Running

Ο αγώνας  Koufalia Hill Run Δήμητρα Ιορδανίδου, πραγματοποιήθηκε με μεγάλη επιτυχία το Σάββατο 24 Σεπτεμβρίου 2022, στο περιαστικό δάσος των …

Η αντίστροφη μέτρηση για τον μοναδικό αγώνα στην Ελλάδα, τον αγώνα της αγωνιστικής ανάβασης του δοξασμένου κάστρου του Παλαμηδίου ξεκίνησε, …

Ο Σύλλογος Δρομέων Υγείας Γρεβενών συνδιοργανώνει μαζί με την Περιφερειακή Ενότητα Γρεβενών και τον Δήμο Γρεβενών τους ορεινούς αγώνες δρόμου …

Ο 16ος Ορεινός μαραθώνιος  “Ηρακλής”, μαζί με τους παράλληλους αγώνες, “Ελλέβορος”, “Φαρμακίδες” αλλά και τον παιδικό αγώνα “Λαγοπόδαρο” είναι έτοιμοι …

Τώρα τρέχουμε! Κυριολεκτικά τρέχουμε για να προλάβουμε να τρέξουμε στην μοναδική παραλιακή διαδρομή Αντίκυρα- Άσπρα Σπίτια-Άγιος Ισίδωρος- Αντίκυρα αλλά για …

Εν όψει του Μαραθωνίου της Αθήνας, Σύλλογος Δρομέων Νοτίων Προαστίων Αττικής «ΕΥΚΛΗΣ», διοργανώνει αθλητική ημερίδα την Παρασκευή 30 Σεπτεμβρίου 2022 …

Ο Σύλλογος Δρομέων Υγείας Πάτρας έδωσε το παρόν με μια μεγάλη ομάδα 25 αθλητών που συμμετείχαν στον “16ο Γύρο Λίμνης Ιωαννίνων” …

Ένας αγώνας που πήρε σάρκα και οστά στο Πήλιο τον Αύγουστο του 2010 ως “Νυχτερινή Υπνοβασία”, επέστρεψε 12 χρόνια μετά, …

Multimedia

Nutrition & Fitness

Η υγιεινή διατροφή μπορεί να πάρει πολλές μορφές, ανάλογα το άτομο που θα ρωτήσεις. Ιδανικά, η υγιεινή διατροφή θα πρέπει …

Γράφει ο Πάρης Παπαχρήστος* Πολλές φορές δέχομαι καθημερινά την ερώτηση: Mε τι θα μπορούσα να αντικαταστήσω το ψωμί, τα δύο μπιφτέκια, …

Υπάρχουν τροφές που το σχήμα τους και η σύστασή τους παραπέμπουν σε ανθρώπινα όργανα. Μάλιστα τα συστατικά τους σε πολλές …

Το σάκχαρο στο αίμα ανεβαίνει φυσιολογικά μετά την λήψη τροφής σε όλους τους ανθρώπους. Στην συνέχεια εκκρίνεται ινσουλίνη από τα …

Ήπαρ, το μεγαλύτερο σε μέγεθος συμπαγές όργανο του σώματος, με ιδιαίτερα σημαντικό έργο και μεγάλη ανθεκτικότητα. Τόση που εύκολα το …

Photo by Josh Massey on Unsplash

Πολλές τροφές που θεωρούμε υγιεινές έχουν κρυμμένη ζάχαρη και τελικά σαμποτάρουν την διατροφή μας. Πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να ελαχιστοποιήσουν την πρόσληψη …

Είτε μόλις ξεκινήσατε να τρέχετε και σκοπεύετε απλά να μείνετε σε αυτό, είτε είστε σε φάση προετοιμασίας για έναν μαραθώνιο, …

Προπόνηση και διατροφή: Οι 4 βασικοί κανόνες… ανεφοδιασμού

H αποτελεσματική προπόνηση για τους δρομείς και τους αθλούμενους είναι ένας λεπτός συνδυασμός πολλών πραγμάτων, συμπεριλαμβανομένου του πώς θα τροφοδοτήσουν …

News & Fun

Instagram

x