Εάν ξεκινήσατε πρόσφατα δίαιτα, απαντήστε στις παρακάτω ερωτήσεις για να δείτε ποιες είναι οι πιθανότητες η προσπάθειά σας να επιφέρει …
Ροφήματα που σας βοηθούν να είστε υγιείς και να χάνετε βάρος
Οσοι από εσάς επιθυμείτε να χάσετε περιττά κιλά δεν αρκεί να προσέχετε μόνο τι περιέχει το πιάτο σας, καθώς εξίσου …
Πώς η γυμναστική αντί να σε ωφελήσει μπορεί να σε σκοτώσει;
Επιμέλεια: Δημοσθένης Χριστόπουλος Ολοι μας έχουμε συνδυάσει την γυμναστική με την υγεία, όμως μπορεί ένα σετ ασκήσεων να κοστίσει σε …
Οι επτά υγιεινές συνήθειες που δεν σε αφήνουν να χάσεις κιλά!
Γυμνάζεσαι καθημερινά, πίνεις διαρκώς νερό και ειλικρινά δυσκολεύεσαι να θυμηθείς την τελευταία φορά που έφαγες πίτσα ή σουβλάκι. Παρόλα αυτά …
Photo by Louis Hansel on UnsplashΤροφές που σου δίνουν ενέργεια αλλά όχι βάρος
Το τσιμπολόγημα κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να προσθέσει πάρα πολλές θερμίδες και ελάχιστες θρεπτικές ουσίες στη διατροφή μας. …
Photo by Dan Gold on UnsplashΠόσα κιλά θα χάσoυμε εάν πίνουμε δύο ποτήρια νερό πριν από κάθε γεύμα;
Ολοι γνωρίζουμε πως αν θέλουμε να χάσουμε τα επιπλέον κιλά, είναι σημαντικό να καταναλώνουμε μεγάλες ποσότητες νερού σε καθημερινή βάση. …
Απλοί τρόποι (που λειτουργούν) για να χάσετε βάρος
Aντί να βάζουμε δύσκολους στόχους του τύπου «θα χάσω 20 κιλά», μπορούμε να αλλάξουμε μικρά πράγματα στις διατροφικές μας συνήθειες …
Κατανάλωση αλκοόλ και τρέξιμο: Τι λένε οι ειδικοί;
Βγήκαμε, ήπιαμε αρκετά και την επόμενη μέρα πήγαμε για τρέξιμο. Κάτι δεν πήγαινε καλά με όλο αυτό. Γι’ αυτό αποφασίσαμε …
Τρέξιμο και απώλεια βάρους: Γιατί δεν πετυχαίνει πάντα;
Οι λόγοι για τους οποίους ο καθένας επιλέγει να τρέξει ποικίλουν: διατήρηση καλής φυσικής κατάστασης, πρόληψη ασθενειών, καταπολέμηση του άγχους, …
Πώς θα επιλέξετε τη σωστή διατροφή και θα χάσετε βάρος
Η επιλογή του σωστού προγράμματος διατροφής παίζει βασικό ρόλο στην προσπάθεια να χάσετε περιττά κιλά. Για να φτάσετε στο επιθυμητό …
20 συμβουλές για να χάσετε τα… παχάκια ενόψει παραλίας!
Τέρμα οι δικαιολογίες, αν θέλεις να εμφανιστείς στην παραλία το φετινό καλοκαίρι πιο αδυνατισμένος, είναι ώρα να αρχίσεις να δουλεύεις …
4O τρόποι για να χάσουν κιλά άτομα άνω των 40 ετών
Οι άνθρωποι δυσκολεύονται πιο πολύ να χάσουν κιλά όσο μεγαλώνουν. Ένας από τους σημαντικότερους λόγους έχει να κάνει με τον …
