Μια έρευνα που παρουσιάστηκε στις επιστημονικές συνεδρίες της American Heart Association 2018, στο Σικάγο, βρήκε ότι ζυγίζοντας τον εαυτό μας …
Χάστε βάρος με τη δίαιτα των 8 ωρών!
Ηδίαιτα των 8 ωρών είναι ένας νέος τρόπος διατροφής, ο οποίος δε βασίζεται στο τι τρώμε, αλλά στο πότε τρώμε. …
7 λόγοι που παίρνετε βάρος ενώ κάνετε σκληρή προπόνηση
Συμβαίνει ακόμα και στους πιο έμπειρους. Έχετε ορίσει ένα εξαιρετικό πλάνο, ξεκινήσατε να φορτώνετε προπόνηση, παρακολουθείτε τι τρώτε και ο …
Πώς το μέλι καταπολεμά την παχυσαρκία;
Έναν ανέλπιστο σύμμαχο μπορούν να βρουν στο μέλι οι άνθρωποι που κάνουν προσπάθεια να χάσουν κιλά. Συγκεκριμένα, όπως αποδείχθηκε από …
Τρόποι για να χάσετε γρήγορα βάρος
Η πιο αποτελεσματική μέθοδος για να χάσει κανείς κιλά είναι μία και μοναδική: πρέπει να παίρνει λιγότερες θερμίδες σε σχέση …
Photo by Louis Hansel on UnsplashΤι πρέπει να προσέχετε για να πετύχει σίγουρα η δίαιτά σας
Οι δίαιτες και οι διατροφές δεν είναι απλοϊκές διαδικασίες όσο και αν πολλές φορές εκλαμβάνονται κατ’ αυτόν τον τρόπο. Προφανώς, …
Photo by ŞULE MAKAROĞLU on UnsplashΞεκινήσατε γυμναστική και αντί να χάνετε παίρνετε βάρος. Γιατί;
Γράφει η Χριστίνα Βασιλειάδου* Κατά την άσκηση ιδρώνεις, κουράζεσαι και είναι η στιγμή που πιστεύεις πως αυτό είναι ένα καλό …
Πώς θα μείνετε σε φόρμα μέσα στις γιορτές χωρίς να πάτε γυμναστήριο
Oι γιορτές προσφέρονται κυρίως για οικογενειακές συγκεντρώσεις, εξόδους και εκλεκτά εδέσματα. Παρόλα αυτά δεν θα πρέπει να παραμελήσετε τον υγιεινό …
Τα πιο σοβαρά διατροφικά… φάουλ που κάνουμε και παίρνουμε βάρος!
Ακόμη κι αν κάνετε μια σωστή διατροφή και ασκείστε, μπορεί να έχετε παρατηρήσει πως δεν μπορείτε να χάσετε εύκολα τα …
Πόσα γνωρίζουμε πραγματικά για τη λιπομέτρηση;
Γράφει ο Πάρης Παπαχρήστος* Η μέτρηση του λιπώδους ιστού είναι πολύ σημαντική γιατί μπορεί να σου δείξει πόσο ποιοτική και …
Το φρούτο που αυξάνει κατά 50% την απώλεια βάρους
Οι άνθρωποι που τρώνε αποξηραμένα δαμάσκηνα ως μέρος μιας δίαιτας απώλειας βάρους έχασαν 50% περισσότερο από τις περιφέρειες της μέσης …
Photo-by-Rod-Long-on-UnsplashΟι 12 «πικρές» παρενέργειες που σου προκαλούν τα γλυκά!
Η ζάχαρη έχει αρνητικές συνέπειες για τον οργανισμό όταν καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες. Με δεδομένο ότι τα περισσότερα επεξεργασμένα τρόφιμα …
