Όπως ίσως έχετε συνειδητοποιήσει, οι διατροφικές συμβουλές αλλάζουν και εξελίσσονται κατά καιρούς, κατά βάση διότι επειδή σχετίζονται με την υγεία …
Photo by Jacek Dylag on UnsplashPhoto by Jacek Dylag on Unsplash
Τσιμπήματα στην καρδιά: Τι προβλήματα μπορεί να φανερώνουν;
Γράφει ο Παπαδογιάννης Αθανάσιος (Ιατρός – Καρδιολόγος, Νέα Σμύρνη)* Αν τυχόν έχεις την αίσθηση των “τσιμπημάτων” ή άλλων ενοχλήσεων στην …
Ποιες πρωτεΐνες δυναμώνουν τους μύες και την καρδιά;
Ένα από τα πιο συχνά ζητήματα συζήτησης στους κύκλους των δρομέων είναι το ζήτημα μακροθρεπτικών συστατικών και συγκεκριμένα των πρωτεϊνών, …
Καθημερινές συνήθειες που “ζορίζουν” την καρδιά μας
Γράφει ο Παπαδογιάννης Αθανάσιος, Ιατρός – Καρδιολόγος, Νέα Σμύρνη* Την καρδιά μας, το πιο σημαντικό όργανο του σώματός μας, πρέπει να …
H αυξομείωση του βάρους απειλεί την καρδιά
Της Μαρίας Δημητρίου (Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, M.Sc) Πόσες φορές έχετε χάσει και αυξήσει ξανά το βάρος σας; Πόσοι από εσάς έχετε …
Τι μπορεί να σημαίνει η αύξηση στην καρδιακή συχνότητα σε κατάσταση ηρεμίας;
Μπορεί να τσεκάρετε τακτικά τον καρδιακό σας ρυθμό όταν τρέχετε ή όταν γυμνάζεστε, αλλά μια πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι ίσως …
Ασκήσεις με βάρη: Μπορούν να βελτιώσουν τη λειτουργία της καρδιάς;
Για πολλά χρόνια, όλοι οι ειδικοί συμφωνούσαν πως η αερόβια άσκηση είναι ό,τι πρέπει για την καλή λειτουργία της καρδιάς …
Photo by Random Sky on UnsplashΚάθε λεπτό τρεξίματος βοηθά την υγεία της καρδιάς
Όσο περισσότερο γυμνάζεται κανείς σε νεότερες ηλικίες, τόσο περισσότερο μειώνεται ο κίνδυνος καρδιακών παθήσεων αργότερα γράφουν επιστήμονες της Ιατρικής Σχολής του …
Πότε η γυμναστική αντί να σε ωφελήσει μπορεί να σου κάνει κακό;
Επιμέλεια: Δημοσθένης Χριστόπουλος Ολοι μας έχουμε συνδυάσει την γυμναστική με την υγεία, όμως μπορεί ένα σετ ασκήσεων να κοστίσει σε …
Πώς το αργό, μέτριο ή γρήγορο τρέξιμο επηρεάζει τη μακροζωία;
Μία μελέτη που δημοσιεύεται στην «Επιθεώρηση του Αμερικανικού Κολεγίου Καρδιολογίας» (JACC) έρχεται να ανατρέψει όσα γνωρίζαμε μέχρι σήμερα για τους …
Σοβαροί λόγοι για να βάλετε στη διατροφή σας τη μαύρη σοκολάτα
Ικανοποιείστε την ανάγκη για κάτι γλυκό και φροντίστε παράλληλα για την υγεία σας, καταναλώνοντας μαύρη σοκολάτα. Οσο και αν δεν …
Push-ups: “Εργαλείο” πρόγνωσης εγκεφαλικού ή εμφράγματος!
Για πρώτη φορά μελέτη αναδεικνύει το push-ups ως «εργαλείο» ιατρικής πρόγνωσης. Θέλει κανείς να πάρει μια -κατά προσέγγιση- ιδέα για το πόσο …
