Ένα νέο τεστ «δείκτη ενυδάτωσης» δοκιμάζει πόσο γρήγορα, το νερό, ο χυμός, η μπύρα, το γάλα, ο καφές και άλλα …
H συστηματική άσκηση μετά τα 40 σταματάει το… χρόνο!
Η συστηματική γυμναστική όχι μόνο χαρίζει υγεία αλλά μπορεί και να αντιστρέψει τα σημάδια της ηλικίας σε όσους αρχίζουν να …
Γιατί η γυμναστική το Σαββατοκύριακο σώζει ζωές;
Αν κανείς δεν ασκηθεί καθόλου τις καθημερινές και κάνει μαζεμένη όλη την άσκησή του μέσα στο σαββατοκύριακο, θα έχει πάλι …
Πότε και γιατί η γυμναστική βελτιώνει τη μνήμη μας;
Αν κανείς θέλει μην ξεχνά ότι έμαθε, τότε θα βοηθηθεί σημαντικά, αν τέσσερεις ώρες μετά ιδρώνει στο γυμναστήριο! Αυτό δείχνει …
Αξίζουν πραγματικά οι μπανάνες τις θερμίδες τους;
Το 2014, ένας ζωολογικός κήπος στο Ηνωμένο Βασίλειο τράβηξε το παγκόσμιο ενδιαφέρον όταν απαγόρευσε τις μπανάνες για τα έγκλειστα πρωτεύοντα …
Η σωματική άσκηση μειώνει τον κίνδυνο για 13 είδη καρκίνου
Τα υψηλότερα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας και φυσικής άσκησης συνδέονται με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης 13 διαφορετικών ειδών καρκίνου, σύμφωνα με νέα …
Κιρκάδιος ρυθμός : Το «ρολόι» που ελέγχει τη ζωή μας
Πώς ξέρετε τι ώρα πρέπει να κοιμηθείτε ή να ξυπνήσετε; Ποια είναι η κατάλληλη ώρα για να γυμναστείτε και ποια …
Πότε η άσκηση μπορεί να σας βλάψει
Η άθληση είναι ευεργετική αλλά μπορεί να γίνει επικίνδυνη όταν ο αθλούμενος ξεπερνάει τα όριά του. Τα αποτελέσματα των νεώτερων …
Aεροβικές ασκήσεις και αντιγηραντικά οφέλη
Η αεροβική άσκηση αντοχής (τρέξιμο, κολύμπι, ποδήλατο κ.α.) βοηθά κάποιον να είναι πιο υγιής στα γεράματα, ενώ δεν υπάρχει το …
Γιόγκα και διαλογισμός βοηθούν στην πρόληψη του Αλτσχάιμερ
Αντί να λύνετε σταυρόλεξα, να παίζετε βιντεοπαιγνίδια και να κάνετε άλλες ασκήσεις για να διατηρήσετε νεανικό το μυαλό σας, ώστε …
Έρευνα για βιασμό κατά κορυφαίου προπονητή στίβου στη Γαλλία
Η Εισαγγελία της πόλης Κρετέιγ αρχίζει έρευνα κατά του γνωστού Γάλλου προπονητή του στίβου, Ζισκάρ Σαμπά, μετά την καταγγελία παλιάς …
Γιόγκα για τους πόνους στη μέση, αλλά όχι για όλους
Η γιόγκα θεωρείται θεραπευτική γυμναστική, ωστόσο, δεν θεραπευτεί τα πάντα και δεν είναι για όλους τους ανθρώπους. Η γιόγκα μπορεί …
