Το σχοινάκι και το τρέξιμο είναι δύο αερόβιες δραστηριότητες που ενισχύουν την καρδιαγγειακή μας λειτουργία και αντοχή. Μάλιστα το πρώτο …
Σχοινάκι: Η καλύτερη γυμναστική για όλο το σώμα
Ο χειμώνας είναι μια δύσκολη εποχή για τους fit στόχους μας, αφού το κρύο μας αποθαρρύνει να επισκεφθούμε το γυμναστήριο …
Σχοινάκι: Πως μπορεί να γίνει η τέλεια προπόνηση για κάθε δρομέα
Αν πιστεύετε ότι το σχοινάκι είναι μόνο για να παίζουν τα παιδιά στις παιδικές χαρές ή για να κάνουν προπόνηση …
Φοβερό πρόγραμμα tabata με σχοινάκι για καύση λίπους
Το σχοινάκι είναι μια εκπληκτική άσκηση για να κάψεις λίπος και να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση. Γυμνάζεις τις γάμπες …
