Πριν από ένα αιώνα, οι ειδικοί πίστευαν ότι η παχυσαρκία ήταν αποτέλεσμα μιας κακής συνήθειας, της υπερφαγίας, η οποία μπορούσε …
Πώς η απώλεια βάρους μειώνει τους πονοκεφάλους
Για τους πάσχοντες από ημικρανία που είναι παχύσαρκοι, η απώλεια βάρους μπορεί να μειώσει τους πονοκεφάλους και να βελτιώσει την …
Mike Von on UnsplashΜετράμε μερίδες ή θερμίδες για να χάσουμε βάρος;
Γράφει ο Πάρης Παπαχρήστος* Πολλές φορές όταν έρχεται κάποιος στο γραφείο με ρωτάει πόσες θερμίδες έχει η σοκολάτα, πόσες τα …
Κοιμηθείτε επιπλέον ώρες το Σαββατοκύριακο και χάστε βάρος!
Αν δεν καταφέρνετε να κοιμηθείτε επαρκώς μέσα στην εβδομάδα θα πρέπει να ξέρετε πως δεν είστε οι μόνοι. Το πρόβλημα …
Πώς η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να… βοηθήσει την απώλεια βάρους
Της Έλενας Αλετράρη & του Γεώργιου Σαλταούρα Μπορεί η διακοπή καπνίσματος να αυξήσει, ή να μειώσει το βάρος σας; Μπορεί …
Όταν τρώτε συγκεντρωμένοι χάνετε κιλά!
Οι ερευνητές, με επικεφαλής την δρα Καρολάιν Νταν του Πολιτειακού Πανεπιστημίου της Β.Καρολίνα, έκαναν τη σχετική ανακοίνωση στο Ευρωπαϊκό Συνέδριο …
Δέκα αιτίες που δεν σας επιτρέπουν να χάσετε βάρος
Έρχεται μία στιγμή σε κάθε δίαιτα που οργανισμός «χτυπάει τοίχο» και ο δείκτης της ζυγαριάς δεν λέει να πέσει με …
Οι θερμίδες που καίμε με τα καλοκαιρινά σπορ!
Το καλοκαίρι προσφέρεται για αύξηση της φυσικής δραστηριότητας και δεν χρειάζεται η φυσική μας κατάσταση να πάρει την… κάτω βόλτα. …
Jakob Owens on UnsplashΜύθος ή αλήθεια ότι ο μεταβολισμός αλλάζει το καλοκαίρι;
Αν και οι περισσότεροι θεωρούμε ότι ο μεταβολισμός μας είναι απλά μια διαδικασία που ορίζει το πόσο γρήγορα καίμε θερμίδες …
Μικρές διατροφικές αλλαγές με μεγάλα οφέλη!
Γράφει ή Βότση Eιρήνη – Χρυσοβαλάντου* Ένα γνωστό γνωμικό λέει πως ‘ουδείς αναντικατάστατος’ και θα συμφωνήσω προσθέτοντας πως και στη …
Photo by Mike Von on UnsplashΑυτή είναι η λύση για μόνιμη απώλεια βάρους
Οι περισσότεροι άνθρωποι βάζουν ξανά μέσα σε ένα έως δύο χρόνια το βάρος που χάνουν με τις δίαιτες, εν μέρει …
Scott Webb UnsplashΚαλοκαιρινά φρούτα και θερμίδες: Τι πρέπει να προσέξετε
Γράφει η Εβίτα Σιατίτσα* Θα συμφωνήσεις νομίζω μαζί μου πως αν μία εποχή μπορούσε να στεφθεί βασίλισσα των φρούτων δεν …
