Ο Αύγουστος είναι ο μήνας που οι προετοιμασία για τον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας, μπαίνει στη φάση των μεγάλων διαδρομών. …
Photo by Filip Mroz on Unsplash Photo by Filip Mroz on Unsplash
Photo by Joseph Greve on UnsplashΠίνετε νερό τη νύχτα; Τι πρέπει να προσέχετε
Πολύ συχνά οι άνθρωποι συνηθίζουν να βάζουν ένα ποτήρι ή ένα μπουκάλι νερό στο κομοδίνο δίπλα από το κρεβάτι τους …
Πως θα αποτοξινώσετε τον οργανισμό σας χωρίς υπερβολές
H αποτοξίνωση είναι μια διαδικασία μέσω της οποίας στοχεύουμε στο να αποβάλουμε από το σώμα τις συσσωρευμένες τοξίνες. Με τον …
Photo by Serenity Mitchell on UnsplashΑπό τι κινδυνεύουμε αν ξαναγεμίζουμε τα πλαστικά μπουκάλια νερού;
Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα πλαστικά μπουκάλια νερού είναι μίας χρήσεως, κοινώς δεν έχουν φτιαχτεί για να γεμίζουν ξανά και …
Photo by Dan Gold on UnsplashΠόσα κιλά θα χάσoυμε εάν πίνουμε δύο ποτήρια νερό πριν από κάθε γεύμα;
Ολοι γνωρίζουμε πως αν θέλουμε να χάσουμε τα επιπλέον κιλά, είναι σημαντικό να καταναλώνουμε μεγάλες ποσότητες νερού σε καθημερινή βάση. …
Επτά μύθοι για την ηλιοθεραπεία που καταρρίπτονται πανηγυρικά!
Πολλοί πιστεύουν πως η σκιά και η συννεφιά προστατεύουν αποτελεσματικά από τον ήλιο ή ότι εφόσον φορούν αντηλιακό ή βρίσκονται μέσα …
Συμβουλές για βελτίωση του μεταβολισμού σας μετά τα 30
O μεταβολισμός είναι μια διαδικασία μέσω της οποίας το σώμα μετατρέπει ό,τι τρώμε σε ενέργεια. Ο καταβολισμός είναι η κατάρρευση …
11 τρόποι για να βελτιώσετε άμεσα την ποιότητα ζωής σας
Παρατηρήστε για λίγο τον εαυτό σας. Πώς αισθάνεστε; Ποιά τα προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζετε; Yπάρχει κάτι που χρίζει βελτίωσης; Οι …
Πέντε λόγοι που νιώθετε συνέχεια πεινασμένοι
Εχουν περάσει μόλις 30 λεπτά από το τελευταίο σας γεύμα και ήδη σκέφτεστε τι θα φάτε; Γιατί είστε τόσο πεινασμένοι; …
H πιο κακόγουστη φάρσα σε δρομείς μεγάλων αποστάσεων (vid)
Ο δρομέας μεγάλων αποστάσεων πρέπει το κατά δυνατότερο οικονομικότερος και αποδοτικότερος. Αυτό σημαίνει ότι οι κινήσεις του πρέπει να μην …
Ενδείξεις που λένε πως πρέπει να πίνετε περισσότερο νερό
Σε έναν τέλειο κόσμο όπου όλα θα γινόντουσαν με τον ιδανικό τρόπο, όλοι μας θα θυμόμασταν να πίνουμε την κατάλληλη …
Τι είναι το recovery shower και πως το πετυχαίνουμε μετά την προπόνηση;
Ζεστό ή κρύο μπάνιο μετά την προπόνησή μας; Είναι ένα ερώτημα που… βασανίζει αρκετούς δρομείς. Όταν τρέχεις ή κάνεις κάνεις …
