσαι με το τρέξιμο έχει ένα βασικό τίμημα: τα πόδια σου δεν βρίσκονται …
Matthew Lejune on UnsplashΈνας συχνός τραυματισμός που ταλαιπωρεί τους νέους δρομείς
Γράφει ο Χάρης Βαλσαμίδης (Φυσίατρος) Η Περιοστίτιδα κνήμης είναι ένας συχνός τραυματισμός σε αθλητές και κυρίως δρομείς. Ο διεθνής όρος …
Ποιο είναι το ιδανικό παπούτσι για αποκατάσταση μετά απο τραυματισμό;
Όλοι όσοι τρέχουν ψάχνουν να βρουν το καλύτερο παπούτσι για να προστατέψουν τα πόδια τους. Οι εταιρίες επενδύουν εκατοντάδες χιλιάδες …
Βελονισμός: Θαυματουργός και χωρίς ρίσκο στα σωστά… χέρια
Επιμέλεια κειμένου Γιώργος Καραμάνος Ο ΒΕΛΟΝΙΣΜΟΣ (acupuncture) είναι πανάρχαια τεχνική που δεν εμπεριέχει κανένα ρίσκο, είναι απολύτως ασφαλής (εφόσον γίνεται απο εξειδικευμένο θεραπευτή …
Τρέξιμο: Πώς θα αποφύγετε τους 4 βασικούς τραυματισμούς
Οι τραυματισμοί του δρομέα είναι ένα θέμα που απασχολεί όλους όσους τρέχουν. Ετσι, ο αθλίατρος Jordan Metzl εξηγεί πως μπορείτε …
Είναι το τρέξιμο η αιτία για τους πόνους στην πλάτη;
Γράφει ο Δρ. Χαρίλαος Χριστόπουλος* Πολλοί άνθρωποι πηγαίνουν για τρέξιμο απλά και μόνο για να διατηρηθούν σε φόρμα, ταλαιπωρούνται όμως …
