Αν ακούτε τους κορυφαίους αθλητές να μιλούν για τα χιλιόμετρα που «καταπίνουν» ανά εβδομάδα κατά την προπόνησή τους, αυτονόητα θα …

Αν ακούτε τους κορυφαίους αθλητές να μιλούν για τα χιλιόμετρα που «καταπίνουν» ανά εβδομάδα κατά την προπόνησή τους, αυτονόητα θα …
Ας είμαστε ειλικρινείς: οι δρομείς δεν φημίζονται ιδιαίτερα για τα γυμνασμένα χέρια τους. Και κάτι τέτοιο φαντάζει λογικό: όταν ασχολείσαι …
Πως τα κίνητρα συμμετοχής των δρομέων σε διαδικτυακές κοινότητες δρομικών γεγονότων (π.χ., Facebook, Instagram) επηρεάζουν την ενασχόληση τους με αυτές; …
Ίσως να σκέφτεστε να κόψετε το κρέας ώστε να χάσετε βάρος, έχοντας ακούσει πως πολλοί κορυφαίοι αθλητές αντοχής είναι χορτοφάγοι. …
Υπάρχουν συγκεκριμένοι κανόνες που οφείλουν όσοι τρέχουν να σκεφτούν. Ορισμένα πράγματα για τους δρομείς πρέπει να τηρούνται με ευλάβεια. Μπορεί …
Όλοι οι δρομείς είναι επωμισμένοι με το βάρος να πρέπει να εντάσσουν στην καθημερινότητά τους, εκτός από τις συστηματικές προπονήσεις, …
Ο αθλητισμός και δη το τρέξιμο είναι ωραίο πράγμα. Ορισμένες συνήθειες, όμως, που έχουν οι δρομείς, όχι και τόσο. Αυτός …
Το ζήτημα της σωστής διατροφής ενός δρομέα είναι από αυτά που όλοι φαίνεται να έχουν μια άποψη. Πολλές φορές αυτή …
Μπορεί να τσεκάρετε τακτικά τον καρδιακό σας ρυθμό όταν τρέχετε ή όταν γυμνάζεστε, αλλά μια πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι ίσως …
Μήπως χρειάζεστε ένα σνακ τα μεσάνυχτα, το απόγευμα ή στην μέση της μέρας για να μπορέσετε να αντέξετε το πρόγραμμα …
Οι τραυματισμοί των δρομέων κατά τη διάρκεια μιας προετοιμασίας ή ενός μεγάλο αγώνα είναι συχνό φαινόμενο. Μια θλάση, ένα διάστρεμμα, …
Γνωρίζουμε ήδη ότι το τρέξιμο επηρεάζει τον εγκέφαλο κάνοντας τους ανθρώπους πιο χαρούμενους, πιο υγιείς και τους βοηθά να ζήσουν …