Δεν χρειάζεται να βιαστούμε να χάσουμε πολλά κιλά γρήγορα και με επικίνδυνες μεθόδους (π.χ ακραίες δίαιτες, χάπια αδυνατίσματος), ούτε να …
Γονίδιο παχυσαρκίας: Το αθλημα που δίνει τη λύση
Δεν είναι όλες οι μορφές σωματικής άσκησης κατάλληλες για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας. Για τους ανθρώπους που έχουν προδιάθεση παχυσαρκίας, …
Βγαίνει στην αγορά το πρώτο εγκεκριμένο από το 2014 και μετά σκεύασμα για απώλεια βάρους
Ένα φάρμακο για την απώλεια βάρους που οι ερευνητές της παχυσαρκίας πιστεύουν πως αλλάζει καθοριστικά τα δεδομένα, εγκρίθηκε στα μέσα …
Πόσες θερμίδες πρέπει να μειώσουμε για να χάσουμε βαρος;
Γράφει η Χριστιάνα Αμπατζή (Διατροφολόγος – Διαιτολόγος , Λέσβος)* Στην εποχή που ζούμε σήμερα, με τα social media να έχουν …
Τρέξιμο: Γίνεται να χάσεις βάρος ενώ προπονείσαι για έναν αγώνα;
Οι ερασιτέχνες δρομείς γνωρίζουν πολύ καλά πως το συγκεκριμένο άθλημα τους βοηθάει στο να χάσουν κιλά και αυτό είναι ένα …
Τρόποι για να αποφύγετε αχρείαστες θερμίδες και να χάσετε βάρος!
Θα έχετε ακούσει πολλές φορές ότι για να χάσετε βάρος θα πρέπει να προσλαμβάνετε λιγότερες θερμίδες από όσες καίτε ή …
H ηλικία αποτελεί ανασταλτικό παράγοντα στη απώλεια βάρους;
Είναι αναπόφευκτο: άπαντες μεγαλώνουμε, άπαντες βλέπουμε το σώμα μας να αλλάζει, τις βιολογικές μας διεργασίες να διαφοροποιούνται, τις φυσικές μας …
Οι αιτίες που δεν φεύγουν τα παχάκια από την κοιλιά
Όσοι και όσες έχουν προσπαθήσει κατά καιρούς να χάσουν βάρος, είτε επιτυχημένα είτε αποτυχημένα, μπορούν να το επιβεβαιώσουν: το να …
Ποιες ώρες πρέπει να τρως αν στόχος σου είναι να χάσεις βάρος
Υπάρχουν ορισμένοι διατροφικοί κανόνες που δύσκολα αμφισβητούνται. Ένας από αυτούς είναι πως η κατανάλωση υγιεινών και ισορροπημένων γευμάτων είναι ο …
Photo by Stage 7 Photography on UnsplashΠροπόνηση στη ζέστη: Καίτε περισσότερο λίπος ή μήπως όχι;
Η εποχή και το κλίμα είναι προφανές πως επηρεάζουν τον τρόπο που κάνετε προπόνηση: άλλο να τρέχετε μέσα στον ζεστό …
Λιποδιαλύτες για γρήγορη απώλεια βάρους
Γράφει η Ρίτα Γκατζούλη* Το σώμα μπορεί να κάψει το περίσσιο λίπος μέσω δίαιτας και άσκησης. Η χρήση συγκεκριμένων ουσιών που λαμβάνονται σε …
Καθημερινό περπάτημα: Οκτώ οφέλη εκτός από την απώλεια βάρους
Γράφει ο Στέλιος Κωστάκης (Γυμναστής , Καλλιθέα) Το να είναι κανείς φυσικά δραστήριος είναι το καλύτερο που μπορεί να κάνει …
