Το καλοκαίρι προσφέρεται για αύξηση της φυσικής δραστηριότητας και δεν χρειάζεται η φυσική μας κατάσταση να πάρει την… κάτω βόλτα. …
Πόσες θερμίδες έχουν τα αγαπημένα σας καλοκαιρινά κοκτέιλ;
Εάν αποφασίσετε να κάνετε την… αμαρτία και να πιείτε το αγαπημένο σας κοκτέιλ, δείτε πόσες θερμίδες θα πάρετε και πόσο …
Scott Webb UnsplashΚαλοκαιρινά φρούτα και θερμίδες: Τι πρέπει να προσέξετε
Γράφει η Εβίτα Σιατίτσα* Θα συμφωνήσεις νομίζω μαζί μου πως αν μία εποχή μπορούσε να στεφθεί βασίλισσα των φρούτων δεν …
Πόσες θερμίδες πρέπει να κάψετε για να χάσετε 1 κιλό;
Το διαιτητικό λίπος παρέχει περίπου 9 θερμίδες ανά γραμμάριο (από 8,7 μέχρι 9,3 θερμίδες ανάλογα το είδος των λιπαρών οξέων). Άρα …
Έτσι θα… κόψετε 3000 θερμίδες την ημέρα χωρίς γυμναστική!
ο καθημερινό πάρε-δώσε με τις θερμίδες, δεν είναι και η πιό εύκολη υπόθεση και συχνά προκαλεί άγχος στην προσπάθεια να …
Πόση άσκηση χρειάζεται για να κάψουμε μια σοκολάτα;
Η σοκολάτα είναι ίσως το αγαπημένο γλυκό όλων και μάλιστα σε διάφορες παραλλαγές, ενώ αποτελεί τη γλυκιά συντροφιά όλες τις …
Ποια ώρα της ημέρας “καίμε” περισσότερες θερμίδες;
Γράφει η Μαρία Μεντζέλου* Οι ανθυγιεινές δίαιτες είναι ένας από τους μεγαλύτερους παράγοντες κινδύνου τόσο για καρδιαγγειακές ασθένειες, όσο και …
Πότε μια σαλάτα παχαίνει περισσότερο από… ένα μπέρκερ!
Πολλοί άνθρωποι συνηθίζουν μεν να τρώνε πολύ συχνά απ’ έξω αλλά επιλέγουν τροφές που φαινομενικά δεν παχαίνουν ούτε είναι κακές …
Οι… αθώες τροφές κάνουν τη διατροφική ζημιά το Πάσχα
Γράφει ο Νίκος Καφετζόπουλος* Οι ημέρες του Πάσχα ακόμα και με τα σημερινά πρωτοφανή δεδομένα, είναι ένα υπερφαγικό διατροφικό γεγονός. …
Γιατί το φως της οθόνης του κινητού και του tablet προκαλεί πείνα;
Μελέτη που πραγματοποιήθηκε από ερευνητές του Πανεπιστημίου του Northwestern του Σικάγου και δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Sleep, καταλήγει στο συμπέρασμα …
Ένα ζεστό αφρόλουτρο “καίει” όσες θερμίδες και το 30λεπτο περπάτημα!
Το να γεμίσει κανείς την μπανιέρα με καυτό νερό, το αγαπημένο του αφρόλουτρο και να μπει μέσα, θεωρείται σίγουρα μια …
Φαινόμενο EPOC: Τι είναι και πως επηρεάζει τους δρομείς;
Όταν ολοκληρώνετε μια έντονη άσκηση, γνωρίζετε πως έχετε κάψει ένα σημαντικό αριθμό θερμίδων. Αυτό που ωστόσο ίσως δεν συνειδητοποιείτε είναι …
