Γράφει η Χριστιάνα Αμπατζή (Διατροφολόγος – Διαιτολόγος , Λέσβος) Ποιες είναι εκείνες οι τροφές που βοηθάνε στους τραυματισμούς και πως …
Μύθος ότι το τρέξιμο αυξάνει τους πόνους στα γόνατα!
Δεν είναι λίγοι αυτοί που πιστεύουν ότι το τρέξιμο είναι ιδιαίτερα επίπονο για τα γόνατα, όμως φαίνεται πως κάτι τέτοιο …
Γιατί οι νεότεροι είναι πιο ευάλωτοι στους τραυματισμούς των ποδιών;
Οποιοσδήποτε μπορεί να έχει έναν τραυματισμό στα πόδια που θα μπορούσε να προκληθεί από πολλές και διαφορετικές αιτίες. Φαίνεται όμως …
Πως να φροντίζετε τα πόδια σας μετά το τρέξιμο
Όπως είναι γνωστό σε όλους, το να ασχολείσαι με το τρέξιμο έχει ένα βασικό τίμημα: τα πόδια σου δεν βρίσκονται …
Matthew Lejune on UnsplashΈνας συχνός τραυματισμός που ταλαιπωρεί τους νέους δρομείς
Γράφει ο Χάρης Βαλσαμίδης (Φυσίατρος) Η Περιοστίτιδα κνήμης είναι ένας συχνός τραυματισμός σε αθλητές και κυρίως δρομείς. Ο διεθνής όρος …
Ποιο είναι το ιδανικό παπούτσι για αποκατάσταση μετά απο τραυματισμό;
Όλοι όσοι τρέχουν ψάχνουν να βρουν το καλύτερο παπούτσι για να προστατέψουν τα πόδια τους. Οι εταιρίες επενδύουν εκατοντάδες χιλιάδες …
Βελονισμός: Θαυματουργός και χωρίς ρίσκο στα σωστά… χέρια
Επιμέλεια κειμένου Γιώργος Καραμάνος Ο ΒΕΛΟΝΙΣΜΟΣ (acupuncture) είναι πανάρχαια τεχνική που δεν εμπεριέχει κανένα ρίσκο, είναι απολύτως ασφαλής (εφόσον γίνεται απο εξειδικευμένο θεραπευτή …
Τρέξιμο: Πώς θα αποφύγετε τους 4 βασικούς τραυματισμούς
Οι τραυματισμοί του δρομέα είναι ένα θέμα που απασχολεί όλους όσους τρέχουν. Ετσι, ο αθλίατρος Jordan Metzl εξηγεί πως μπορείτε …
Είναι το τρέξιμο η αιτία για τους πόνους στην πλάτη;
Γράφει ο Δρ. Χαρίλαος Χριστόπουλος* Πολλοί άνθρωποι πηγαίνουν για τρέξιμο απλά και μόνο για να διατηρηθούν σε φόρμα, ταλαιπωρούνται όμως …
Πώς η κακή ψυχολογία μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό!
Από την Φρόσω Πατσού* Η πιο συνηθισμένη αντίληψη που κυριαρχεί όταν ένας αθλητής τραυματίζεται είναι η αντίληψη της «ατυχίας». Γνώστες …
Τρεις ύπουλοι τραυματισμοί στην περιοχή της γάμπας για όσους τρέχουν
Δεν υπάρχει πιο συνηθισμένη περιοχή για τραυματισμούς για έναν δρομέα από την γάμπα. Πρόκειται άλλωστε για το σημείο ανάμεσα στο …
Όλα όσα πρέπει να ξέρουν οι δρομείς για το φαινόμενο “μαύρα νύχια”
Τα μαύρα νύχια (ή αλλιώς υπογόνιμα αιματώματα στα νύχια) είναι ένας τίτλος τιμής και ταυτόχρονα, με έναν περίεργο τρόπο, ένας …
