Ιστορίες από ατυχίες που έχουν βιώσει οι δρομείς εν μέσω μιας κούρσας υπάρχουν άπειρες. Από δρομείς που βίωσαν επώδυνες κράμπες …
Προπόνηση και τρέξιμο στη ζέστη: Τρόποι προφύλαξης
Χωρίς την απαραίτητη μέριμνα, οι δρομείς «πληρώνουμε ακριβά» τις υψηλές θερμοκρασίες που τόσο πολύ αποζητάμε τους κρύους μήνες του χειμώνα. …
Γιατί πολλοί δρομείς ζαλίζονται μετά από τους αγώνες;
Διαβάστε μια από τις πιο συχνές απορίες ενός δρομέα: Eτρεξα στον πρώτο μου ημιμαραθώνιο την περασμένη εβδομάδα και όλα πήγαν …
Πως να φροντίζετε τα πόδια σας μετά τις προπονήσεις και τους αγώνες
Όπως είναι γνωστό σε όλους, το να ασχολείσαι με το τρέξιμο έχει ένα βασικό τίμημα: τα πόδια σου δεν βρίσκονται …
Οι δρομείς που χαμογελούν όταν τρέχουν έχουν καλύτερα αποτελέσματα!
Πολλοί αθλητές και δρομείς γνωρίζουν ότι όταν χαμογελούν, ενώ -κατά τα λοιπά, ιδρώνουν και κουράζονται κατά τη διάρκεια της προπόνησης …
Αγέλες αδέσποτων σκύλων επιτίθενται σε δρομείς στη Θεσσαλονίκη!
Σοβαρότατο φαίνεται πως είναι το πρόβλημα με τα αδέσποτα ζώα στο δάσος του Σέιχ Σου στη Θεσσαλονίκη, καθώς έχουν αυξηθεί …
Γιατί όταν παρακολουθείς αγώνες δρόμου γίνεσαι καλύτερος δρομέας;
Του Δημοσθένη Χριστόπουλου Τι είναι αυτό που κάνει πάρα πολλούς ανθρώπους να στήνονται στα πλάγια των δρόμων ενώ βρίσκεται σε …
Ποιοι τύποι γάλακτος είναι καταλληλότεροι για τους δρομείς;
Γαλακτοκομικά προϊόντα και επιλογές με βάση κάποιο φυτό, προσφέρουν βιταμίνες, μέταλλα και θρεπτικές ουσίες προκειμένου ο αθλητής να ενισχύσει και …
Δέκα συμβουλές διατροφής αποκλειστικά για δρομείς
Εάν κάποιο άθλημα απαιτεί καλή διατροφή αυτό είναι το τρέξιμο. Ακόμα κι αν το τρέξιμο είναι κατά κύριο λόγο ένα …
12 λάθη που κάνουν οι δρομείς όταν αγοράζουν καινούρια παπούτσια
Γράφει ο Γιώργος Αράπογλου Ειδικοί αποκαλύπτουν τα λάθη που κάνουν πολλοί δρομείς όταν αγοράζουν τα παπούτσια τους, ώστε να τα …
Τα 5 χειρότερα πράγματα που μπορεί να κάνεις μετά την προπόνηση
Στις προπονήσεις, δεν φτάνει μόνο να έχεις μια τακτική πριν και κατά τη διάρκεια. Οφείλεις να ακολουθείς μια τακτική ακόμα …
Δεν είναι κακό κάποιες φορές να… αφήνεις τον Μαραθώνιο να κερδίσει!
Γράφει ο Jonathan Beverly στο runnersworld.com* Καμιά φορά τα 42,195 χιλιόμετρα μπορεί να σε νικήσουν. Όμως, πάντα, επιστρέφεις. Γίνεσαι καλύτερος …
