Της Εύας Μακρή* Αν και μελέτες έχουν δείξει πως το καθημερινό ζύγισμα μπορεί να οδηγήσει σε εμμονή, πολλοί ειδικοί υποστηρίζουν …
«Kαλές» τροφές που δυστυχώς μας παχαίνουν!
Όλοι όσοι έχουν επιχειρήσει να κάνουν δίαιτα στη ζωή τους γνωρίζουν πως υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που δεν είναι καθόλου επιβαρυντικά …
Αλλάξτε τρεις κακές συνήθειες και χάστε βάρος!
Δεν χρειάζεται να αλλάξετε όλη σας τη ζωή προκειμένου να χάσετε βάρος και να αιστανθείτε καλύτερα και παράλληλα να είστε …
14 σνακ 200 θερμίδων που σας βοηθούν να χάσετε βάρος
Ποια είναι η χρήση του σωστού σνακ; Να σας βοηθάει να μην πεινάτε και παράλληλα να ενεργοποιείτε τον μεταβολισμό σας, …
Βελονισμός και απώλεια βάρους: Μύθοι και αλήθειες
Γράφει η Αδαμαντία Παπανιωάννου* Η πρακτική του βελονισμού ξεκίνησε περίπου 3000 χρόνια πριν, στην αρχαία Κίνα. Παρόλο που στην ανατολή …
Ποιες ώρες της ημέρας πρέπει να τρώτε αν θέλετε να χάσετε βάρος
Έχουμε πει ξανά ότι όσοι θέλουν να χάσουν βάρος εκτός από το να εντάξουν τη γυμναστική στη ζωή τους, πρέπει …
Η… παρεξήγηση ότι μπορείς να φας ότι θες για πρωινό
Το καλό και πλούσιο πρωινό λένε όλοι οι διατροφολόγοι, ότι είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας. Η παραπάνω πρόταση δεν …
Κορυφαίοι συνδυασμοί τροφών για λιγότερα κιλά και καλύτερη υγεία
Υπάρχουν πολλοί συνδυασμοί που ακολουθείς στην διατροφή σου, που είναι μεν πολύ γευστικοί αλλά καθόλου υγιεινοί, όπως το να φας …
Υπάρχουν τροφές με… αρνητικές θερμίδες;
Γράφει ο Πάρης Παπαχρήστος Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, M.Sc. Ιδρυτής του medNutrition.gr – Συγγραφέας #Facebook #Instagram #Linkedin Μπορώ να χάσω βάρος με το …
Σε ποια θερμοκρασία και ποια ώρα το νερό βοηθά στην απώλεια βάρους;
Ποια είναι η κατάλληλη θερμοκρασία να πιείτε νερό για να ενεργοποιηθεί ο μεταβολισμός και να κάψετε περισσότερο λίπος. Ειδικοί αναφέρουν …
Πως τα αναψυκτικά «απενεργοποιούν» τα οφέλη της πρωτεΐνης
Οι περισσότερες δίαιτες εστιάζουν στην υψηλή πρόσληψη πρωτεΐνης και λαχανικών και λιγότερο σε υδατάνθρακες και άμυλο. Μελέτη, ωστόσο, διαπίστωσε πως …
Η εξομολόγηση ενός πρώην υπέρβαρου: Έτσι άλλαξα ζωή τρέχοντας
Ο κάθε άνθρωπος που ασχολείται με το τρέξιμο το κάνει για τους δικούς του προσωπικούς λόγους. Άλλοι το κάνουν για …
