Το κρύο νερό μετά την προπόνηση ή έναν αγώνα τρεξίματος θεωρείται ως η καλύτερη αποθεραπεία για την αποκατάσταση των μυών …
Ζεστό ή κρύο μπάνιο: Τι πρέπει να προτιμάς μετά από έναν σκληρό αγώνα;
Αποτελεί «κλασικό» debate στους κύκλους των δρομέων: είναι ένα ζεστό ή ένα κρύο μπάνιο έπειτα από μια σκληρή προπόνηση η …
Τι είναι το recovery shower και πως το πετυχαίνουμε μετά την προπόνηση;
Ζεστό ή κρύο μπάνιο μετά την προπόνησή μας; Είναι ένα ερώτημα που… βασανίζει αρκετούς δρομείς. Όταν τρέχεις ή κάνεις κάνεις …
