Θες να χάσεις κιλά; Είσαι έτοιμος να ξεκινήσεις δίαιτα; Υπάρχει ένα πράγμα που πρέπει να αποφύγεις. Μην ακούς την κάθε …
Τι συμβαίνει στο σώμα και το μυαλό σας όταν χάνετε βάρος (vid)
Τα περιττά κιλά αποτελούν μεγάλο πρόβλημα για αρκετό κόσμο. Και η προσπάθεια να απαλλαγούν από αυτά γίνεται με διάφορους τρόπους. …
Το μυστικό για να μην τρώτε «βρώμικα» το βράδυ
Η διατροφή σας αργά το βράδυ θα μπορούσε να καταστρέψει την υγεία σας, αλλά αν σχετίζεται με το άγχος της …
Και όμως η απώλεια κιλών δεν είναι ανάλογη με τη διάρκεια της άσκησης!
Ερευνητές του Πανεπιστημίου της Κοπεγχάγης βρήκαν σε μελέτη τους που δημοσιεύθηκε το επιστημονικό περιοδικό Scandinavian Journal of Public Health κάτι …
Οι 7 μεγαλύτερες fitness… μπαρούφες όλων των εποχών!
Μια ωραία εμφάνιση θα είναι πάντα το ζητούμενο για αρκετούς, αλλά πολύ συχνά οι άνθρωποι ψάχνουν την εύκολη διέξοδο για …
Τροφές που νομίζεις ότι σου κάνουν κακό, αλλά κάνεις λάθος!
Υδατάνθρακες, λιπαρά και αλκοολούχα ποτά είναι μερικές μόνο από τις τροφές που κόβεις μόλις αρχίσεις δίαιτα γιατί έχουν την φήμη …
Γιατί το σώμα μας… ενθαρρύνει την αύξηση του βάρους;
Η απώλεια βάρους είναι ένα θέμα που δυσκολεύει τους περισσότερους ανθρώπους, καθώς, ακόμα κι όταν καταφέρουν να χάσουν κιλά, αυτά …
Γιατί ο μεταβολισμός μας γίνεται πιο αργός καθώς μεγαλώνουμε;
Ο ρυθμός του μεταβολισμού μας γίνεται πιο αργός καθώς περνούν τα χρόνια και το αποτέλεσμα είναι να χάνουμε μυική μάζα …
Πόσο… αθώες είναι οι φρυγανιές όταν κάνουμε δίαιτα;
Γράφει η Εύα Τσάκου* Η φρυγανιά αποτελεί ένα από τα τρόφιμα που θα βρει κάποιος στο νουλάπι κάθε σπιτιού! Τις …
Το λίπος της κοιλιάς είναι πιο επικίνδυνο για τους αδύνατους!
Το λίπος στην κοιλιά αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για τους αδύνατους. Ο κίνδυνος είναι μεγαλύτερος από αυτόν που ισχύει για τα υπέρβαρα ή …
Αν θέλετε να χάσετε βάρος ζυγιστείτε κάθε μέρα
Μια έρευνα που παρουσιάστηκε στις επιστημονικές συνεδρίες της American Heart Association 2018, στο Σικάγο, βρήκε ότι ζυγίζοντας τον εαυτό μας …
Χάστε βάρος με τη δίαιτα των 8 ωρών!
Ηδίαιτα των 8 ωρών είναι ένας νέος τρόπος διατροφής, ο οποίος δε βασίζεται στο τι τρώμε, αλλά στο πότε τρώμε. …
