Γιατί η παρέα είναι ο καλύτερος… προπονητής στο τρέξιμο;

Γιατί η παρέα είναι ο καλύτερος… προπονητής στο τρέξιμο;

Γράφει ο Kit Fox

Πάντοτε πίστευα πως το τρέξιμο με έναν φίλο είναι κάτι σαν το πρώτο ραντεβού. Και στις δύο περιπτώσεις το άλλο άτομο σε βλέπει σε μια στιγμή που είσαι ιδιαίτερα ευάλωτος. Και στις δύο περιπτώσεις τα μεγάλα διαστήματα σιωπής και οι βαθιές αναπνοές κάνουν τις στιγμές πιο παράξενες και αμήχανες.

Για ένα δίωρο τουλάχιστον ψάχνεις να βρεις κάτι να συζητήσεις ενώ παράλληλα προσπαθείς να μην ιδρώσεις πάρα πολύ.

Πολλές ήταν οι φορές στο παρελθόν που προτίμησα για τους παραπάνω λόγους να τρέξω μόνος μου, υπομένοντας την σιωπή μου. Αυτό άλλαξε τον χειμώνα που μας πέρασε όταν ο συνάδελφος και φίλος, Chris Michel, αποφάσισε να δηλώσει συμμετοχή στην διεθνή μαραθώνιο της Καλιφόρνια όπως έκανα και εγώ.

Ο Chris μένει αρκετά κοντά στο σπίτι μου και τα πρωινά του Σαββάτου συνηθίζει να προπονείται ακλουθώντας την ίδια διαδρομή με εμένα. Υποθέτω πως θα σκέφτηκε ότι θα ήταν πολύ διαφορετικά αν διανύαμε μαζί τα μίλια, οπότε ένα απόγευμα αποφάσισε ενώ πίναμε τον καφέ μας, να με ρώτησει αν θα επιθυμούσα να προπονηθούμε μαζί το Σαββατοκύριακο που θα ερχόταν.

Χωρίς να το σκεφτώ πολύ απάντησα καταφατικά. Ωστόσο στην συνέχεια σκέφτηκα τι θα μπορούσα να συζητήσω με ένα άλλο άτομο ενώ θα τρέχουμε μαζί απόσταση 7 μιλίων. Τι θα συμβεί αν πάθω κράμπα;  Από τότε έχουμε τρέξει μαζί σε 4 μεγάλες διαδρομές. Μάλιστα το περασμένο Σαββατοκύριακο καλύψαμε 16 μίλια με 20 βαθμούς κελσίου και τον άνεμο να αλλάζει συνεχώς κατευθύνσεις. Ηταν μια υπέροχη εμπειρία.

Συνειδητοποίησα πως ειδικά για κάποιον αρχάριο, είναι πολύ σημαντικό να βρει έναν παρτενέρ για να τρέχουν μαζί στην προπόνηση.

Μισή ώρα πριν την προπόνηση, με καλεί σπίτι του και πάντοτε φτάνω αγουροξυπνημένος. Ο ίδιος έχοντας να φροντίσει 2 μικρά παιδιά συνήθως είναι στο πόδι από νωρίς. Εχει ήδη έτοιμο ένα μπολ με ζεστό πλιγούρι βρώμης, ενώ ο καφές δεν λείπει ποτέ από το τραπέζι.  Είναι ο καλύτερος τρόπος  πιστεύω για να ξεκινήσεις μια μεγάλη διαδρομή.

Μια καλή ευκαιρία να για δείτε τα οφέλη του τρεξίματος με παρέα είναι το RunTogether. Κάντε την εγγραφή σας ΕΔΩ

Επίσης ο Chris είναι από τα άτομα που μπορείς να κουβεντιάσεις εύκολα το οτιδήποτε. Στην τελευταία προπόνηση μιλήσαμε για τα παιδία του, τα χαρακτηριστικά που κάνουν έναν μύλο του καφέ αποδοτικό, τις περίεργες γεύσεις των ενεργειακών τζελ, τον καιρό, την πολιτική και το twitter.

Tα μίλια άρχισαν να κυλούν το ίδιο εύκολα με την συζήτηση. Σταμάτησα να κοιτάζω το ρολόι μου. Δεν έδινα πλέον σημασία στον ρυθμό. Και κάπου εκεί κατάλαβα πόσο καλύτερα ήταν να έχω δίπλα μου έναν φίλο στο τρέξιμο.

Ο καλός παρτενέρ σου δίνει κίνητρα, είναι ο κατάλληλος ακροατής,  μπορεί να σας ξυπνήσει αν δεν τα πάτε καλά με το ξυπνητήρι και δεν δίνει σημασία σε περίπτωση που η τεχνική σας στο τρέξιμο δεν είναι η καλύτερη δυνατή.

Εχω αλλάξει πλέον την οπτική μου για τις μεγάλες διαδρομές και δεν επιθυμώ να τις κάνω μόνος όπως παλιά.

* Ο Kit Fox είναι αρθρογράφος στο runnersworld.com

Διαβάστε ακόμα: Πώς αντιμετωπίζεται ο γκρινιάρης παρτενέρ στο τρέξιμο!

Previous ArticleNext Article

Virgin Forest Trail 2020: Ανακοίνωση για την ακύρωση των αγώνων

«Δυστυχώς παρόλο που οι διαδρομές των αγώνων είναι καθόλα έτοιμες, οι προμήθειες άρχισαν να έρχονται και γενικά οι ετοιμασίες είχαν μπει στην τελική ευθεία, το χθεσινό έκτακτο Δημοτικό Συμβούλιο του Παρανεστίου (με τη σύμφωνη γνώμη της Περιφέρειας), μετά τα πρώτα 2 επιβεβαιωμένα κρούσματα κορονοϊού στο Παρανέστι, αποφάσισε την ακύρωση των αγώνων του Παρθένου Δάσους.

Για μια μεγάλη ομάδα ανθρώπων που δουλεύαμε εδώ και μήνες πάνω στα μονοπάτια των αγώνων και για όλους εσάς που περιμένατε με αγωνία να σταθείτε στην γραμμή της εκκίνησης, είναι πολύ λυπηρό το άκουσμα της ακύρωσης των αγώνων, αλλά πρέπει να σεβαστούμε την απόφαση της διοργανώτριας Δημοτικής αρχής και να βοηθήσουμε το έργο της ιχνηλάτησης από τον ΕΟΔΥ, προστατεύοντας τους κατοίκους του Παρανεστίου.

Οι αρμόδιες υπηρεσίες του Δήμου σε ένα εύλογο χρονικό διάστημα, θα επιστρέψουν εξ ολοκλήρου το ποσό που κατέθεσαν οι αθλητές / αθλήτριες, με μια διαδικασία που θα ανακοινωθεί σύντομα.

Ευχαριστούμε όσους τίμησαν με την εγγραφή τους τον αγώνα μας και ευχόμαστε σιδερένια υγεία στον καθένα, καθεμία από εσάς.

Η Οργανωτική επιτροπή»

Νίκη… κολοκοτρωνέικη για τους “Δρομείς Ελπίδας”

Οι “Δρομείς Ελπίδας” ήταν ανάμεσα στους 100 εκείνους που τους έλαχε ο κλήρος να ξαναβρούν εκείνη την ανυπότακτη κολοκοτρωνέικη τρέλα . Και μιας και η αναφορά περί του Κολοκοτρώνειου Δρόμου στη διαδρομή Λιμποβίσι – Τρίπολη 28 χλμ., θα πρέπει να πούμε πως αυτήν την φορά δεν υπήρχε απλός “πιλότος”, αλλά ο Δημήτρης Γλυκός ήταν “στρατηγός” σαν τον “Γέρο του Μοριά”…

Κι αυτή η νίκη για τους “Δρομείς Ελπίδας” ήταν…κολοκοτρωνέικη, αφού αντιπαρήλθαν απόσταση, προβλήματα, περιορισμούς, τήρησαν για ακόμη μια φορά τα μέτρα ασφαλείας προς αποφυγή μετάδοσης του κορονοϊού και τερμάτισαν όπως πάντα με το χαμόγελο στα χείλη!

Για τους Δρομείς Ελπίδας,

Σοφατζής Γιώργος

cellphone :6942802002

Ακουμιανάκη Αδαμαντία

cellphone :6984352896

email: [email protected]

facebook :The Hope Runners – Δρομείς Ελπίδας – https://www.facebook.com/hoperunnersathens/

instagram : thehoperunners- https://www.instagram.com/thehoperunners/

Website : Hoperunners.gr-https://www.hoperunners.gr/

x
Send this to a friend