Kidscup: O διεθνώς καταξιωμένος αγώνας τριάθλου για παιδιά στην Ελλάδα!

O διεθνώς καταξιωμένος αγώνας τριάθλου για παιδιά  Kidscup by Nicola Spirig θα διεξαχθεί για πρώτη φορά στην Ελλάδα, στις αθλητικές εγκαταστάσεις του CGS, υπό την αιγίδα του διεθνούς οργανισμού που έχει συσταθεί από την  Ελβετίδα πρωταθλήτρια Ευρώπης στο τρίαθλο και δύο φορές ολυμπιονίκη, Nicola Spirig.

Το πρώτο Kidscup by Nicola Spirig θα διεξαχθεί στις εγκαταστάσεις του CGS στην Παλλήνη το Σάββατο 18 Μαρτίου, με την ενεργό συμμετοχή και της ίδιας της κυρίας Spirig.

To κύριο χαρακτηριστικό της συγκεκριμένης διοργάνωσης είναι η συμμετοχή όλων των παιδιών χωρίς την ανάγκη αγωνιστικής εμπειρίας ή ικανότητας.

Ένας αγώνας ανοιχτός για όλους!

Για τη συμμετοχή δεν θα υπάρχει οικονομική επιβάρυνση. Οι συμμετέχοντες θα λάβουν αναμνηστικά δώρα. Ο αριθμός των αθλητών είναι περιορισμένος οπότε θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας. Η συμμετοχή θα ολοκληρωθεί με τη συμπλήρωση της online δήλωσης ΕΔΩ μέχρι την Πέμπτη, 16.3.17.

Για τη συμμετοχή είναι απαραίτητη η προσκόμιση ιατρικής βεβαίωσης που να επιτρέπει τη συμμετοχή σε αθλητικές δραστηριότητες με ημερομηνία έκδοσης τελευταίου εξαμήνου.

Χώρος Διεξαγωγής

Ο αγώνας θα διεξαχθεί σε τρεις διαφορετικές φάσεις (κολύμβηση, ποδηλασία και τρέξιμο) στο χώρο της πισίνας και του γηπέδου ποδοσφαίρου αντιστοίχως.

Οι ζώνες αλλαγής (μετάβαση από το ένα άθλημα στο άλλο) θα βρίσκονται στον προαύλιο χώρο Γυμνασίου-Λυκείου (αλλαγή κολύμβησης σε ποδήλατο) και στο γήπεδο ποδοσφαίρου (αλλαγή ποδήλατου σε τρέξιμο). Ο τερματισμός θα γίνει στο κέντρο του γηπέδου ποδοσφαίρου.

Το πρόγραμμα της διοργάνωσης αναλυτικά:

Ώρα Χώρος  
08.30 – 10.00 Είσοδος Αυλής

Γυμνασίου – Λυκείου

·   Παραλαβή αριθμού αγώνα

·   Τοποθέτηση ποδηλάτου στη ζώνη αλλαγής

·   Παραλαβή συμμετεχόντων*

10.45 Κλειστό Γυμναστήριο ·   Τεχνική Ενημέρωση συμμετεχόντων
11.30 Κολυμβητήριο ·   Έναρξη αγώνων

*Οι γονείς εφόσον παραλάβουν μαζί με τους συμμετέχοντες τον αριθμό συμμετοχής και ετοιμάσουν/τοποθετήσουν στην πρώτη ζώνη αλλαγής το ποδήλατό τους θα κατευθυνθούν στο χώρο του γηπέδου ποδοσφαίρου όπου και θα παρακολουθήσουν από τις κερκίδες τον αγώνα.

Κατηγορίες συμμετεχόντων
Ηλικία Ώρα έναρξης Αποστάσεις                                               (κολύμβηση-ποδηλασία-τρέξιμο)
5 – 6 ετών 11.30 25μ. – 800μ. – 220μ.
7 – 8 ετών 12.00 25μ. – 800μ. – 400μ.
9 – 10 ετών 12.30 50μ. – 800μ. – 400μ.
11 – 12 ετών 13.00 50μ. – 1600μ. – 400μ.
13 – 14 ετών* 13.30 100μ. (κολύμβηση) – 800μ. (τρέξιμο)

*Οι συμμετέχοντες της συγκεκριμένης ηλικιακής κατηγορίας θα λάβουν μέρος μόνο στα αγωνίσματα της κολύμβησης και του τρεξίματος.

Εξοπλισμός

Οι συμμετέχοντες θα πρέπει να προσέλθουν έχοντας μαζί τους τον απαραίτητο τεχνικό εξοπλισμό κολύμβησης, ποδηλασίας και τρεξίματος.

Αναλυτικά ο εξοπλισμός

  • Κολύμβησης

Μαγιό, σκουφάκι, γυαλιά κολύμβησης, σαγιονάρες, μπουρνούζι

  • Ποδηλασίας

Ποδήλατο, κράνος

  • Τρεξίματος

Αθλητικά υποδήματα, t-shirt.

Αντιανεμικό, παντελόνι φόρμας και μάλλινο σκουφάκι σε περίπτωση χαμηλής

θερμοκρασίας.

Απονομές

Οι απονομές θα γίνουν συνολικά για όλες τις ηλικιακές κατηγορίες στις 14.20 στο χώρο του γηπέδου ποδοσφαίρου μετά την ολοκλήρωση των αγώνων και τη σύντομη ομιλία της κυρίας Spirig.

Η Nicola Spirig, πιστή στο ομαδικό πνεύμα του αθλητισμού και με οξεία παιδαγωγική συνείδηση, έχει ιδρύσει έναν οργανισμό με στόχο τη διάδοση όχι μόνο του τρίαθλου αλλά και του αθλητισμού, ως τρόπο ζωής και διοργανώνει στην Ελβετία ένα ειδικό τουρνουά για παιδιά ηλικίας από 5 έως 14 ετών. Φέτος για πρώτη φορά ο διαγωνισμός θα ξεπεράσει τα σύνορα του με πρώτο σταθμό την χώρα μας και είναι ιδιαίτερη χαρά και τιμή που για το σκοπό αυτό επέλεξε τις αθλητικές εγκαταστάσεις του σχολείου μας. «Η συμμετοχή είναι πολύ πιο σημαντική από τις νίκες και ο αθλητισμός αποτελεί ίσως το καλύτερο σχολείο της ζωής, υπό την έννοια ότι σου διδάσκει να ξεπερνάς τα εμπόδια και τα προβλήματα της καθημερινότητας!», λέει η ίδια!

Previous ArticleNext Article

Ξέρεις να “διαβάζεις” τις αιματολογικές σου εξετάσεις;

Γράφει ο Νίκος Καφετζόπουλος*

Πιθανότατα κάνεις εργαστηριακές εξετάσεις αίματος σαν μέρος μιας ρουτίνας πρόληψης, ωστόσο ξέρεις τι πραγματικά σημαίνουν τα αποτελέσματα; Ας δούμε:

Aιμοσφαιρίνη (A:14,0-17,5 g/dL, Γ:12,0-16,0 g/dL): Aποτελεί το «όχημα» που μεταφέρει Ο2 και CΟ2 στους ιστούς. Ο προσδιορισμός της στο αίμα αποτελεί σημαντικό δείκτη βαρύτητας των αναιμιών.

Σίδηρος (A: 75-175 μg/dL, Γ:65-165 μg/dL): Είναι αναγκαίος για την παραγωγή της αιμοσφαιρίνης. Mειωμένη τιμή παρουσιάζεται κυρίως σε σιδηροπενική αναιμία, χρόνια απώλεια αίματος, χρόνια νοσήματα και στο 3ο τρίμηνο της κύησης.

Μια συχνή πάθηση στο αίμα των δρομέων και πως αντιμετωπίζεται

Τρανσφερίνη (200-400 μg/dL): Είναι η πρωτεΐνη-φορέας του σιδήρου και ρυθμίζει την απορρόφησή του. Αυξημένη τιμή τρανσφερίνης εμφανίζεται σε σιδηροπενική αναιμία και κύηση.

Φερριτίνη (A:18-270 ng/mL, Γ:18-160 ng/mL): Αντανακλά τα αποθέματα σιδήρου του σώματος. Μειωμένη τιμή φερριτίνης παρατηρείται σε σιδηροπενική αναιμία, ενώ αυξημένη τιμή οφείλεται πιθανότατα σε υπερφόρτωση σιδήρου, φλεγμονώδη νοσήματα, μεγαλοβλαστική ή αιμολυτική αναιμία.

Φυλλικό οξύ (2-20 ng/mL): Είναι απαραίτητο για τη φυσιολογική λειτουργία των λευκοκυττάρων, των ερυθρών αιμοσφαιρίων, καθώς και για την παραγωγή DNA.

Βιταμίνη Β12 (100-700pg/mL): Είναι αναγκαία για την παραγωγή των ερυθροκυττάρων. Μειωμένη τιμή παρατηρείται συχνά σε κακοήθη αναιμία, δυσαπορρόφηση και σε χορτοφάγους.

Γλυκόζη (65-100 mg/dL): Η γλυκόζη παράγεται από τους υδατάνθρακες της δίαιτας, καθώς και από τη μετατροπή του γλυκογόνου σε γλυκόζη στο ήπαρ. Αυξημένες συγκεντρώσεις μετά από νηστεία είναι ενδεικτικές για ύπαρξη σακχαρώδους διαβήτη, γεγονός που επιβεβαιώνεται με δοκιμασία ανοχής στη γλυκόζη.

Γλυκοζυλιωμένη Aιμοσφαιρίνη (ΗbA1c) (4.5-5,7%): Η εξέταση αυτή αντανακλά τη μέση τιμή γλυκόζης στο αίμα για μια περίοδο 2-3 μηνών πριν την εξέταση. Η εξέταση αυτή μπορεί να συμβάλλει στη διάγνωση του σακχαρώδους διαβήτη (τιμές ≥ 6,5%).

Οι τροφές που βοηθούν στην καλή κυκλοφορία του αίματος

Κρεατινίνη (0,6-1,3 mg/dL): Η εξέταση διαπιστώνει διαταραχή στη νεφρική λειτουργία και είναι πιο ευαίσθητος δείκτης από την ουρία. Αυξημένη τιμή κρεατινίνης σχετίζεται με νεφροπάθειες, μυϊκή νόσο, καρδιακή ανεπάρκεια, αφυδάτωση και καταπληξία.

Ουρικό οξύ (2-7 mg/dL): Σχηματίζεται από τη διάσπαση των νουκλεϊκών οξέων και είναι το τελικό προϊόν του μεταβολισμού των πουρινών. Η μέτρησή του στο αίμα γίνεται, κυρίως, για την εκτίμηση της νεφρικής ανεπάρκειας και της ουρικής αρθρίτιδας. Αυξημένα επίπεδα παρατηρούνται, επίσης, σε αφυδάτωση, ασιτία, αιμολυτική αναιμία κ.ά.

Διαβάστε επίσης: Κιρκάδιος ρυθμός : Το «ρολόι» που ελέγχει τη ζωή μας

* Ο Νίκος Καφετζόπουλος είναι Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος. Έχει γράψει το βιβλίο “Πρακτικός οδηγός Αθλητικής Διατροφής”. Στο www.nutribase.gr μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες για τη δουλειά του.

Η αγωνιστική δράση της ABAF για το υπόλοιπο της σεζόν

Για τον Αύγουστο προγραμματίστηκε η επανεκκίνηση της αγωνιστικής δράσης των χωρών των Βαλκανίων, όπως ανακοίνωσε σήμερα η Βαλκανική Ένωση.

Το Βαλκανικό Πρωτάθλημα Α/Γ, η διοργάνωση με το μεγαλύτερο ενδιαφέρον, τοποθετήθηκε στο τέλος Σεπτεμβρίου, γεγονός που θα αναγκάσει αρκετούς αθλητές και αθλήτριες είτε να παρατείνουν την αγωνιστική τους δράση, είτε να παρακάμψουν την διοργάνωση, δεδομένο του ότι οι περισσότεροι θα θέλουν να έχουν ήδη ξεκινήσει την προετοιμασία για την επόμενη χρονιά.

Η ABAF αποφάσισε ακόμη τη διεξαγωγή ενός νέου δρομικού event για την Πρωτοχρονιά στο Πράβετς της Βουλγαρίας, ενώ το επόμενο διάστημα θα λάβει απόφαση για την διεξαγωγή του Βαλκανικό Πρωταθλήματος σκυταλοδρομιών.

Αναλυτικά

22 Αυγούστου Βαλκανικό Πρωτάθλημα Ημιμαραθωνίου Ζάγκρεμπ (Κροατία)
5 Σεπτεμβρίου Βαλκανικό Πρωτάθλημα Κ18, Κράλιεβο
12-13 Σεπτεμβρίου Βαλκανικό Πρωτάθλημα Κ20, Κωνσταντινούπολη (Τουρκία)
13 Σεπτεμβρίου Βαλκανικό Πρωτάθλημα Μαραθωνίου, Κιουστεντίλ (Βουλγαρία)
19-20 Σεπτεμβρίου Βαλκανικό Πρωτάθλημα Α/Γ, Κλουζ (Ρουμανία)
24 Οκτωβρίου Βαλκανικό Πρωτάθλημα Βουνού, Ποϊάνα Μπρασόβ
14 Νοεμβρίου Βαλκανικό Πρωτάθλημα Ανωμάλου Δρόμου, Κραγκούγιεβατς (Σερβία)
Στα μέσα Αυγούστου – θα ανακοινωθεί ημερομηνία- θα διεξαχθεί το Βαλκανικό Πρωτάθλημα σε Δημόσιο Δρόμο

x
Send this to a friend