Το διαιτητικό λίπος παρέχει περίπου 9 θερμίδες ανά γραμμάριο (από 8,7 μέχρι 9,3 θερμίδες ανάλογα το είδος των λιπαρών οξέων). Άρα …
Έτσι θα… κόψετε 3000 θερμίδες την ημέρα χωρίς γυμναστική!
ο καθημερινό πάρε-δώσε με τις θερμίδες, δεν είναι και η πιό εύκολη υπόθεση και συχνά προκαλεί άγχος στην προσπάθεια να …
10 φυσικοί λιποδιαλύτες που σε βοηθούν να χάσεις βάρος
Το ανθρώπινο σώμα είναι εξαιρετικά ευπροσάρμοστο. Ακόμα και αν το παραμελήσατε, με αποτέλεσμα να προστεθούν περιττά κιλά, αν το αποφασίσετε …
Τελικά μας κάνουν καλό τα πολλά γεύματα μέσα στην ημέρα;
Όλοι μας έχουμε ακούσει τους διατροφολόγους να λένε ότι πρέπει να τρώμε τρία γεύματα μέσα στην ημέρα και δύο σνακ. …
O όγκος στον εγκέφαλο τον έκανε 190 κιλά, αλλά η θέλησή του Μαραθωνοδρόμο!
Του Γιώργου Αράπογλου Σε πολύ μικρή ηλικία ο Carl Dudley βρέθηκε αντιμέτωπος με τον θάνατο. Παρά το γεγονός ότι ξεπέρασε …
Χάστε βάρος μετρώντας… ώρες!
Η νέα τάση στη διατροφή που υποστηρίζεται από πολλές επιστημονικές έρευνες επιβάλει να κοιτάς το ρολόι και όχι να μετράς …
Ποιοι αδυνατίζουν πιο εύκολα: Οι ψηλοί ή οι κοντοί;
Κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός, με ιδιαίτερες ανάγκες, πράγμα που σημαίνει πως πρέπει να φερθείς διαφορετικά ανάλογα με το τι ζητά …
Τα λάθη που δεν σου επιτρέπουν να αδυνατίσεις
Του Νίκου Καφετζόπουλου* Όποιος θέλει να χάσει το έξτρα βάρος που τον ταλαιπωρεί, θα πρέπει πάντα να θυμάται ότι το …
Πως μπορείς να διπλασιάσεις την απώλεια βάρους μέσα σε 15 λεπτά
Το να βρίσκεστε διαρκώς σε μια διαδικασία να μετράτε τις θερμίδες που εμπεριέχονται στην ημερήσια διατροφή σας είναι ένας σίγουρος …
Είναι το τόνικ «αθώο» αναψυκτικό;
Σχετικά με το τόνικ ισχύουν διάφορες παραπλανητικές εντυπώσεις. Για πολλούς πρόκειται απλά για ένα είδος ανθρακούχου νερού άρα και η …
Οι 10 χειρότερες συμβουλές για απώλεια βάρους!
Αν κάνεις ένα γύρο στο διαδίκτυο είναι δεδομένο πως θα βρεις άπειρα κείμενα που θα σου δίνουν εύκολες απαντήσεις όσον …
Οι τρεις λόγοι για τους οποίους είναι κακό να τρώμε μετά τις 8 το βράδυ
Η παραδοσιακή άποψη θέλει τις θερμίδες να έχουν την ίδια “αξία” ανεξάρτητα από τη στιγμή που λαμβάνονται. Αυτή η άποψη …
