Ο Μιχάλης Μακρύλλος , Κλινικός Διαιτολόγος – Αθλητικός Διατροφολόγος και Πρόεδρος της Ομάδας Ειδικών Αθλητικής Διατροφής του Πανελληνίου Συλλόγου Διαιτολόγων …
Τι διαφορετικό προσφέρει στην υγεία μας κάθε χυμός φρούτου
Το κάθε είδος χυμού έχει κάποια ιδιαίτερα χαρακτηριστικά που επιδρούν θετικά στην υγεία. Σε γενικές γραμμές οι χυμοί είναι πολύτιμοι …
Ποιες τροφές αντιστρέφουν τη γήρανση των μυών;
Ένα μήλο και μια πράσινη ντομάτα την ημέρα μπορούν να καταπολεμήσουν τη γήρανση των μυών του σώματος. Κάποιοι διστάζουν να τρώνε το …
Ποια τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη D μπορούν να σας φτιάξουν τη διάθεση
Όταν τρέχουμε στον ήλιο ή απλώς περπατάμε συλλέγουμε αρκετή βιταμίνη D που είναι απαραίτητη για τον οργανισμό μας. Δυστυχώς το …
Μπορεί να μεταδοθεί ο κορωνοϊός μέσω των τροφίμων;
Του κλινικού διατροφολόγου Νίκου Καφετζόπουλου* Όσο εξαπλώνεται ο νέος κορονοϊός, τόσο αυξάνεται και η ανησυχία του κόσμου σχετικά με τη …
Απλοί τρόποι για να… νικήσετε τη λιγούρα!
Όλοι νιώθουμε πού και πού λιγούρες και σίγουρα αυτή η ακατανίκητη επιθυμία για ένα κομμάτι πίτσα ή ένα παγωτό δεν …
Κόψτε το βραδινό απαντώντας σε 5 ερωτήσεις!
Πάρα πολλοί άνθρωποι προσέχουν με υποδειγματικό τρόπο την διατροφή τους, τρώνε πολύ καλά όλη την ημέρα και μόλις φτάνει το …
Τα 5 βήματα για να δεις κάποια στιγμή τους κοιλιακούς σου!
Η σωστή διατροφή είναι η βασική παράμετρος στην υπόθεση κοιλιακοί. Υπάρχουν και κάποιες άλλες συμβουλές που πρέπει να ακολουθούμε προκειμένου …
Αρακάς: Μια εξαιρετική τροφή για την… καραντίνα
Της Τάλιας Ευαγγέλου & της Χριστίνας Φοντόρ* Τα μπιζέλια ανήκουν στην οικογένεια των Leguminosae και καλλιεργείται για τα νωπά, κατεψυγμένα ή …
Μπορεί η διατροφή να μειώσει το άγχος των ημερών;
Γράφει ο Πάρης Παπαχρήστος* Η λέξη άγχος είναι πλέον μία από τις πιο συνήθεις λέξεις που ακούγονται καθημερινά, από όλες …
Γιατί όταν τρώμε σε μπολ το φαγητό μας φαίνεται πιο νόστιμο;
Αν και δεν έχει διευκρινιστεί, είναι δεδομένο πως ισχύει: όταν τρώμε φαγητά σε μπολ και όχι σε πιάτα μας φαίνονται …
Η κατάλληλη διατροφή για ενίσχυση του ανοσοποιητικού
Του Νίκου Καφετζόπουλου* Με τις εξελίξεις του κορονοϊού να τρέχουν, έρχεται πάλι ο ρόλος της διατροφής στην επιφάνεια. Εκτός από …
