Επιμέλεια: Μέρσυ Κούσκου* Είστε δυσαρεστημένοι με το βάρος σας ή απογοητευμένοι από τις προσπάθειές σας να χάσετε βάρος; Τότε, πιθανότατα …
Τα όσπρια κερδίζουν τη… μάχη κατά του λίπους!
Επιστημονικές μελέτες υποστηρίζουν πως τα φασόλια, τα ρεβίθια και οι φακές μπορεί να οδηγήσουν σε καλύτερη διαχείριση και απώλεια βάρους. …
Πως ο καφές ελέγχει το βάρος και το αίσθημα της πείνας;
Της Εβίτας Σιατίτσα* Άλλη μία προσπάθεια ένταξης σε ένα πρόγραμμα διατροφής ξεκινά και όπως είναι αναμενόμενο η διαδικασία δεν είναι …
Ποια ταινία θρίλερ θα σας κάνει «κάψετε» περισσότερες θερμίδες;
Μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Ουεστμίνστερ, την οποία δημοσίευσε η εφημερίδα The Daily Telegraph, αποδεικνύει ότι το να παρακολουθήσεις μια …
Οι 10 τρόποι για να χάσεις βάρος σύμφωνα με την ιατρική σχολή του Harvard
Του Νίκου Καφετζόπουλου* Η ιατρική σχολή του Harvard προτείνει 10 αλλαγές στην διατροφική συμπεριφορά οι οποίες θα μπορούσαν να έχουν …
H καθιστική ζωή σε «σκοτώνει» σωματικά και ψυχικά μέρα με την ημέρα
Σε περίπτωση που εργάζεστε ως λογιστής, προγραμματιστής ή ακόμη και συγγραφέας ή δημοσιογράφος, είναι πιθανό να περνάτε όλη την ημέρα …
Ροφήματα που σας βοηθούν να είστε υγιείς και να χάνετε βάρος
Οσοι από εσάς επιθυμείτε να χάσετε περιττά κιλά δεν αρκεί να προσέχετε μόνο τι περιέχει το πιάτο σας, καθώς εξίσου …
Προδιάθεση παχυσαρκίας: Τρέξιμο, κολύμβηση ή ποδήλατο για έλεγχο βάρους;
Δεν είναι όλες οι μορφές σωματικής άσκησης κατάλληλες για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας. Για τους ανθρώπους που έχουν προδιάθεση παχυσαρκίας, …
Επτά τροφές που οδηγούν σε υγεία και απώλεια βάρους
Μία διατροφή που στοχεύει στην καύση του λίπους, πρέπει να μην περιέχει πρόσθετη ζάχαρη, επεξεργασμένους υδατάνθρακες, πρόσθετο αλάτι και συντηρητικά. …
Aπλοί τρόποι για να ασκηθείτε στην καθημερινότητα και να χάσετε βάρος
Οι ρυθμοί της καθημερινότητας και οι τόσες υποχρεώσεις δεν σας επιτρέπουν να κάνετε την άσκηση που επιθυμείτε λόγω έλλειψης χρόνου. …
Photo by Matteo Di Iorio on UnsplashΤι πρέπει να φάτε μετά το τρέξιμο για να πετύχετε απώλεια βάρους
Τα σνακ που θα φας μετά το τρέξιμο χωρίς να αποκλίνεις από τα πλάνα σου για απώλεια βάρους, πρέπει να …
Photo by D L on UnsplashΔιακοπές: Tips διατροφής για να μην πάνε χαμένες οι θυσίες σας
Του Νίκου Καφετζόπουλου* Το καλοκαίρι έφτασε και για πολλούς ανθρώπους που βρίσκονται σε διατροφή και πρόγραμμα ελέγχου του βάρους τους, …
