Της Ειρήνης Χαρτερού* Παραδοσιακά, οι δελεαστικές τροφές θεωρούνται και «ανθυγιεινές» και κατ’ επέκταση «απαγορευμένες» σε ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής. Ευτυχώς, …
Παίζει ρόλο στην απώλεια βάρους η ομάδα αίματος;
Αν δεν ξέρεις την ομάδα αίματος σου, τώρα είναι μια καλή ευκαιρία να τη μάθεις! Υπάρχει μία διακεκριμένη δίαιτα που ονομάζεται Blood …
Οι επτά πιο αποτυχημένες συσκευές και συμβουλές γυμναστικής όλων των εποχών!
Μια ωραία εμφάνιση θα είναι πάντα το ζητούμενο για αρκετούς, αλλά πολύ συχνά οι άνθρωποι ψάχνουν την εύκολη διέξοδο για …
Πώς ο κακός ύπνος επηρεάζει την όρεξη και το βάρος μας;
Γράφει ο Πάρης Παπαχρήστος (Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, M.Sc. – Συγγραφέας) Όλο και περισσότεροι άνθρωποι διαμαρτύρονται στις μέρες μας ότι δεν …
Οι πέντε παγίδες που δεν πρέπει να πέσεις για να χάσεις βάρος
Γράφει ο Νίκος Καφετζόπουλος* Μήπως είσαι εσύ και σε αυτούς που προσπαθούν να χάσουν βάρος, αλλά βλέπουν την ζυγαριά κολλημένη; …
Απλές συμβουλές για μια επιτυχημένη δίαιτα
Στην προσπάθειά μας να χάσουμε βάρος ακούμε διάφορα αντιφατικά πράγματα από εδώ και από εκεί με αποτέλεσμα να μπερδευόμαστε και …
Ξεκίνησε το τρέξιμο και κατάφερε να χάσει 59 κιλά!
H Stacey Oldt είναι τώρα 51 ετών και εργάζεται σαν λογοθεραπεύτρια στο Σινσινάτι του Οχάιο και κατάφερε με το τρέξιμο …
Έτσι θα χάσεις βάρος αν δεν θες να κάνεις δίαιτα
Γράφει ο Νίκος Καφετζόπουλος* Έχεις βαρεθεί τις δίαιτες και έχεις και τα δίκια σου. Το ευχάριστο είναι ότι υπάρχουν πολλά …
Το πρωϊνό δεν είναι χάσιμο χρόνου, είναι χάσιμο… βάρους!
Γράφει η Ιωάννα Κατσαρόλη* Δυστυχώς οι αριθμοί αποτυπώνουν μια θλιβερή αλήθεια! Ένας στους δύο παραλείπει το πρωινό του, ενώ μόνο …
Γιατί παίρνουμε βάρος όταν έχουμε άγχος;
Γράφει ο Νίκος Καφετζόπουλος* Μας παχαίνει το άγχος; Όχι μόνο μας παχαίνει, αλλά και καταστρέφει όλους τους ρυθμιστικούς μηχανισμούς που …
Κάνεις δίαιτα; Μη μετράς κιλά, μέτρα πόντους!
Γράφει ο Πάρης Παπαχρήστος (Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, M.Sc. – Συγγραφέας) Αποφάσισες να κάνεις ριζικές αλλαγές στη διατροφή και στον τρόπο …
Γίνεται να κάψω λίπος με 30 λεπτά τρέξιμο;
Γράφει ο Ηλίας Ασημακόπουλος (Γυμναστής, Γλυφάδα) Η μεγάλη απορία που έχουν οι περισσότεροι που ξεκινούν το τρέξιμο για να χάσουν …
