δρομείς

Γράφει ο Jonathan Beverly * Καμιά φορά τα 42,195 χιλιόμετρα μπορεί να σε νικήσουν. Όμως, πάντα, επιστρέφεις. Γίνεσαι καλύτερος και …

Tα 10 συνηθισμένα “προβλήματα” που αντιμετωπίζει ένας δρομέας!

To τρέξιμο μπορεί να σας κάνει να νιώθετε ευεξία και να έχετε καλύτερη υγεία, ωστόσο υπάρχουν και τα προβληματάκια στο …

Tην πρώτη φορά που ακολουθείς ένα πρόγραμμα προπόνησης, αντιμετωπίζεις μια σειρά από προκλήσεις. Από την κατανόηση των λεπτομερειών των ασκήσεων …

Επιμέλεια: Γ. Παπαδημητρόπουλος Aκόμη και αν δεν σας είχε ποτέ δημιουργηθεί η ανάγκη μέχρι τώρα να φορέσετε τα αθλητικά σας …

Όσοι τρέχουν το ξέρουν καλά: δεν υπάρχει τίποτα πιο επώδυνο για έναν δρομέα από το να πάθει μια κράμπα, να …

Οι μύκητες στα νύχια είναι ένα από τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν πολλοί δρομείς. Η κύρια αιτία είναι ο ιδρώτας, οι …

Διαβάζουμε συνεχώς τι προϊόντα πρέπει να καταναλώνουμε όταν αθλούμαστε, ωστόσο, από όλα αυτά ίσως πρέπει να κρατάμε τα μισά και …

Οι τένοντες εμφανίζουν φλεγμονή μόνο όταν κοπούν ή τραυματιστούν, γι’ αυτό και ο όρος τενοντίτιδα δεν αφορά όλες τις παθολογικές …

Γράφει η Χριστιάνα Αμπατζή (Διατροφολόγος – Διαιτολόγος, Λέσβος) Για τον δρομέα, το φαγητό του είναι κάτι περισσότερο από απλή διατροφή, …

Δεν είναι λίγοι αυτοί που πιστεύουν ότι το τρέξιμο είναι ιδιαίτερα επίπονο για τα γόνατα, όμως φαίνεται πως κάτι τέτοιο …

Από τον Matt Fitzgerald* (Επιμέλεια: Γ. Παπαδημητρόπουλος) Η κοινότητά μας έχει πλέον πολωθεί. Από την μια πλευρά υπάρχουν οι δρομείς …

Όπως είναι γνωστό σε όλους, το να ασχολείσαι με το τρέξιμο έχει ένα βασικό τίμημα: τα πόδια σου δεν βρίσκονται …