Ακόμη κι αν κάνετε μια σωστή διατροφή και ασκείστε, μπορεί να έχετε παρατηρήσει πως δεν μπορείτε να χάσετε εύκολα τα …
Τρόποι για να ξυπνήσετε τον μεταβολισμό σας
Πολλές φορές προσπαθούμε να χάσουμε κιλά, αλλά η ζυγαριά κολλάει. Αυτός είναι ένας λόγος που απογοητευόμαστε και τα παρατάμε. Το, …
Γευστικά σνακ που ενεργοποιούν τον μεταβολισμό
Ποια είναι η χρήση του σωστού σνακ; Να σας βοηθάει να μην πεινάτε και παράλληλα να ενεργοποιείτε τον μεταβολισμό σας, …
Photo by Hunter Bryant on UnsplashΠόσο πρέπει να τρέχετε για να ζήσετε περισσότερο
Γνωρίζετε ότι το τρέξιμο είναι καλό για την υγεία σας. Mπορεί να κάνει τα πάντα, για να ενισχύσει τη διάθεσή …
Φταίει ο μεταβολισμός σου που δεν μπορείς να χάσεις βάρος;
Επιμέλεια: Μέρσυ Κούσκου* Είστε δυσαρεστημένοι με το βάρος σας ή απογοητευμένοι από τις προσπάθειές σας να χάσετε βάρος; Τότε, πιθανότατα …
Το τυρί επιταχύνει τον μεταβολισμό και «ελέγχει» το βάρος σου
Το τυρί επιταχύνει το μεταβολισμό, προσφέρει απλόχερα πρωτεΐνη και το απαραίτητο για τον οργανισμό ασβέστιο; Τι πρέπει, όμως, να κάνεις …
Έχει μπλοκάρει ο μεταβολισμός μου;
Γράφει ο Πάρης Παπαχρήστου* Σερφάροντας στο facebook, διάβασα κάποιο σχόλιο ενός χρήστη ότι προσπαθούσε να τρώει περίπου ανά 3 ώρες …
Προπόνηση με άδειο στομάχι: Σωστό ή λάθος;
Εδώ και χρόνια κυριαρχεί η θεωρία ότι η προπόνηση με άδειο στομάχι είναι αυτή που οδηγεί στο κάψιμο λίπους και …
Συμβουλές για βελτίωση του μεταβολισμού σας μετά τα 30
O μεταβολισμός είναι μια διαδικασία μέσω της οποίας το σώμα μετατρέπει ό,τι τρώμε σε ενέργεια. Ο καταβολισμός είναι η κατάρρευση …
Πώς το πρωινό τρέξιμο σας βοηθάει να «παλέψετε» την ημέρα
Δεν είναι λίγοι οι άνθρωποι που ενώ τους αρέσει να το πρωινό τρέξιμο και η γυμναστική, λόγω χρόνου δεν τα …
Τροφές που συμβάλουν στην απώλεια κιλών και σας χορταίνουν!
Τα τρόφιμα που σε κρατούν χορτάτο ενώ παράλληλα επιταχύνουν τον μεταβολισμό και συμβάλουν στην γρηγορότερη απώλεια κιλών, είναι αυτά που …
Το πρωϊνό δεν είναι χάσιμο χρόνου, είναι χάσιμο… βάρους!
Γράφει η Ιωάννα Κατσαρόλη* Δυστυχώς οι αριθμοί αποτυπώνουν μια θλιβερή αλήθεια! Ένας στους δύο παραλείπει το πρωινό του, ενώ μόνο …
