Όλα έτοιμα για τον κορυφαίο «Νυχτερινό» της Θεσσαλονίκης

Όλα έτοιμα για τον κορυφαίο «Νυχτερινό» της Θεσσαλονίκης

Με ένα νέο ρεκόρ συμμετοχών στον Ημιμαραθώνιο δρόμο, με συνολικά 18.000 εγγεγραμμένους δρομείς από 56 χώρες, αλλά και με την υπόσχεση για κορυφαίες επιδόσεις από καταξιωμένους Έλληνες και ξένους πρωταθλητές, έρχεται ο Protergia 7ος Διεθνής Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος Θεσσαλονίκης, να φωτίσει τους δρόμους της φθινοπωρινής Θεσσαλονίκης, το Σάββατο 13 Οκτωβρίου! Η επίσημη παρουσίαση της διοργάνωσης πραγματοποιήθηκε τη Δευτέρα 8 Οκτωβρίου στο Συνεδριακό Κέντρο «Ι. Βελλίδης», όπου οι διοργανωτές ανακοίνωσαν ότι επιπλέον 2.000 θέσεις θα διατεθούν στο Κέντρο Εγγραφών (Registration Center) κατά τη διάρκεια λειτουργίας του στο Περίπτερο 2 της ΔΕΘ-HELEXPO από την Πέμπτη 11/10 (ώρες 10:00 – 19:00), με σειρά προτεραιότητας προσέλευσης.Παράλληλα, παρουσίασαν τους Χορηγούς της διοργάνωσης.

Κατά την έναρξη της εκδήλωσης προβλήθηκε βίντεο – ανασκόπηση του περσινού Protergia 6ου Διεθνούς Νυχτερινού Ημιμαραθωνίου Θεσσαλονίκης, πριν δοθεί ο λόγος στους παρευρισκόμενους ομιλητές, οι οποίοι τόνισαν τα εξής: Χριστίνα Καραμίχου (Πρόεδρος ΜΕΑΣ Τρίτων): «Είμαστε πολύ χαρούμενοι που σας έχουμε κοντά μας. Ο ‘Νυχτερινός’ είναι μία σημαντική αθλητική εκδήλωση που αποτελεί τουριστικό προϊόν προώθησης της Θεσσαλονίκης και της ευρύτερης περιοχής, συμβάλλοντας στην επιμήκυνση της τουριστικής περιόδου, αφού το ερχόμενο Σαββατοκύριακο θα έχουμε 20.000 δρομείς και επισκέπτες από 56 χώρες. Η μεγάλη επιτυχία των δύο διοργανώσεων της πόλης και της χώρας μας οφείλεται στην άριστη συνεργασία των θεσμικών υποστηρικτών μας, καθώς και των εθελοντικών φορέων υποστήριξης, οι οποίοι ως μία μεγάλη οικογένεια δίνουν τον καλύτερό τους εαυτό».

Βούλα Πατουλίδου (Πρόεδρος Ο.Ε.): «Το πιο σημαντικό είναι να ξεκινήσεις μία δράση και έπειτα από χρόνια να ξέρεις ότι είναι πλέον θεσμός, ότι έχει γιγαντωθεί. Αναφέρομαι στον Διεθνή Μαραθώνιο ‘Μέγας Αλέξανδρος’ αλλά και στο παιδάκι του, τον ‘Νυχτερινό’, που είναι μία δραστηριότητα αθλητική αλλά και ψυχαγωγική, αφού προσελκύει πολύ καλούς αθλητές, ταυτόχρονα όμως έχει και τον Δρόμο Υγείας 5 χλμ. στον οποίο ξυπνάει όλη η πόλη και συμμετέχει όλη η πόλη! Όλοι μιλούν για αυτόν και όλοι συμμετέχουν, είτε τρέχουν είτε όχι. Ακόμα και στην Κύπρο όπου ήμουν πρόσφατα, μιλούσαν για αυτή τη διοργάνωση και θα έχουμε κόσμο από εκεί, για να νιώσουν τον σφυγμό της πόλης και της διοργάνωσης. Αυτές οι εικόνες θα χρησιμοποιηθούν και από τον Οργανισμό Τουριστικής Προβολής για την περαιτέρω διάχυση των στιγμών της διοργάνωσης».

Αλέξανδρος Μπαρμπουνάκης (Αντιδήμαρχος Παιδείας & Αθλητισμού): «Ο Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος είναι πραγματικά μια γιορτή για την πόλη της Θεσσαλονίκης, για την οποία κινητοποιείται το σύνολο των υπηρεσιών του Δήμου μας. Δίνουμε το 100% των δυνατοτήτων μας ώστε να διεξαχθεί με τον καλύτερο δυνατό τρόπο, αλλά και μετά το πέρας αυτής να επανέλθει η πόλη στην καθημερινότητά της. Αισθανόμαστε υπερήφανοι που έχει φτάσει η διοργάνωση σ’ ένα τέτοιο επίπεδο μέσα σε επτά χρόνια, γιατί η ιδέα του ‘Νυχτερινού’ γεννήθηκε παράλληλα με τη διοίκηση του κ. Γιάννη Μπουτάρη. Κάθε χρονιά σπάμε το ένα ρεκόρ μετά το άλλο, το πιο σημαντικό είναι όμως ότι υπάρχει παγιωμένος ένας αριθμός εγγραφών. Έχουμε καταφέρει να δημιουργήσουμε και να διατηρούμε ενεργό ένα δρομικό κίνημα στη Θεσσαλονίκη, ενώ σε αυτούς προστίθενται οι δρομείς που έρχονται από όμορους δήμους, φυσικά από τα Βαλκάνια και από άλλες χώρες».

Αλέξανδρος Θάνος (Αντιπεριφερειάρχης Τουρισμού και Πολιτισμού Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας): «Είναι πολύ σημαντικό για το σύγχρονο τουριστικό μάρκετινγκ το να υπάρχει μία τέτοια διοργάνωση στη Θεσσαλονίκη και το να χτίζεται γύρω από τέτοια γεγονότα μία αναπτυξιακή δυναμική στον τομέα του τουρισμού. Και μόνο αυτό που θα γίνει στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης αυτό το Σαββατοκύριακο, όταν θα δούμε χιλιάδες ανθρώπους να μεταφέρουν τις προσωπικές τους εμπειρίες, δείχνει τη μεγάλη αξία αυτής της διοργάνωσης. Φέτος μάλιστα έχουμε μία ευτυχή συγκυρία, γιατί παράλληλα πραγματοποιείται στη Θεσσαλονίκη το συνέδριο του Παγκόσμιου Οργανισμού Τουρισμού για τον ‘Δρόμο του Μεταξιού’ και έτσι πολλοί από τους συνέδρους θα παραμείνουν το Σαββατοκύριακο και κάποιοι από αυτούς θα συμμετάσχουν και στον ‘Νυχτερινό’, μεταφέροντας κατόπιν τις εμπειρίες τους σε ακόμα περισσότερο κόσμο».

Περσεφόνη Τρίχα (Προϊσταμένη της Περιφερειακής Υπηρεσίας του Υπουργείου Τουρισμού στην Κεντρική Μακεδονία): «Όλη η δράση του Διεθνούς Μαραθωνίου ‘Μέγας Αλέξανδρος’ και του Διεθνούς Νυχτερινού Ημιμαραθωνίου έχει να κάνει με την πολιτική του Υπουργείου Τουρισμού και του ΕΟΤ, που αφορά την ανάδειξη της Ελλάδας σε τουριστικό προορισμό 365 ημερών τον χρόνο. Έχουν μεγάλη σημασία οι εμπειρίες, οι τουριστικές εμπειρίες και όλες όσες αποκομίζει όταν παίρνει μέρος σε τέτοιες δράσεις, που περιλαμβάνουν την ψυχαγωγία εκτός από την άθληση. Ο ‘Νυχτερινός’ είναι σαφώς μία ξεχωριστή γιορτή, στην οποία και εμείς ως υπηρεσία θα λάβουμε μέρος».

Αλέξανδρος Αδαμίδης (Ειδικός συνεργάτης ΓΓΑ): «Σας διαβιβάζω τις θερμότερες αθλητικές ευχές του Υφυπουργού Αθλητισμού κ. Γιώργου Βασιλειάδη και του ΓΓΑ κ. Ιούλιου Συναδινού. Πέρσι είχα αναφέρει ότι η ΓΓΑ δεν μπορούσε να βοηθήσει πέρα από την παροχή της αιγίδας και της ηθικής υποστήριξης, αλλά φέτος με κάποια καλύτερη συνεργασία παρείχαμε μία μικρή βοήθεια. Επιπλέον, με αφορμή τους δύο Μαραθωνίους, τον περασμένο Σεπτέμβριο υπογράφηκε ένα πρωτόκολλο συνεργασίας με την ΣΕΦΑΑ του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου για τη δημιουργία ενός νέου αθλητικού τμήματος, το οποίο πιστεύω ότι θα προσφέρει στον επόμενο ‘Νυχτερινό’ την υποστήριξη που του αρμόζει».

Τάσος Τομπούλης (Πρόεδρος ΕΑΣ ΣΕΓΑΣ Θεσσαλονίκης): «Σας μεταφέρω τους χαιρετισμούς του προέδρου και του ΔΣ του ΣΕΓΑΣ. Ως ΕΑΣ ΣΕΓΑΣ Θεσσαλονίκης, είμαστε κοντά στον Τρίτωνα που ανέδειξε μαζί με τους δύο αγώνες την ίδια την πόλη και τον πολιτισμό της. Πιστεύουμε ότι για πολλά χρόνια θα συνεχίσει να έχει την ίδια επιτυχία. Η συμμετοχή όλων, δρομέων αλλά και εθελοντών, είναι πολύ μεγάλη και αξιέπαινη και αξίζουν συγχαρητήρια στους διοργανωτές».

Κυριάκος Πάχος (Εκπρόσωπος του Ονομαστικού Χορηγού Protergia): «Θέλω να εκφράσω το πόσο περήφανοι είμαστε που για άλλη μια χρονιά αποτελούμε τον Ονομαστικό Χορηγό της διοργάνωσης. Η χορηγική μας δραστηριότητα στα δρομικά γεγονότα είναι πολύ έντονη, ωστόσο ξεχωρίζουμε τον Διεθνή Νυχτερινό Ημιμαραθώνιο της Θεσσαλονίκης, επειδή η συγκεκριμένη διοργάνωση αποτελεί κάθε χρόνο σημείο αναφοράς για τα αθλητικά και τα πολιτιστικά δρώμενα, προσελκύοντας χιλιάδες δρομείς και προάγοντας τις αξίες του αθλητισμού και του πολιτισμού. Ευχόμαστε καλή επιτυχία σε όλους τους συμμετέχοντες και σας προσκαλώ να τρέξουμε όλοι μαζί με την ενέργεια της Protergia!»

Κατόπιν, έγινε αναλυτική παρουσίαση των Δρόμων του αγωνιστικού προγράμματος και της άρτιας υποστήριξης των δρομέων κάθε ηλικίας και επιπέδου. Το αγωνιστικό πρόγραμμα περιλαμβάνει τον Ημιμαραθώνιο δρόμο (ώρα έναρξης 18:45, με τη δύση του ήλιου) με αφετηρία επί της οδού Ναυάρχου Κουντουριώτου (αρχή παραλιακής Λεωφόρου Νίκης) και τερματισμό στον Λευκό Πύργο, καθώς και τον Δρόμο Υγείας & Δυναμικού Βαδίσματος 5.000μ. (ώρα έναρξης 21:15), με αφετηρία από το Δημαρχιακό Μέγαρο Θεσσαλονίκης και τερματισμό επίσης στον Λευκό Πύργο.

Ο Γενικός Διευθυντής της διοργάνωσης, Δρόσος Χριστόπουλος, τόνισε: «Από φέτος θα έχουμε 156 τριάδες νικητών, αφού εκτός από τις τέσσερις απονομές στον Ημιμαραθώνιο και στον Δρόμο Υγείας 5.000μ., σε άνδρες και γυναίκες, θα αναδειχθούν άλλες 48 τριάδες νικητών: Πλέον, θα ανακοινώνεται επίσημη κατάταξη όλων των ηλικιακών κατηγοριών άνω των 35 ετών, ανά φύλο και ανά αγώνισμα. Όλοι οι νικητές θα τιμηθούν στην ετήσια γιορτή της “Ημέρας του Μαραθωνίου” τον ερχόμενο Ιανουάριο. Ωστόσο, για όλους εμάς νικητές θα είναι όπως πάντα και οι 18.000 συμμετέχοντες, τους οποίους είμαστε ήδη πανέτοιμοι να υποδεχθούμε. Πρόκειται για ένα νέο, μοναδικό ρεκόρ, αφού μέσα σε λιγότερο από 20 μέρες όλα είναι έτοιμα, στη θέση τους, και περιμένουν τη μεγάλη βραδιά.

Στην πραγματικότητα η διοργάνωση ξεκινά την Πέμπτη 11 Οκτωβρίου, από το Περίπτερο 2 της ΔΕΘ, όπου 100 και πλέον στελέχη μας εθελοντές θα υποδεχθούν τους δρομείς στο Κέντρο Εγγραφών (Registration Center), όπου θα πραγματοποιηθεί η παραλαβή του εξοπλισμού τους, ενώ παράλληλα θα δοθούν οι τελευταίες 2000 θέσεις με σειρά προτεραιότητας και θα υπάρξουν εκπλήξεις, όπως κληρώσεις διαγωνισμών με πλούσια έπαθλα από τους χορηγούς μας.

Στον φετινό Ημιμαραθώνιο θα έχουμε συμμετοχή – ρεκόρ με περισσότερους από 4.000 δρομείς στη διαδρομή των 21,1 χιλιομέτρων και μάλιστα με εξαιρετικό επίπεδο αθλητών, Ελλήνων και ξένων, που θα προσφέρουν σπουδαίο θέαμα.

Θα έχουμε τους καλύτερους δρομείς της χώρας, καθώς και ξένους πρωταθλητές που θα βοηθήσουν τους Έλληνες να επιτύχουν υψηλές επιδόσεις. Κοντά μας θα βρίσκονται σπουδαία ονόματα, όπως είναι οι Κενυάτες Πολ Τιόνγκ και Σάμι Κίπνετιτς, που μαζί με τον Ιταλό Μαουρίτσιο Λορεντζέτι θα βοηθήσουν να πετύχουν ακόμα καλύτερες επιδόσεις οι πρωταθλητές μας Δημήτρης Θεοδωρακάκος, Γιώργος Μενής, Γιώργος Καλαπόδης, Χαράλαμπος Πιτσόλης, Κώστας Αντωνόπουλος, Μιχάλης Καλομοίρης, Κυριάκος Συμηριώτης, Γιάννης Κρέκας, Μάριος Αποστολίδης και Θεόδωρος Αναγνώστου, μεταξύ άλλων.

Εξίσου σπουδαίες συμμετοχές έχουμε και στις γυναίκες, όπου θα συμμετάσχει η Κενυάτισσα Βίβιαν Κεμπόι και η Ιταλίδα Γκλόρια Μαρκόνι, μαζί με την Σόνια Τσεκίνι-Μπουδούρη, την Στέφανι Λεοντιάδου, τη Βίκυ Καραγεωργάκη, τη Ράνια Ρεμπούλη, τη Φωτεινή Δαγκλή-Παγκότο, τη Μαρία Μαλάη, την Ειρήνη Μιχαλά και την Ντενίζ Δημάκη.

Εξάλλου, στον Δρόμο 5.000μ. θα τρέξουν μεταξύ άλλων πρωταθλητών οι Ιάσων Ιωαννίδης, Κωνσταντίνος Δρόσος, Δημήτρης Λιατίφης, Παναγιώτης Γραμμένος στους άνδρες και οι Γεωργία Κωνσταντινοπούλου, Γεωργία Δημητριάδου, Μαργαρίτα Ντίνα, Ζωή Μπέτα στις γυναίκες. Παράλληλα, ξεχωριστές προσωπικότητες του ελληνικού αθλητισμού, Ολυμπιονίκες και Παραολυμπιονίκες διαφόρων αθλημάτων, όπως ο Αντώνης Τσαπατάκης που μας τιμά σήμερα με την παρουσία του, καθώς και Έλληνες πρωταθλητές άλλων αγωνισμάτων, όπως η Μαρία Μπελιμπασάκη και η Λίλη Αλεξούλη, εκπροσωπώντας τον ονομαστικό χορηγό μας, την Protergia, θα είναι κοντά μας».

Ο Γιάννης Χατζόουλος, συντονιστής του επιχειρησιακού κέντρου της διοργάνωσης, υπογράμμισε το υψηλότατο επίπεδο ασφάλειας και υποστήριξης σε ολόκληρη τη διαδρομή: «Οι δύο αγωνιστικές διαδρομές καλύπτονται από 12 ιατρικούς σταθμούς, καθώς και από συνολικά 25 σημεία με απινιδωτές και οξυγόνο. Υπάρχει πολύ καλή κάλυψη από πλευράς διασωστικών μέσων, καθώς συνεισφέρουν 14 διασωστικές ομάδες με περίπου 250 στελέχη στο σύνολο. Έχουμε άρτιο συντονισμό με τη βοήθεια των ραδιοερασιτεχνών που μας μεταφέρουν άμεσα ό,τι πρέπει να γνωρίζουμε, διαθέτουμε ένα πλήρως εξοπλισμένο ιατρείο απέναντι από τον Λευκό Πύργο, με άμεση υποστήριξη από το ΕΚΑΒ και από ιατρούς όλων των ειδικοτήτων. Παράλληλα ο Τομέας Φυσικοθεραπείας και Αποκατάστασης, με την υποστήριξη του Πανελλήνιου Συλλόγου Φυσικοθεραπευτών και του ΑΤΕΙ Φυσικοθεραπείας Σίνδου, στελεχώνεται από περίπου 100 φυσικοθεραπευτές».

Στην συνέχεια, οι διοργανωτές μίλησαν για τα μουσικά σημεία που θα υπάρχουν κατά μήκος της διαδρομής: «Θα έχουμε για άλλη μια φορά την υποστήριξη της Ένωσης Πολιτιστικών Φορέων Νομού Θεσσαλονίκης, με τα κρουστά που ενθαρρύνουν τους δρομείς, ενώ για άλλη μια φορά ο Όμιλος Metromedia θα είναι εκεί. Στο Δημαρχιακό Μέγαρο, από όπου θα δοθεί η εκκίνηση του Δρόμου Υγείας 5.000 μ., θα υπάρχει DJ set και παρουσίαση από τους παραγωγούς του “ZOO 90.8”, ενώ θα υπάρχει και μία πολύ όμορφη έκπληξη. Στην αφετηρία του Ημιμαραθωνίου των 21,1 χλμ. στο Λιμάνι θα βρίσκονται οι παραγωγοί του “96.8 Velvet”, στην συμβολή της Πλατείας Αριστοτέλους με Τσιμισκή θα είναι στημένο το DJ set του “Republic 100.3”, ενώ στο σημείο τερματισμού, στον Λευκό Πύργο, θα βρίσκεται ο ειδικά διαμορφωμένος χώρος του “Metropolis 95.5”, όπου θα εκπέμπει ζωντανά, με συνδέσεις και συνεντεύξεις των πρωταγωνιστών της διοργάνωσης», ανέφερε η Κατερίνα Σεφερλή, Υπεύθυνη Επικοινωνίας της διοργάνωσης.

Στο Πρόγραμμα Εθελοντισμού της διοργάνωσης, που περιλαμβάνει συνολικά 1.700 εθελοντές, μεμονωμένους, καθώς και από οργανωμένες ομάδες, λέσχες και σωματεία, αναφέρθηκε ο Υπεύθυνος Τύπου Γιάννης Χαβιανίδης, ενώ ακολούθησε η πιο συγκινητική στιγμή της εκδήλωσης: Η παρουσίαση των ξεχωριστών περιπτώσεων δρομέων, που στέλνουν ένα σπουδαίο μήνυμα μέσα από το παράδειγμά τους:

– Ο Νίκος Τουλίκας, αθλητής με νοητική στέρηση και αυτισμό, που έχει αναδειχθεί πρωταθλητής Ελλάδας ΑμεΑ στα 5 και 10 χλμ., αλλά και πρωταθλητής κόσμου των Special Olympics στο σκι αντοχής, όντας μάλιστα εθελοντής δότης μυελού των οστών, θα τρέξει στον Δρόμο των 5.000μ.:

«Αυτός είναι από τους αγαπημένους αγώνες μου! Από εδώ ξεκίνησα!», είπε ο νεαρός πρωταθλητής κερδίζοντας το ζεστό χειροκρότημα όλων των παρευρισκομένων, ενώ η μητέρα του, Έφη Καραγιάννη, είπε:

«Είναι ιδιαίτερη τιμή για μας να βρισκόμαστε εδώ. Η υπομονή, επιμονή και η θέληση του Νίκου τον έχουν οδηγήσει εδώ που έχει φτάσει. Ο ‘Νυχτερινός’ ήταν ο πρώτος αγώνας από τον οποίο ξεκίνησε τη διαδρομή του και έχει ξεχωριστή σημασία γι’ αυτόν».

– Η πρωταθλήτρια και νικήτρια της ζωής Μαρία Σαμπανίδου, αφού στάθηκε όρθια από το βαρύ εγκεφαλικό επεισόδιο που υπέστη πριν από δύο χρόνια, θα βρεθεί στην εκκίνηση των 5.000μ. μαζί με τη Running Team του ΣΕΕΔΑ.

«Είναι καλό να προβάλλουμε τις πράξεις αλληλεγγύης όχι μόνο όταν συμβαίνουν αλλά και όταν έχουν ένα όμορφο αποτέλεσμα, όπως συμβαίνει τώρα με τη Μαρία Σαμπανίδου. Αξίζει να πούμε άλλο ένα μεγάλο ‘ευχαριστώ’ σε όσους βοήθησαν. Η Μαρία θα είναι το Σάββατο μαζί μας και θα κάνει συμβολικά όσα βήματα μπορεί, για να ευχαριστήσει τη διοργάνωση, μαζί με τις αδερφές της Χρύσα και Νάνσυ. Κάθε φορά που γίνεται η παρουσίαση του ‘Νυχτερινού’ φορτιζόμαστε συναισθηματικά, παλεύουμε για να μη δακρύσουμε, γιατί η συμμετοχή όλων είναι συγκινητική. Δεν είναι μία απλή διοργάνωση, έχει μετατρέψει την πόλη μας σε μια τεράστια οικογένεια, στην οποία ο αθλητικός κόσμος, οι εταιρείες και οι φορείς διοίκησης προσπαθούν μαζί για έναν καλό σκοπό», δήλωσε η πρόεδρος του ΣΕΕΔΑ, Ραμπέα Ιατρίδου.

– Ο Παραολυμπιονίκης της κολύμβησης και Πρεσβευτής της διοργάνωσης, Αντώνης Τσαπατάκης, θα βρεθεί για άλλη μία χρονιά στην εκκίνηση με το αναπηρικό του αμαξίδιο:

«Ευχαριστώ τους διοργανωτές για την επιλογή τους να πρεσβεύω τη διοργάνωση και χαίρομαι ακόμα περισσότερο επειδή ίσως έβαλα κι εγώ το δικό μου λιθαράκι ώστε να συμμετέχουν κάθε χρόνο ακόμα περισσότερα ΑμεΑ. Με αυτό το μήνυμα ξεκινάμε και δείχνουμε στον κόσμο την έννοια της ισότητας: Δεν υπάρχουν αρτιμελείς και ΑμεΑ, υπάρχουν μόνο άνθρωποι. Και όταν συμμετέχουν όλο και περισσότεροι, αποκτά περισσότερη δύναμη η φωνή μας και φτάνει μέχρι τα πέρατα της γης».

– Η νικήτρια του πρώτου «Νυχτερινού», Βίκυ Καραγεωργάκη, θα είναι παρούσα ξανά στην εκκίνηση, όπως σχεδόν κάθε χρόνο:

«Το μόνο που μπορώ να καταθέσω είναι η προσωπική μου εμπειρία: Είχα τη χαρά και την τύχη να είμαι η νικήτρια του πρώτου αγώνα και από τότε είμαι παρούσα στην εκκίνηση πάντοτε, εκτός από μία χρονιά που ήμουν παρούσα ως θεατής, λόγω τραυματισμού. Ο 1ος ‘Νυχτερινός’ το 2012 ήταν κάτι το πρωτόγνωρο, επειδή για πρώτη φορά τρέχαμε βράδυ και για πρώτη φορά στην καρδιά της πόλης μας. Καταλάβαμε ότι κάτι διαφορετικό γεννιέται. Αυτή η διοργάνωση απευθύνεται σε εμάς τους δρομείς τους ΣΕΓΑΣ που ψάχνουμε αγώνες να τρέξουμε, στους μη συστηματικούς δρομείς, στους ελεύθερα αθλούμενους, σε όσους έρχονται για πρώτη φορά τώρα σε επαφή με τον αθλητισμό, στις οικογένειες, στα παιδιά, είναι ένας αγώνας για όλους… Δεν έχει να ζηλέψει τίποτε από τους μεγάλους αγώνες του εξωτερικού. Συγχαρητήρια στους διοργανωτές, εύχομαι καλή επιτυχία και υγιή και ασφαλή τερματισμό σε όλους τους συμμετέχοντες».

– Ο συνήθης πρωταγωνιστής στον Δρόμο Υγείας 5.000μ., Ιάσων Ιωαννίδης, μίλησε εκ μέρους των πρωταθλητών της κατηγορίας ανδρών:

«Είναι η έκτη φορά που συμμετέχω σε επτά χρόνια, αλλά και η τέταρτή μου στον Δρόμο 5.000μ.. Είναι από τους καλύτερους αγώνες που έχω δοκιμάσει στην αθλητική μου καριέρα, πρόκειται για μία εύκολη και ευχάριστη διαδρομή και ως Θεσσαλονικιός που είμαι δεν θα μπορούσα να μην συμμετάσχω. Καλή επιτυχία σε όλους τους δρομείς».

 

Previous ArticleNext Article

Με απόλυτη επιτυχία ο 1ος αγώνας δρόμου Τρέχω/Ανακαλύπτω την Ηρακλειά

Με απόλυτη επιτυχία ο 1ος αγώνας δρόμου Τρέχω/Ανακαλύπτω την Ηρακλειά

Με μεγάλη επιτυχία διοργανώθηκε το Σάββατο 22 Ιουνίου 2019 από τον Σύνδεσμο των εν Αθήναι Ηρακλειατών και την Περιφέρεια Νοτίου Αιγαίου ο 1ος Αγώνας Δρόμου «ΤΡΕΧΩ/ΑΝΑΚΑΛΥΠΤΩ ΤΗΝ ΗΡΑΚΛΕΙΑ».

Στην διοργάνωση συμμετείχαν 140 δρομείς όλων των ηλικιών από την Ηρακλειά, την Αθήνα και τα γειτονικά κυκλαδίτικα νησιά (Σύρο, Μύκονο, Άνδρο, Νάξο, Σαντορίνη, Αμοργό, Σχοινούσα) καθώς και από σκάφη τα οποία ήταν αγκυροβολημένα στο νησί.

Την εκδήλωση τίμησαν με την συμμετοχή τους ο Αντιδήμαρχος του νησίου κος Γαβαλάς Ιωάννης καθώς και τα στελέχη της Εθνικής Ομάδας Στίβου των Ενόπλων Δυνάμεων και πρωταθλητές των μεσαίων και μεγάλων αποστάσεων Ζερβάκης Ιωάννης και Τσολάκης Θεόδωρος οι οποίοι κατέκτησαν την πρώτη θέση στα 10km & 5km αντίστοιχα.

Μετά τις βραβεύσεις ο σύλλογος επαγγελματιών του νησιού παρέθεσε δείπνο στους συμμετέχοντες συνεδευόμενο από νησιώτικη μουσική και χορούς μέχρι τις πρωινές ώρες.

Όλοι οι συμμετέχοντες αλλά και οι κάτοικοι του νησιού έμειναν κατενθουσιασμένοι με την όλη διοργάνωση και ανυπομονούν για τον « 2ο Αγώνα Δρόμου Τρέχω στην Ηρακλειά».

Τα αποτελέσματα του αγώνα είναι διαθέσιμα στο https://fitwaytiming.gr/index.php/apotelesmata .

Βίντεο και φωτογραφικό υλικό υπάρχει στην σελίδα του αγώνα

Το διατροφικό… μυστικό των δρομέων της Αιθιοπίας

Το διατροφικό... μυστικό των δρομέων της Αιθιοπίας

H έλλειψη σιδήρου είναι κάτι που εμφανίζεται συχνά σε πολλούς ανθρώπους τα τελευταία χρόνια. Το πρόβλημα είναι πιο έντονο σε κοινωνίες που λόγω συνθηκών φτώχιας είναι δύσκολη η πρόσβαση στο κόκκινο κρέας.

Ωστόσο έλλειψη σιδήρου μπορεί να εμφανίσουν ακόμη οι έμπειροι αθλητές αντοχής αλλά και οι γυναίκες δρομείς.

Ειδικά στο τελευταίο γκρουπ ο λόγος της έλλειψης σιδήρου έχει να κάνει περισσότερο με την ίδια την αερόβια άσκηση και όχι με τις διατροφικές συνήθειες. Ωστόσο η λύση έχει να κάνει αποκλειστικά με την δίαιτα.

Από τα παραπάνω θα μπορούσε να υποστηρίξει κάποιος πως οι αθλητές αντοχής προκειμένου να αυξήσουν τον σίδηρο στον οργανισμό τους θα πρέπει να στραφούν στο επεξεργασμένο κόκκινο κρέας. Ευτυχώς όμως τα πράγματα δεν είναι έτσι, άλλωστε δεν θα πρέπει να ξεχνάμε πως η υπερβολική κατανάλωση του κόκκινου κρέατος δημιουργεί θέματα στη υγεία μακροπρόθεσμα.

Φλεγμονές και έλλειψη σιδήρου

Οι επιστήμονες έχουν δώσει ποικίλες εξηγήσεις αναφορικά με την έλλειψη σιδήρου που παρουσιάζεται ανάμεσα στους αθλητές αντοχής. Η επικρατέστερη έχει να κάνει με την φλεγμονή. Η παρατεταμένη και έντονη αερόβια άσκηση δημιουργεί φθορά στους μύες και για τον λόγο αυτό ακολουθεί μια φλεγμονή ως αντίδραση του οργανισμού στην προσπάθεια επανόρθωσης των μυϊκών ιστών.

Ανάμεσα στις πολλές βιοχημικές αλλαγές που συμβαίνουν σε μια φλεγμονώδη κατάσταση είναι η αυξημένη παραγωγή μιας πρωτεΐνης που ονομάζεται εψιδίνη, ένας ρυθμιστής του μεταβολισμού του σιδήρου.

Όταν τα επίπεδα εψιδίνης είναι υψηλά η δυνατότητα απορρόφησης του σιδήρου από το έντερο είναι ανεπαρκής. Παρά το γεγονός ότι η έρευνα έχει δείξει ότι τα επίπεδα εψιδίνης δεν είναι χρονίως αυξημένα σε αθλητές αντοχής, οι μεταβολές στα επίπεδα της εψιδίνης είναι ικανές να μειώσουν συνολικά την δυνατότητα απορρόφησης του σιδήρου και να προκαλέσουν σιδηροπενία.

Όταν ακούνε πολλοί για έλλειψη σιδήρου σε αθλητές αντοχής, το μυαλό τους πάει αμέσως στην αναιμία,  μια κατάσταση όπου το αίμα δεν έχει αρκετά ερυθρά αιμοσφαίρια για να υποστηρίξει την κανονική λειτουργία. Η σιδηροπενική αναιμία υποβαθμίζει σοβαρά την απόδοση του αθλητή και την αντοχή, επειδή τα ερυθρά αιμοσφαίρια μεταφέρουν οξυγόνο στους μυες που εργάζονται.

Ωστόσο παρόμοια συμπτώματα μπορεί να έχει η έλλειψη σιδήρου χωρίς να υπάρχει θέμα αναιμίας. Αυτό συμβαίνει γιατί ο σίδηρος δεν είναι μόνο ένα κρίσιμο συστατικό των ερυθρών αιμοσφαιρίων, αλλά παίζει επίσης ένα πιο άμεσο ρόλο στην αερόβιο μεταβολισμό μέσα στα μιτοχόνδρια, τα ενδοκυτταρικά «εργοστάσια» όπου χρησιμοποιείται το οξυγόνο για να διασπαστούν τα καύσιμα των μυών.

Η μελέτη…

Το 2011 στο Πανεπιστήμιο του Cornell οι ερευνητές μελέτησαν την σχέση μεταξύ της ανεπάρκειας σιδήρου και της απόδοσης των κωπηλατών. Εκατόν εξήντα πέντε κωπηλάτες θηλυκού γένους ελέγχθηκαν για την κατάσταση του σιδήρου τους.  Δεκαέξι αθλήτριες διαγνώστηκαν με αναιμία και 30 με ανεπάρκεια σιδήρου χωρίς αναιμία.

Σε όλες είχε ζητηθεί να βελτιώσουν το προσωπικό τους ρεκόρ τους τρεις προηγούμενους μήνες. Κατά μέσο όρο ο χρόνος των μη αναιμικών αθλητριών που είχαν όμως έλλειψη σιδήρου, ήταν κατά 21 δευτερόλεπτα πιο αργός σε σχέση με εκείνες που δεν είχαν θέμα με τον σίδηρο. Η έρευνα αυτή οδηγεί στο συμπέρασμα πως αν μετά από προπονήσεις νιώθετε κόπωση ενδέχεται να αντιμετωπίζετε πρόβλημα έλλειψης σιδήρου, χωρίς όμως να έχετε αναιμία.

Το αξιοσημείωτο της συγκεκριμένης έρευνας έχει να κάνει με το γεγονός ότι σχεδόν το 28% των αθλητριών της κωπηλασίας είχαν έλλειψη σιδήρου ανεξάρτητα με το αν είχαν και αναιμία. Αντίθετα στους άνδρες αθλητές το ποσοστό είναι αρκετά μικρότερο.

Γυναίκες, άνδρες και κόκκινο κρέας

Γενικά οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν έλλειψη σιδήρου γιατί το αίμα που χάνουν κατά την έμμηνο ρύση δημιουργεί αυξημένες ανάγκες για σίδηρο. Ωστόσο οι γυναίκες καταναλώνουν συνήθως λιγότερο σίδηρο από τους άνδρες. Την κατάσταση περιπλέκει ακόμη περισσότερο το γεγονός ότι οι αθλήτριες αντοχής τρώνε λιγότερο κόκκινο κρέας από τους άνδρες. Ερευνα έδειξε πως το 40% των αθλητριών αποφεύγει το κόκκινο κρέας για «λόγους υγείας».

Το να μειώσει κανείς την ποσότητα κόκκινου κρέατος που καταναλώνει δεν είναι κακή ιδέα, ωστόσο οι έρευνες έχουν δείξει πως αθλήτριες που έχουν βγάλει το συγκεκριμένο είδος κρέατος από το πρόγραμμα, παρουσιάζουν έλλειψη σιδήρου. Το ζήτημα είναι αν οι αθλήτριες μπορούν να λύσουν το πρόβλημα με τα σίδηρο χωρίς να στραφούν στο επεξεργασμένο κόκκινο κρέας που δημιουργεί θέματα στην υγεία μακροπρόθεσμα.

Το δημητριακό τεφ

Η απάντηση είναι καταφατική αφού έχει αποδειχθεί πως τα συμπληρώματα μπορούν να βοηθήσουν προς αυτή την κατεύθυνση. Ωστόσο δεν είναι απαραίτητο να καταφεύγει κανείς πάντοτε σε αυτά. Επιστήμονες του Μητροπολιτικού Πανεπιστημίου στο Μάντσεστερ διαπίστωσαν πως το δημητριακό τεφ το οποίο χρησιμοποιείται αρκετά στην Αιθιοπία, είναι σε θέση να λύσει το θέμα της ανεπάρκειας σιδήρου σε αθλήτριες αντοχής δίχως αυτές να καταφύγουν στο κόκκινο κρέας και τα συμπληρώματα διατροφής.

Το τεφ γίνεται όλο και πιο δημοφιλές στις τάξεις των αθλητών αντοχής και δεν χάνετε να το δοκιμάσετε και εσείς αν φιλοδοξείτε να τρέξετε κάποια στιγμή με τις ταχύτητες που «πιάνουν» οι δρομείς της Αιθιοπίας….

Τι είναι όμως το τεφ; Είναι γνωστό στην Ελλάδα ως «πόα η αβησσυνιακή» και χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες στην Αφρική. Υπάρχει εδώ και 5000 χρόνια τουλάχιστον και πωλείται στις περισσότερες χώρες του κόσμου. Δεν θα δυσκολευτείτε να το βρείτε σε σούπερ μάρκετ ή καταστήματα με προϊόντα υγιεινής διατροφής. Χάρη στην υψηλή περιεκτικότητα του σε σίδηρο και βιταμίνες είναι ιδανικό για την διατήρηση του οργανισμού σε καλή υγεία.

Διαβάστε επίσης: Σπόροι Chia: Ενεργειακό μυστικό και τροφή του τρεξίματος

Το τρέξιμο βελτιώνει τη μνήμη και τη σκέψη μας

Το τρέξιμο βελτιώνει τη μνήμη και τη σκέψη μας

Μια διαφορετική πτυχή του τρεξίματος ανέδειξε έρευνα του Πανεπιστημίου της Αριζόνα, βάσει της οποίας βελτιώνει το μέρος του εγκεφάλου του ανθρώπου που σχετίζεται με το μνημονικό.

Οι ερευνητές μελέτησαν 11 άνδρες, από 18 ως 25 ετών, που έτρεχαν και άλλους 11 που δήλωσαν ότι δεν είχαν ασκηθεί καθόλου τον τελευταίο χρόνο. Προτίμησαν τους άνδρες γιατί οι γυναίκες είναι πολύ πιο δύσκολο να μελετηθούν καθώς επηρεάζονται από τον κύκλο και τις ορμόνες τους.

Μελέτησαν τους εγκεφάλους τους με μαγνητικές τομογραφίες και βρήκαν ότι στους άνδρες που έτρεχαν οι περιοχές που σχετίζονται με υψηλότερα επίπεδα σκέψης είχαν υψηλότερη δραστηριότητα.

Μπορεί να μην αποδεικνύεται απόλυτα η συσχέτιση ανάμεσα στην καλύτερη εγκεφαλική λειτουργία και το τρέξιμο αλλά φαίνεται ότι το τρέξιμο έχει πολύ περισσότερες ευεργετικές ιδιότητες από το να μας βοηθά να χάσουμε βάρος.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματά της, το τρέξιμο ενεργοποιεί τον φλοιό, την περιοχή του εγκεφάλου μας που σχετίζεται επίσης με τη μνήμη, αλλά και την προσοχή οξύνοντας τις αισθήσεις, με αποτέλεσμα τα επίπεδα σκέψης των δρομέων να είναι υψηλότερα σε σύγκριση με όσους δεν αθλούνταν.

Είναι γνωστό ότι το τρέξιμο δεν ωφελεί μόνο το σώμα αλλά και το μυαλό. Οι έρευνες πλέον επικεντρώνονται σε αυτό προκειμένου να διαπιστωθεί κατά πόσο μπορούν ασθένειες όπως το αλτσάιμερ και η άνοια να καταπολεμηθούν με την αερόβια άσκηση.

Διαβάστε επίσης: Πόσο διαφορετικός είναι ο εγκέφαλος των δρομέων και γιατί;

Skyros Run 2019: Χρυσό μετάλλιο στον αθλητισμό και τον πολιτισμό

Skyros Run 2019: Χρυσό μετάλλιο στον αθλητισμό και τον πολιτισμό

H Σκύρος υποδέχτηκε στις 22 Ιουνίου τη διοργάνωση Skyros Run 2019, που πραγματοποιήθηκε για δεύτερη συνεχή χρονιά και αποτελεί πια έναν θεσμό, που ξεχωρίζει για την ποιότητα του αγώνα, αλλά και το πλήθος των πολιτιστικών δράσεων.

Με σύμμαχο τον υπέροχο καιρό δεκάδες δρομείς ταξίδεψαν από ολόκληρο τον κόσμο και έδωσαν το παρόν σε μια όμορφη αθλητική γιορτή. Είναι χαρακτηριστικό ότι στο Skyros Run συμμετείχαν τουλάχιστον 40 αθλητές από το εξωτερικό και συγκεκριμένα από: το Μαρόκο, τη Νότιο Αφρική, την Ιταλία, τη Γαλλία, το Κονγκό, την Αυστραλία, τις Φιλιππίνες, την Αυστρία και φυσικά από την Αθήνα και άλλες πόλεις της Ελλάδας.

Εκτός από τους αγώνες των 5, 10, 21 χιλιομέτρων, αλλά και τις παιδικές διαδρομές, οι επισκέπτες εντυπωσιάστηκαν από τα υπέροχα τοπία, τις πεντακάθαρες παραλίες, τη μαγευτική χώρα του νησιού και απόλαυσαν την μοναδική φιλοξενία των ανθρώπων της Σκύρου και των συνεργαζόμενων με τη διοργάνωση επιχειρήσεων που δεν άφησαν κανέναν παραπονεμένο.

Οι νικητές των αγώνων

Σε ότι αφορά το αγωνιστικό σκέλος, νικητής στον Ημιμαραθώνιο ήταν ο Μαροκινός Abdellah Erraki με 01:21:16, ενώ πρώτη γυναίκα ήταν η Μπιτζελέρη Παναγιώτα 01:38:12.

Στα 10 χιλιόμετρα στην πρώτη θέση βρέθηκε ο Γιώργος Μίνος με χρόνο 34:38 και πρώτη γυναίκα η Ψύρρου Ελένη με χρόνο 56:01.

Στα 5 χιλιόμετρα νικητής ήταν ο Ματέους Ματζιάρ με 17:48 και πρώτη γυναίκα ήταν η Αθανασία Εμμανουήλ με 28:58.

Δείτε αναλυτικά όλα τα αποτελέσματα στο: https://www.fitwaytiming.gr/index.php/apotelesmata/311-skyros-run-22-6-2019

Χρυσό στον πολιτισμό

Οι πολιτιστικές εκδηλώσεις του αγώνα πήραν… χρυσό μετάλλιο.

Στον υπέροχο χώρο του θεάτρου του Μουσείου Φαλτάϊτς το βράδυ της Παρασκευής 21 Ιουνίου ανέβηκε η θεατρική παράσταση «Σκυρίτες», μια ευγενική προσφορά από το Πειραματικό Θεατρικό Εργαστήρι, παρουσιάστηκαν παραδοσιακοί χοροί από την χορευτική ομάδα του Δήμου Σκύρου και έγινε και το Pasta Party.

Το Σάββατο το πρωί, στον πολιτιστικό περίπατο που ξεκίνησε από την κεντρική πλατεία της χώρας της Σκύρου οι επισκέπτες είχαν την δυνατότητα να γνωρίσουν την Σκυριανή αρχιτεκτονική, την ιστορία, τα ήθη και έθιμα και την παράδοση του νησιού μέσω του Μουσείου Φαλτάϊτς.

Το βράδυ του Σαββάτου, μετά τους αγώνες, οι δρομείς απόλαυσαν λιχουδιές από το μπουφέ που προσέφερε η διοργάνωση για να ανακτήσουν δυνάμεις, ενώ την Κυριακή το πρωί έγιναν ασκήσεις αποκατάστασης για όλους.

Ο αγώνας διοργανώθηκε από τα μέλη του Περιπατητικού συλλόγου Rediscover Skyros, τον Δήμο Σκύρου και τελεί υπό την αιγίδα τη Περιφέρειας Στερεάς Ελλάδας και του ΠΣΑΤ.

Χρυσοί Χορηγοί ήταν: Η εταιρία ΣΙΔΕΡΗΣ, η Σκύρος Ναυτική Εταιρεία, η AEGEAN, η New Balance, το Αγκυρα & Ερμα και το ΑΙΓΑΙΟΡΙΣ.

Χορηγοί επικοινωνίας η ΕΡΤ3, η Cosmote TV, το evia365.gr και το runnfun.gr

Skyros Run δεν σημαίνει μόνο αθλητισμός. Σημαίνει πολιτισμός και παράδοση και όλοι μαζί, αθλητές και επισκέπτες ανανέωσαν το ραντεβού τους για το 2020.

Μείνετε συντονισμένοι:

Site: http://www.skyrosrun.com

facebook: https://www.facebook.com/Ημιμαραθώνιος-Σκύρου-2019-Skyros-Run-1769229533382314/

instagram: https://www.instagram.com/skyrosrun/

Δείτε περισσότερες φωτογραφίες

 

 

 

Με μεγάλη επιτυχία έγιναν τα Βίκος Street Relays στην Ξάνθη

Με μεγάλη επιτυχία έγιναν τα Βίκος Street Relays στην Ξάνθη

Μία ακόμα επιτυχημένη διοργάνωση για τα Βίκος Street Relays, αυτή τη φορά στην Ξάνθη, με πάρα πολλούς θεατές να γεμίζουν την κεντρική πλατεία της πόλης και να χειροκροτούν θερμά τους εκατοντάδες δρομείς που έτρεξαν γύρω από την παλιά πόλη κι έκαναν μάλιστα και εξαιρετικές επιδόσεις.

Στα 5 χλμ των ανδρών, την πρώτη θέση πήρε ο Νίκος Λαφτσίδης που δήλωσε: «Ηταν ένας εξαιρετικός αγώνας και τον ευχαριστήθηκα, καθώς είναι πολύ όμορφο να τρέχεις μέσα στα σοκάκια της παλιάς πόλης της Ξάνθης. Μας βοήθησε και η συννεφιά να αποφύγουμε την έντονη ζέστη και έτσι όλα πήγαν πολύ καλά». Στις γυναίκες στα 5.000 μ. η Ερμιόνη Χασκή. «Εχω ξανατρέξει στην Ξάνθη και πάντα μου αρέσει να τρέχω στην πόλη αυτή. Ηταν ένας καλός αγώνας, είχε κι ένα ελαφρύ αεράκι που μας ωφέλησε να μην καταπονηθούμε από τη ζέστη», είπε η νικήτρια.

Τα αποτελέσματα της Ξάνθης:

5 χλμ.

Ανδρες

Νίκος Λαφτσίδης 17:05

Αλέξανδρος Γρακής 17:26

Βασίλης Μπέκας 17:27

Γυναίκες

Ερμιόνη Χασκή 20:56

Κατερίνα Μπέκα 21:25

Ραφαηλία Τουρατζίδου 22:09

4Χ1000 μ.

Άνδρες

Απόστολος Γκάτζιος-Χαράλαμπος Βούλκος- Απόστολος Γκάτζιος-Χαράλαμπος Βούλκος 12:57

Γυναίκες

Μαρία Πραφτσιώτη-Θεώνη Κωνσταντίνου-Αλεξάνδρα Γκοτζαμάνη-Ιριδα Νιάσκου 20:02

Μικτή

Γιάννης Θεοδωράκης – Κατερίνα Μπέκα – Στέφανος Δασκαλόπουλος – Αλέξανδρος Γρακής 13:44

Οικογένεια

Σπύρος Μπίκος-Σαλή Τσιτάκ-Κωνσταντίνος Νικολαϊδης-Πέτρος Νικολαϊδης 13:03

Τα Βίκος Street Relays έγιναν από τον Δήμο Ξάνθης σε συνεργασία με τον ΑΠΣ ΔΙΟΜΗΔΗ ΞΑΝΘΗΣ, την υποστήριξη των Xanthi Runners και από τον αρχαιότερο ελληνικό σύλλογο Ερμής 1877 και τα έσοδα από τους αγώνες σκυταλοδρομίας θα διατεθούν για την αγορά αθλητικού υλικού για σχολεία και σωματεία της Ξάνθης.

Πλέον υπάρχει διακοπή για το καλοκαίρι και το φεστιβάλ σκυταλοδρομιών δρόμου θα συνεχιστεί στις 28 Σεπτεμβρίου στην Κοζάνη.

Η Βίκος, η κορυφαία ελληνική βιομηχανία νερών και αναψυκτικών, είναι ο Ονομαστικός Χορηγός των Street Relays για έκτη συνεχή χρονιά, ενώ η WATT+VOLT, η κορυφαία ελληνική εταιρεία παροχής ολοκληρωμένων υπηρεσιών ενέργειας, είναι ο Μεγάλος Χορηγός των αγώνων. Επίσημος Χορηγός είναι η Interwetten, ένα από τα σημαντικότερα διεθνή brand names στο χώρο του online gaming, το οποίο συνδυάζει κορυφαία ασφάλεια και αξιοπιστία. Μεγάλοι υποστηρικτές είναι η κορυφαία εταιρεία αθλητικών ειδών Saucony, η νo 1 θερμαντική αναλγητική κρέμα Counterpain, η Arla Protein και τα καταστήματα αθλητικών ειδών Intersport.

Με μεγάλη επιτυχία έγιναν τα Βίκος Street Relays στην Ξάνθη

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Email: [email protected] (για θέματα συμμετοχών και γενικών πληροφοριών), [email protected] (για θέματα media), [email protected] (για θέματα marketing)

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

http://relays.gr/

https://www.facebook.com/StreetRelaysGreece/

https://www.instagram.com/street_relays/

https://twitter.com/StreetRelays

Γιατί ένας δρομέας «ξεχνάει» τους πόνους κατά τη διάρκεια του Μαραθωνίου;

Γιατί ένας δρομέας "ξεχνάει" τους πόνους κατά τη διάρκεια του Μαραθωνίου;

Ιστορίες από ατυχίες που έχουν βιώσει οι δρομείς εν μέσω μιας κούρσας υπάρχουν άπειρες. Από δρομείς που βίωσαν επώδυνες κράμπες μέχρι οδυνηρούς τραυματισμούς λόγω του εδάφους, τα παραδείγματα δεν έχουν τελειωμό.

Και όμως, όσες φορές και αν ένας δρομέας ζήσει τέτοιες καταστάσεις, πάντα επιστρέφει στον Μαραθώνιο, πάντα θα στηθεί εκ νέου σε μια γραμμή εκκίνησης. Καμία από αυτές τις αρνητικές συνθήκες δεν είναι ικανή να κρατήσει έναν δρομέα μακριά από τους αγώνες.

Όπως έχει αποδειχθεί αυτή η επιμονή δεν έχει να κάνει μόνο με το πάθος για το τρέξιμο αλλά και με τον τρόπο που το μυαλό μας θυμάται τις επώδυνες στιγμές που προκαλούνται σε έναν αγώνα.

Μελέτη με 62 δρομείς

Πρόσφατα, μια μελέτη που βασίστηκε στις εμπειρίες 62 δρομέων διαπίστωσε πως οι περισσότεροι εξ αυτών υποτίμησαν έναν τραυματισμό που είχαν πάθει σε έναν αγώνα από μια εβδομάδα μέχρι και έξι μήνες μετά τον τραυματισμό αυτόν!

«Αν και πολλές φορές το τρέξιμο είναι μια οδυνηρή διαδικασία, παραμένει μια συναισθηματικά θετική εμπειρία και ειδικά για εκείνους που ολοκλήρωσαν την κούρσα τους και τερμάτισαν» λέει ο Δρ. Πρζεμισλαβ Πάβελ, επικεφαλής της προαναφερθείσας μελέτης.

Αξίζει να σημειωθεί ότι ο Πάβελ μελέτησε μόνο δρομείς που είχαν ολοκληρώσει τον αγώνα στον οποίο είχαν πάρει μέρος, μια κατηγορία ανθρώπων δηλαδή που πιθανότατα έχει περισσότερες θετικές συγκινήσεις από εκείνους που δεν διαβαίνουν τη γραμμή τερματισμού.

Ωστόσο, οι δρομείς έχουν την τάση να καταλαβαίνουν και να βιώνουν τον πόνο περισσότερο από τον μέσο άνθρωπο. «Δεν έχει σημασία ποιος είσαι, αν ολοκληρώνεις μια πρόκληση αντοχής, θα βιώσεις πόνο και δυσφορία τόσο κατά τη διάρκεια της προπόνησής σου όσο και κατά τη διάρκεια του ίδιου του αγώνα», λέει ο Τρέισι Ντάβενπορτ, αθλητικός ψυχολόγος στο Πανεπιστήμιο του Γουλβερχάμπτον στην Αγγλία.

«Γενικότερα, οι αθλητές μαθαίνουν όχι μόνο να συνδέουν την προπόνησή τους με κάποιους φυσιολογικούς πόνους αλλά και να ξεχωρίζουν τον πόνο που προκύπτει λόγω της σκληρής γυμναστικής από τον πόνο που προκύπτει εξαιτίας ενός τραυματισμού», εξηγεί.

Υποτίμηση του πόνου

Η υποτίμηση του πόνου είναι επίσης συνάρτηση του τρόπου με τον οποίο λειτουργεί η μνήμη. «Έχουμε την τάση να επαναφέρουμε στη μνήμη μας τα πιο κύρια σημεία σημεία των γεγονότων και όχι την κάθε ανούσια λεπτομέρεια», τονίζει ο Ντάβενπορτ. Αυτό σημαίνει ότι κατά βάση οι δρομείς επαναφέρουν στη μνήμη τους την εκκίνηση ενός αγώνα, το τέλος ενός αγώνα, μια κρίσιμη στροφή κατά τη διάρκεια μιας κούρσας, τη στιγμή που εντοπίζουν φίλους τους μέσα στο πλήθος που παρακολουθεί αλλά σπανίως τις στιγμές που ένιωσαν κάποιο σωματικό πόνο. «Αυτά τα αξιοσημείωτα συναισθηματικά περιστατικά τείνουν να μένουν στις αναμνήσεις μας σε αντίθεση με τις σωματικές αισθήσεις», εξηγεί.

«Τα ευχάριστα συναισθήματα που παράγονται στους αγώνες όπως η αίσθηση της επιτυχίας, η αύξηση της αυτοπεποίθησής σας ή η υπερηφάνεια για το ότι τερματίζετε αμβλύνουν στη μνήμη σας στα σκληρά πράγματα», τονίζει.

Μάλιστα, δεν είναι λίγοι εκείνοι που τονίζουν πως εν μέσω μιας κούρσας, η αίσθηση του πόνου όχι απλά δεν δημιουργεί αρνητικά συναισθήματα αλλά αντίθετα αναβαθμίζει την ψυχολογία. «Δείτε τον πόνο σας περισσότερο ως προάγγελο για την ολοκλήρωση ενός μαραθωνίου παρά ως το αποτέλεσμα ενός τραυματισμού», συμβουλεύει ο Ντάβενπορτ.

Διαβάστε ακόμα: Ποια λάθη δεν πρέπει να κάνετε για να απολαύσετε έναν Μαραθώνιο

x

Send this to a friend