Έβδομη θέση για Μιτάκη – Καραχάλιου στο παγκόσμιο κύπελλο

Έβδομη θέση για Μιτάκη - Καραχάλιου στο παγκόσμιο κύπελλο

Ο Γιάννης Μιτάκης και η Βασιλεία Καραχάλιου έκαναν την καλύτερη εμφάνιση από ελληνικής πλευράς στον τελικό του παγκοσμίου κυπέλλου που ολοκληρώθηκε στην Μασσαλία. Και οι δύο τερμάτισαν στην 7η θέση.  Στα ΦΙΝΝ τα 13 σκάφη έτρεξαν 11 ιστιοδρομίες και ο Μιτάκης φόρτσαρε στο τέλος και συγκέντρωσε 71 βαθμούς.

Στα Λέιζερ Ράντιαλ τα 24 σκάφη έτρεξαν επίσης 11 κούρσες και η Καραχάλιου με 91 βαθμούς πήρε αρκετές καλές θέσεις. Σε δύο κούρσες, μάλιστα, στην 5η και 8η ιστιοδρομία τερμάτισε 1η και φυσικά θα μπορούσε να είχε πλασαριστεί σε καλύτερη θέση στην γενική κατάταξη.

Στα 470 ανδρών οι Παναγιώτης  Μάντης – Παύλος Καγιαλής τερμάτισαν 11οι  με 77 βαθμούς σε σύνολο 18 σκαφών. Στα 470 γυναικών οι Μαρία Μπόζη – Ραφαηλίνα Κλωναρίδου πήραν επίσης την 11η θέση με 89 βαθμούς σε σύνολο 20 σκαφών.

 

Previous ArticleNext Article

Επίσημη έναρξη των αγωνιστικών υποχρεώσεων των αθλητών του Charity4U!

Επίσημη έναρξη των αγωνιστικών υποχρεώσεων των αθλητών του Charity4U!

Σε μία ιδιαίτερα θερμή βραδιά πραγματοποιήθηκε στο εστιατόριο «Αγγελάκια» στο Χαλάνδρι η συνάντηση φίλων και αθλητών του Charity4U, πριν ξεκινήσει η επίσημη έναρξη των αγωνιστικών τους υποχρεώσεων! Οι παρευρισκόμενοι έδωσαν συγχαρητήρια στους αθλητές για τις επιτυχίες τους και τους ευχήθηκαν καλή επιτυχία στους αγώνες τους!

Μαρίνα Κουταρέλλη Γιάννης Δρυμωνάκος

Η Κατερίνα Δίβαρη, 17 ετών, αθλήτρια ιστιοπλοΐας στην κατηγορία RSX, μετά την πρώτη θέση που κατέκτησε στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα, αναχωρεί την Πέμπτη για τους Μεσογειακούς Αγώνες στην Ισπανία, που ξεκινούν στις 22 Ιουνίου. Ο Νίκος Παπαγγελής, 18 ετών, παρα-ποδηλάτης, μετά από τα πανελλήνια ρεκόρ που σημείωσε στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ποδηλασίας Πίστας, θα συμμετάσχει στο Παγκόσμιο Κύπελλο που θα διεξαχθεί στην Ολλανδία μεταξύ 6 και 8 Αυγούστου.

Στέφανος Δημητριάδης, Μαρίνα Κουταρέλλη, Δημήτρης Κουλούρης, Γρηγόρης Σουβατζόγλο

Ο Απόστολος Χρήστου, 21 ετών, κολυμβητής, έπειτα από τα 3 χρυσά μετάλλια που κατέκτησε στο Διεθνές Μίτινγκ της Μασσαλίας τον Απρίλιο, θα αγωνιστεί στους Μεσογειακούς Αγώνες στις 23-25 Ιουνίου και στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα στις 30 Ιουνίου. Οι Κωνσταντίνος και Μάριος Γράψας, 18 και 21 ετών, αντίστοιχα, αθλητές του τραμπολίνο, θα συνεχίσουν τις εντατικές προπονήσεις τους ενόψει της συμμετοχής τους στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Τραμπολίνο στη Ρωσία τον Νοέμβριο.

Μαίρη Λιάρου, Ελλη Φλέγγα, Μαρίνα Κουταρέλλη, Εφη Σίψα, Αδα Σταματάτου

Η οικοδέσποινα Έφη Σίψα, ιδρυτικό μέλος του Charity4U και ιδιοκτήτρια του εστιατορίου ‘Αγγελάκια’ δήλωσε: «Είναι μεγάλη χαρά και τιμή να στηρίζουμε 5 νέους και εξαιρετικούς έλληνες αθλητές στην εκπλήρωση των ονείρων τους. Ένα μεγάλο ευχαριστώ στην ευρύτερη οικογένεια του Charity4U που μας τίμησε με την παρουσία της απόψε το βράδυ!»

Στις επιταγές της σύγχρονης ιστιοπλοΐας η διοργάνωση του Sailing Marathon

Στις επιταγές της σύγχρονης ιστιοπλοΐας η διοργάνωση του Sailing Marathon

Την ευκαιρία να δοκιμάσουν τις δυνάμεις τους για πρώτη φορά σε μικτά πληρώματα θα έχουν οι Έλληνες αθλητές και οι αθλήτριες των 420 και των 470. Ύστερα από απόφαση της Παγκόσμιας Ομοσπονδίας, μετά τους Ολυμπιακούς Αγώνες του Τόκιο, η κλάση των 470 είναι πιθανό να αποτελείται από έναν άνδρα και μία γυναίκα και το Sailing Marathon θα δώσει την ευκαιρία στους αθλητές μας να πάρουν μέρος σε αντίστοιχο προπονητικό camp, το οποίο θα διεξαχθεί στο πλαίσιο του ιστιοπλοϊκού event «Sailing Marathon» (28-30 Σεπτεμβρίου).

Η μεγάλη γιορτή της ιστιοπλοΐας θα οργανωθεί από τον Ναυτικό Όμιλο Ελλάδος σε συνεργασία με την ομάδα του Ιστιοπλοϊκού Μαραθωνίου και φιλοδοξεί, όπως και το 2016, να ενώσει όλες τις γενιές της ιστιοπλοΐας και όλες τις κλάσεις σε μία γραμμή. Στις 29 Σεπτεμβρίου, που έχει προγραμματιστεί να πραγματοποιηθεί το κύριο μέρος του μεγάλου event, στη γραμμή εκκίνησης, στο Μικρολίμανο, αναμένεται να βρεθούν σκάφη από 22 κατηγορίες και στα πληρώματα θα υπάρχει ότι καλύτερο διαθέτει η ελληνική ιστιοπλοΐα και όχι μόνο, καθώς έχει εκδηλωθεί ενδιαφέρον και από ξένους ιστιοπλόους.

Sailing Marathon

Ο Ιστιοπλοϊκός Μαραθώνιος περιλαμβάνει τις κατηγορίες: Optimist, 2.4, Laser 4.7, Europe, Laser Rdl, 420, Laser Std, Omega (no trapeze), Yngling, Finn, Dragon, Lightning, 470, Sonar, J24, Star, Platu 25, 49er, A Class, Nacra, Tornado και Moth.

Αυτή τη χρονιά έχει προγραμματιστεί η διοργάνωση να διαρκέσει τρεις ημέρες. Οι συντελεστές του Sailing Marathon, άνθρωποι και οι ίδιοι της ιστιοπλοΐας, θα διοργανώσουν, εκτός από τον Mαραθώνιο, camp προετοιμασίας για Optimist, Laser 4.7, 420 και 470 με έμπειρους και καταξιωμένους σε διεθνές επίπεδο προπονητές και εξειδικευμένους ομιλητές. Απώτερος σκοπός και στόχος είναι η παροχή γνώσεων και τεχνικών στη νέα γενιά των Ελλήνων ιστιοπλόων.

Γιατί νιώθετε κουρασμένοι ενώ κοιμάστε καλά;

Γιατί νιώθετε κουρασμένοι ενώ κοιμάστε καλά;

H κόπωση είναι διαφορετικό πράγμα από την υπνηλία σύμφωνα με το  Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας. Η πρώτη συνδέεται με την έλλειψη ενέργειας και κινήτρων ενώ η δεύτερη έχει να κάνει συνήθως με το αίσθημα ανάγκης για ύπνο. Η συνεχόμενη κούραση μπορεί να οφείλεται σε χρόνιες διαταραχές ύπνου, άγχος, ορμονικά θέματα αλλά και προβλήματα υγείας.

Ακολουθούν λόγοι που μπορεί να αισθάνεστε διαρκώς κουρασμένοι ενώ δεν έχετε θέμα ύπνου:

Πρόβλημα με τον θυρεοειδή

H κόπωση είναι συχνά σημάδι πως υπάρχει υπερθυρεοειδισμός. Δεδομένου ότι ο υπερθυρεοειδισμός αυξάνει το μεταβολισμό σας, πολλά άτομα έχουν αρχικά πολλή ενέργεια, σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Κλινικής Ενδοκρινολογίας Ωστόσο, καθώς ο υπερθυρεοειδισμός συνεχίζεται, το σώμα τείνει να καταρρεύσει και η κόπωση κάνει την εμφάνισή της.

Δεν ασκείστε αρκετά

H έλλειψη άσκησης οδηγεί σε παχυσαρκία και αίσθημα κούρασης. Ερευνες έχουν δείξει πως η ελαφριά άσκηση μειώνει το αίσθημα της κόπωσης κατά 65% και παράλληλα αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας κατά 20%.

Καταναλώνετε λάθος τροφές

To σώμα μας χρειάζεται υγιεινές τροφές που είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά ώστε να λειτουργήσει σωστά. Τα επεξεργασμένα τρόφιμα, η επεξεργασμένη ζάχαρη και οι σύνθετοι υδατάνθρακες οδηγούν σε αίσθημα κόπωσης και έχουν αρνητικά αποτελέσματα για την υγεία σας.

Έλλειψη ενυδάτωσης

Τα χαμηλά επίπεδα ενυδάτωσης κάνουν πιο αργές όλες τις λειτουργίες του σώματος. Το αίσθημα της κούρασης και της υπνηλίας είναι πιο έντονο όσο δεν καταναλώνετε υγρά. Ο καλύτερος δείκτης της ενυδάτωσης σας είναι τα ούρα σας. Κάποιος που είναι καλά ενυδατωμένος θα παράγει ανοιχτόχρωμα ούρα.  Αντίθετα τα σκουρόχρωμα ούρα είναι ένα σημάδι της αφυδάτωσης.

Πάσχετε από κατάθλιψη

Η έλλειψη ενέργειας είναι σύνηθες σύμπτωμα της κατάθλιψης και δεν πρέπει να αγνοηθεί σε καμία περίπτωση. Ένα άλλο σύμπτωμα που μπορεί να σας βάλει σε υποψίες έχει να κάνει με την απώλεια όρεξης. Επίσης θα πρέπει να προσέξετε τις παρενέργειες των φαρμάκων που παίρνετε όσοι αντιμετωπίζετε κάποιο ψυχολογικό πρόβλημα και συχνά επηρεάζουν τα επίπεδα ενέργειας.

Το σπίτι είναι ακατάστατο

Bάλτε σε τάξη την ντουλάπα που είχατε να καθαρίσετε καιρό, τακτοποιείστε την κουζίνα και το μπάνιο σας. Αλλαξτε την εικόνα του χώρου στον οποίο ζείτε προκειμένου να αφαιρέσετε ένα «βάρος» από πάνω σας.

Αρθρίτιδα

Η κόπωση έρχεται συχνά λόγω των ενοχλήσεων που σας προκαλεί η αρθρίτιδα. Σε μια τέτοια περίπτωση απελευθερώνονται στον οργανισμό οι φλεγμονώδεις κυτοκίνες (πρωτεΐνες στο αίμα) οι οποίες είναι ίδιες με εκείνες που απελευθερώνονται όταν έχετε κάποιο κρύωμα η γρίπη.

Η περίπτωση εγκυμοσύνης

Η κούραση σε συνδυασμό με  την συχνή ενούρηση είναι πολλές φορές σημάδι πρώιμης εγκυμοσύνης. Το σώμα εργάζεται πιο σκληρά ώστε να μεταφέρει θρεπτικές ουσίες στο έμβρυο  και αυτό οδηγεί σε μεγαλύτερη κόπωση.

Κατανάλωση αλκοόλ σε μεγάλο βαθμό

To σώμα εργάζεται πιο σκληρά για να αποθηκεύσει το αλκοόλ σε σχέση με τους υδατάνθρακες και τα λίπη. Ετσι το αίσθημα κούρασης είναι πιο έντονο. Τα άτομα που έχουν καταναλώσει μεγάλες ποσότητες αλκοόλ κοιμούνται πιο εύκολα ωστόσο ξυπνούν πιο κουρασμένα.

Πίνετε μεγάλες ποσότητες καφέ

Oσοι πίνουν 3-4 κούπες καφέ ημερησίως είναι αρκετά πιθανό να αντιμετωπίσουν πρόβλημα. Ο πόνος στο στήθος και η αρρυθμία είναι τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα για όσους το παρακάνουν.

Εχετε δυσανεξία σε κάποιες τροφές

Eνδεχόμενη αλλεργία σε γαλακτοκομικά προϊόντα, σοκολάτα ή δημητριακά δημιουργεί ένα μικρό σοκ στο σώμα σας κάθε φορά που τα καταναλώνετε. Το ανοσοποιητικό εργάζεται σκληρά ώστε να τα βγάλει πέρα και αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να αισθανθείτε αυξημένη κόπωση.

Πηγή: theactivetimes.com

Send this to a friend