Ας είμαστε ρεαλιστές: Δεν είναι πάντοτε δυνατό να αποφύγουμε να φάμε κάτι μετά τις 12 το βράδυ. Μπορεί να χρειαστεί …
Πως θα χορτάσετε χωρίς να πάρετε επιπλέον θερμίδες
Όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι προφανώς να τρώτε λιγότερο. Πως όμως μπορείτε …
Ποια ταινία θρίλερ θα σας κάνει «κάψετε» περισσότερες θερμίδες;
Μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Ουεστμίνστερ, την οποία δημοσίευσε η εφημερίδα The Daily Telegraph, αποδεικνύει ότι το να παρακολουθήσεις μια …
Έτσι θα μάθετε αν θα πετύχει η δίαιτα που ακολουθείτε!
Εάν ξεκινήσατε πρόσφατα δίαιτα, απαντήστε στις παρακάτω ερωτήσεις για να δείτε ποιες είναι οι πιθανότητες η προσπάθειά σας να επιφέρει …
Photo by Morgan Sarkissian on Unsplash15 ασκήσεις που καίνε περισσότερες θερμίδες από το τρέξιμο
To πόσες θερμίδες καίει το σώμα μας αποτελεί μια περίπλοκη διαδικασία. Οι παράγοντες που το καθορίζουν διαφοροποιούνται ανάλογα με το …
Το μεγάλο καλοκαιρινό ντέρμπι: Πεπόνι ή καρπούζι;
Το καρπούζι και το πεπόνι αποτελούν δύο αγαπημένα φρούτα, απόλυτα συνδεδεμένα με το καλοκαίρι, τη ζέστη και τις διακοπές. Από …
Τροφές που έχουν τη φήμη του superfood και τελικά είναι junk food!
Κάποια τρόφιμα έχουν αποκτήσει ιδιαίτερα καλή φήμη στους κύκλους της καλής διατροφής. Ο τρόπος που διαφημίζονται μας κάνει να πιστεύουμε …
Κατανάλωση αλκοόλ και τρέξιμο: Τι λένε οι ειδικοί;
Βγήκαμε, ήπιαμε αρκετά και την επόμενη μέρα πήγαμε για τρέξιμο. Κάτι δεν πήγαινε καλά με όλο αυτό. Γι’ αυτό αποφασίσαμε …
Γιατί τρώω σαλάτες και παχαίνω;
Μια σαλάτα θεωρείται από πολλούς ως μια ασφαλής επιλογή κατά τη διάρκεια της δίαιτας, καθώς μπορεί να προσφέρει κορεσμό, πλήθος …
Πώς θα επιλέξετε τη σωστή διατροφή και θα χάσετε βάρος
Η επιλογή του σωστού προγράμματος διατροφής παίζει βασικό ρόλο στην προσπάθεια να χάσετε περιττά κιλά. Για να φτάσετε στο επιθυμητό …
Μικρές αλλαγές στη ρουτίνα σας που οδηγούν σε απώλεια βάρους
To πιο δύσκολο κομμάτι στο να χάσετε βάρος είναι να το πάρετε απόφαση. Ακόμη και μικρές αλλαγές στη ρουτίνα του …
Το «πρόβλημα» με τη διατροφή μας το Πάσχα δεν είναι το αρνί…
Γράφει ο Νίκος Καφετζόπουλος* Οι γιορτινές ημέρες του Πάσχα είναι καλό να αποτελούν μία πολύ καλή ευκαιρία να δούμε φίλους, …
