Αν και οι περισσότεροι θεωρούμε ότι ο μεταβολισμός μας είναι απλά μια διαδικασία που ορίζει το πόσο γρήγορα καίμε θερμίδες …
Jakob Owens on UnsplashJakob Owens on Unsplash
Πως 60 λεπτά τρεξίματος αλλάζουν τον μεταβολισμό μας για 2 μέρες!
Ερευνητές από το UT Southwestern Medical Center κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι νευρώνες που επηρεάζουν το μεταβολισμό είναι ενεργοί ακόμα …
Γιατί έχει… φρενάρει ο μεταβολισμός σας και δεν χάνετε κιλά;
Γράφει ή Χριστίνα Χαζίζα* Ο μεταβολισμός σας λειτουργεί ως καυστήρας που καίει τις θερμίδες και το λίπος, ακόμα και όταν απλά …
Γιατί ο μεταβολισμός μας γίνεται πιο αργός καθώς μεγαλώνουμε;
Ο ρυθμός του μεταβολισμού μας γίνεται πιο αργός καθώς περνούν τα χρόνια και το αποτέλεσμα είναι να χάνουμε μυική μάζα …
Γιατί το μεταλλικό νερό αυξάνει τις καύσεις των θερμίδων
Η κατανάλωση άφθονου νερού αποτελεί μέρος μιας επιτυχημένης δίαιτας καθώς όταν κάποιος πίνει συστηματικά νερό πριν το φαγητό μπορεί να …
7 λόγοι που παίρνετε βάρος ενώ κάνετε σκληρή προπόνηση
Συμβαίνει ακόμα και στους πιο έμπειρους. Έχετε ορίσει ένα εξαιρετικό πλάνο, ξεκινήσατε να φορτώνετε προπόνηση, παρακολουθείτε τι τρώτε και ο …
Η… μεταβολική σχέση που έχει μια έγκυος με έναν υπεραθλητή!
Υπάρχει βιολογικό όριο στην αντοχή των ανθρώπων; Ναι, λένε οι επιστήμονες, οι οποίοι πιστεύουν ότι για πρώτη φορά βρήκαν αυτό …
Τα πιο σοβαρά διατροφικά… φάουλ που κάνουμε και παίρνουμε βάρος!
Ακόμη κι αν κάνετε μια σωστή διατροφή και ασκείστε, μπορεί να έχετε παρατηρήσει πως δεν μπορείτε να χάσετε εύκολα τα …
Τρόποι για να ξυπνήσετε τον μεταβολισμό σας
Πολλές φορές προσπαθούμε να χάσουμε κιλά, αλλά η ζυγαριά κολλάει. Αυτός είναι ένας λόγος που απογοητευόμαστε και τα παρατάμε. Το, …
Γευστικά σνακ που ενεργοποιούν τον μεταβολισμό
Ποια είναι η χρήση του σωστού σνακ; Να σας βοηθάει να μην πεινάτε και παράλληλα να ενεργοποιείτε τον μεταβολισμό σας, …
Photo by Hunter Bryant on UnsplashΠόσο πρέπει να τρέχετε για να ζήσετε περισσότερο
Γνωρίζετε ότι το τρέξιμο είναι καλό για την υγεία σας. Mπορεί να κάνει τα πάντα, για να ενισχύσει τη διάθεσή …
Φταίει ο μεταβολισμός σου που δεν μπορείς να χάσεις βάρος;
Επιμέλεια: Μέρσυ Κούσκου* Είστε δυσαρεστημένοι με το βάρος σας ή απογοητευμένοι από τις προσπάθειές σας να χάσετε βάρος; Τότε, πιθανότατα …
