νερό – runnfun.gr

Τα μακαρόνια είναι ένα από τα αγαπημένα φαγητά των αθλητών και κυρίως των δρομέων. Ειδικά σε περιόδους προετοιμασίας μαγειρεύονται με …

Υπάρχει κίνδυνος αφυδάτωσης ακόμα και όταν κάνει κρύο;

Της Δήμητρας Τζάκου Το νερό είναι ζωτικής σημασίας για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας, καθώς συμμετέχει στις βασικές του …

Το νερό σημαίνει διαφορετικά πράγματα για κάθε άνθρωπο. Για εμάς, τους ανθρώπους του Ioannina Lake Run, το νερό σημαίνει τα …

Μόλις ένα με τρία επιπλέον ποτήρια νερό τη μέρα αρκούν για να μειώσετε την ποσότητα των θερμίδων σας, των λιπαρών …

Γράφει η Σοφιά Νικολαϊδου* Το νερό αποτελεί τη πιο σημαντική φυσική «πηγή» για τη διατήρηση της ζωής στη γη. Τα …

Κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης, αυξάνεται η θερμοκρασία του σώματος και παρατηρείται απώλεια υγρών κυρίως, μέσω της εφίδρωσης. Ο μηχανισμός …

Σε έναν τέλειο κόσμο όπου όλα θα γινόντουσαν με τον ιδανικό τρόπο, όλοι μας θα θυμόμασταν να πίνουμε την κατάλληλη …

Αν θέλετε να διατηρήσετε το βάρος σας και να είστε υγιείς, είναι δεδομένο ότι πρέπει να αναθεωρήσετε τον τρόπο που …

Επιμέλεια: Ηλίας Μπαντούνας H μέρα μικραίνει, η θερμοκρασία πέφτει και αυτό αποτελεί καλή δικαιολογία για πολλούς ώστε να μείνουν κλεισμένοι …

Ποια είναι η κατάλληλη θερμοκρασία να πιείτε νερό για να ενεργοποιηθεί ο μεταβολισμός και να κάψετε περισσότερο λίπος. Ειδικοί αναφέρουν …

Της Νικολίας Σαλίαϊ* Ως καταναλωτές έχουμε μάθει να διαβάζουμε τις πληροφορίες που αναγράφονται στην ετικέτα ενός προϊόντος. Θα έχεις λοιπόν …

Η ισορροπία του νερού στο σώμα ενός αθλητή ή αλλιώς η καλή ενυδάτωση είναι καθοριστικός παράγοντας για την απόδοση του. …