Γιατί η παρέα είναι ο καλύτερος… προπονητής στο τρέξιμο;

Γιατί η παρέα είναι ο καλύτερος… προπονητής στο τρέξιμο;

Γράφει ο Kit Fox

Πάντοτε πίστευα πως το τρέξιμο με έναν φίλο είναι κάτι σαν το πρώτο ραντεβού. Και στις δύο περιπτώσεις το άλλο άτομο σε βλέπει σε μια στιγμή που είσαι ιδιαίτερα ευάλωτος. Και στις δύο περιπτώσεις τα μεγάλα διαστήματα σιωπής και οι βαθιές αναπνοές κάνουν τις στιγμές πιο παράξενες και αμήχανες.

Για ένα δίωρο τουλάχιστον ψάχνεις να βρεις κάτι να συζητήσεις ενώ παράλληλα προσπαθείς να μην ιδρώσεις πάρα πολύ.

Πολλές ήταν οι φορές στο παρελθόν που προτίμησα για τους παραπάνω λόγους να τρέξω μόνος μου, υπομένοντας την σιωπή μου. Αυτό άλλαξε τον χειμώνα που μας πέρασε όταν ο συνάδελφος και φίλος, Chris Michel, αποφάσισε να δηλώσει συμμετοχή στην διεθνή μαραθώνιο της Καλιφόρνια όπως έκανα και εγώ.

Ο Chris μένει αρκετά κοντά στο σπίτι μου και τα πρωινά του Σαββάτου συνηθίζει να προπονείται ακλουθώντας την ίδια διαδρομή με εμένα. Υποθέτω πως θα σκέφτηκε ότι θα ήταν πολύ διαφορετικά αν διανύαμε μαζί τα μίλια, οπότε ένα απόγευμα αποφάσισε ενώ πίναμε τον καφέ μας, να με ρώτησει αν θα επιθυμούσα να προπονηθούμε μαζί το Σαββατοκύριακο που θα ερχόταν.

Χωρίς να το σκεφτώ πολύ απάντησα καταφατικά. Ωστόσο στην συνέχεια σκέφτηκα τι θα μπορούσα να συζητήσω με ένα άλλο άτομο ενώ θα τρέχουμε μαζί απόσταση 7 μιλίων. Τι θα συμβεί αν πάθω κράμπα;  Από τότε έχουμε τρέξει μαζί σε 4 μεγάλες διαδρομές. Μάλιστα το περασμένο Σαββατοκύριακο καλύψαμε 16 μίλια με 20 βαθμούς κελσίου και τον άνεμο να αλλάζει συνεχώς κατευθύνσεις. Ηταν μια υπέροχη εμπειρία.

Συνειδητοποίησα πως ειδικά για κάποιον αρχάριο, είναι πολύ σημαντικό να βρει έναν παρτενέρ για να τρέχουν μαζί στην προπόνηση.

Μισή ώρα πριν την προπόνηση, με καλεί σπίτι του και πάντοτε φτάνω αγουροξυπνημένος. Ο ίδιος έχοντας να φροντίσει 2 μικρά παιδιά συνήθως είναι στο πόδι από νωρίς. Εχει ήδη έτοιμο ένα μπολ με ζεστό πλιγούρι βρώμης, ενώ ο καφές δεν λείπει ποτέ από το τραπέζι.  Είναι ο καλύτερος τρόπος  πιστεύω για να ξεκινήσεις μια μεγάλη διαδρομή.

Μια καλή ευκαιρία να για δείτε τα οφέλη του τρεξίματος με παρέα είναι το RunTogether. Κάντε την εγγραφή σας ΕΔΩ

Επίσης ο Chris είναι από τα άτομα που μπορείς να κουβεντιάσεις εύκολα το οτιδήποτε. Στην τελευταία προπόνηση μιλήσαμε για τα παιδία του, τα χαρακτηριστικά που κάνουν έναν μύλο του καφέ αποδοτικό, τις περίεργες γεύσεις των ενεργειακών τζελ, τον καιρό, την πολιτική και το twitter.

Tα μίλια άρχισαν να κυλούν το ίδιο εύκολα με την συζήτηση. Σταμάτησα να κοιτάζω το ρολόι μου. Δεν έδινα πλέον σημασία στον ρυθμό. Και κάπου εκεί κατάλαβα πόσο καλύτερα ήταν να έχω δίπλα μου έναν φίλο στο τρέξιμο.

Ο καλός παρτενέρ σου δίνει κίνητρα, είναι ο κατάλληλος ακροατής,  μπορεί να σας ξυπνήσει αν δεν τα πάτε καλά με το ξυπνητήρι και δεν δίνει σημασία σε περίπτωση που η τεχνική σας στο τρέξιμο δεν είναι η καλύτερη δυνατή.

Εχω αλλάξει πλέον την οπτική μου για τις μεγάλες διαδρομές και δεν επιθυμώ να τις κάνω μόνος όπως παλιά.

* Ο Kit Fox είναι αρθρογράφος στο runnersworld.com

Διαβάστε ακόμα: Πώς αντιμετωπίζεται ο γκρινιάρης παρτενέρ στο τρέξιμο!

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

Previous ArticleNext Article

Φώτης Ζησιμόπουλος και Saucony έτοιμοι για το ταξίδι των ρεκόρ στη Βαρκελώνη

Φώτης Ζησιμόπουλος και Saucony ενώνουν τις δυνάμεις τους με στόχο το Παγκόσμιο ρεκόρ που θα κυνηγήσει ο Φώτης  στον 24ωρο αγώνα του σταδίου της Βαρκελώνης στις 26-27 Φεβρουάριου.

Το ρεκόρ σήμερα είναι τα 309 χιλιόμετρα κάτι που θα προσπαθήσει να καταρρίψει ο Φώτης Ζησιμόπουλος και να πετύχει νέο Παγκόσμιο ρεκόρ. Συνοδοιπόρος στο ταξίδι του η εταιρεία αθλητικών ειδών Saucony που θα τον εξοπλίσει με όλα τα κατάλληλα προϊόντα (παπούτσια ρούχα και αξεσουάρ) που θα τον βοηθήσουν στην προετοιμασία και τον αγώνα του.

Η Saucony η πρώτη εταιρεία στο κόσμο για τρέξιμο με έτος ίδρυσης το 1898 ειδικεύεται αποκλειστικά στο τρέξιμο και παρέχει μία ευρεία γκάμα προϊόντων για όλους τους τύπους δρομέων.

Στην Ελλάδα Αντιπρόσωπος της Saucony είναι η εταιρεία ΒΕΤΟ.

fb: Saucony.Greece
instagram: sauconygreece
website: saucony.veto.gr

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

Ανοίγουν οι εγγραφές για τον Ημιμαραθώνιο Αθήνας 2022

Ημιμαραθώνιος Αθήνας στις 23 Μαΐου 2021

O ΣΕΓΑΣ και ο Δήμος Αθηναίων/ΟΠΑΝΔΑ ανακοινώνουν, το άνοιγμα των εγγραφών του Ημιμαραθωνίου της Αθήνας ο οποίος θα διεξαχθεί στις 20 Μαρτίου 2022, σε συνεργασία με την Περιφέρεια Αττικής και Μεγάλο Χορηγό την ERGO Ασφαλιστική.

Στη διοργάνωση του Ημιμαραθωνίου Αθήνας 2022, θα εφαρμοστούν οι κανόνες και οι οδηγίες του ΕΟΔΥ, τηρώντας το Υγειονομικό Πρωτόκολλο Διεξαγωγής Αγώνων Δρόμου εκτός Σταδίου του ΣΕΓΑΣ σε συνεργασία με τη Γενική Γραμματεία Αθλητισμού. Στο πλαίσιο υλοποίησης των κανόνων και του Πρωτοκόλλου διασφάλισης της Δημόσιας Υγείας, μπορούν να εγγραφούν και να συμμετέχουν στη διοργάνωση του Ημιμαραθωνίου Αθήνας 2022, οι δρομείς που θα έχουν σε ισχύ, έγκυρο πιστοποιητικό εμβολιασμού και οι έχοντες έγκυρο πιστοποιητικό ανάρρωσης COVID-19 έως και την ημέρα του αγώνα.

Για τις διαθέσιμες θέσεις, οι εγγραφές θα ξεκινήσουν την Παρασκευή 28 Ιανουαρίου και ώρα 14.00 και οι οποίες θα πραγματοποιούνται αποκλειστικά και μόνο μέσω της ιστοσελίδας της διοργάνωσης (www.athinahalfmarathon.gr). Για την καλύτερη δυνατή ενημέρωση όλων των δρομέων, σας ενθαρρύνουμε να συμβουλευτείτε την Πολιτική Ακυρώσεων της Διοργάνωσης.

Τηρώντας απαρέγκλιτα τις υγειονομικές οδηγίες και τους κανόνες για μια ασφαλή αθλητική, δρομική, κανονικότητα, εναρμονιζόμαστε με τις αυστηρότερες συστάσεις του ΕΟΔΥ και προχωράμεστην έναρξη των εγγραφών για την διοργάνωση του ΗΜΙΜΑΡΑΘΩΝΙΟΥ 2022.

Δείτε περισσότερες πληροφορίες ΕΔΩ

Κάντε την εγγραφή σας ΕΔΩ

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

x
Send this to a friend