Πανελλήνιο Πρωτάθλημα – Δηλώσεις των πρωταγωνιστών

34ο Πρωτάθλημα κλειστού στίβου- Δηλώσεις των πρωταγωνιστών

Οι πρωταγωνιστές του 34ου Πανελληνίου Πρωταθλήματος κλειστού στίβου δήλωσαν:

Αντιγόνη  Ντρισμπιωτη 3.000μ βάδην Δύο αγώνες σε κλειστό στίβο ένα ρεκόρ (σε προηγούμενη ημερίδα) και πρωταθλήτρια σήμερα “Είμαι πολυ ευχαριστημένη  για λίγο έχασα πάλι το ρεκόρ αλλά η επίδοση μου είναι απο τις καλυτερες στον κοσμο Στη συνέχεια θα αγωνιστώ στην Ουκρανία 14 Μαρτίου είναι το βαλκανικό πρωτάθλημα και παράλληλα και το εθνικό πρωτάθλημα της Ουκρανίας. Δύσκολος αγώνας γιατί θα κατέβουν πολύ καλές αθλήτριες”.

Δημήτρης Τσιάμης τριπλούν: Κέρδισα ένα ακόμη πρωτάθλημα το 14ο στην καριερα μου. Πρώτος αγώνας στον κλειστό, δεν είμαι ευχαριστημένος από την επίδοσή μου σήμερα αλλά είχα άκυρες προσπάθειες πολύ καλύτερες. Είμαι κοντά στο όριο για το Πανευρωπαϊκό και είναι θέμα χρόνου να το πετύχω. Νιώθω καλά και ο χαρακτηρισμός “γερόλυκος” είναι επειδή με βλέπουν οι φίλαθλοι πολλά χρόνια στους στίβους.”

Αναστάσιος Λατιφλάρι σφαιροβολία: Είμαι πολύ ευχαριστημένος για τη νίκη μου. Υψηλός συναγωνισμός στο αγώνισμα και “βγαίνουν” πολύ καλές επιδόσεις και οι φίλαθλοι παρακολουθούν αγώνισμα υψηλών προδιαγραφών τα τελευταία χρόνια. Δεν έχουμε σχεδιάσει ακόμη τους επόμενους αγώνες μας”

Κώστας Ζήκος 60μ “Τέλος καλά όλα καλά. Δυστυχώς Είχα μία μικρή ιωση την τελευταία εβδομάδα που με κράτησε λίγο πίσω σπίτι. Είμαι ευχαριστημένος όμως που πέτυχα την 3η νίκη μου στο πρωτάθλημα και προχωράμε για τον ανοιχτό Πρώτος στόχος  το ευρωπαϊκό στο Παρίσι και στο πίσω μέρος του μυαλού μας είναι οι Ολυμπιακοί “.

Πέτρος Κυριακίδης 400μ “είμαι πολύ ικανοποιημένος με την έκβαση του αγώνα δεν είναι στην καλύτερή μου κατάσταση αλλά κατάφερα να κερδίσω τώρα έχουν στόχο οι αγώνες για το καλοκαίρι Η επίδοση ήταν μέτρια λόγω του ότι μετά την επιστροφή μου από την Ν Αφρική όπου ήμουν για προετοιμασία είχα ένα τραυματισμό και έμεινα λίγο πίσω. Σήμερα κέρδισα το τρίτο μου πρωτάθλημα και είμαι ευχαριστημένος”. Εγινα ο 4ος Ελληνας με τρεις νίκες στην Ελλάδα μετά τους Κεντέρη, Δημοσθένους, Σταματελόπουλο”.

Μαρία Γάτου 60μ “Δεν έχει σημασία η επίδοσή μου αλλά σήμερα ήθελα να κερδίσω το πρωτάθλημα όπως το 2014. Από τότε είχα τραυματισμούς αν και είχα το όριο για το παγκόσμιο αλλά δεν μπόρεσα να τρέξω.Είμαι πολύ χαρούμενη για την επάνοδό ου και ψυχολογικά έχω ανέβει”

Σπυριδούλα Καρύδη τριπλούν “Εμαι ευχαριστημένη, ηθελα καλύτερη επίδοση αλλά δεν ήρθε…είμαι ευτυχισμένη γιατί είναι το πρώτο μου πρωτάθλημα στοκν κλειστό στίβο , Είμαι καλά ετοιμαζόμαστε για τον ανοιχτό και εύχομαι να είμαι γερή και σταθερή όπως πέρσι”

Ελπίδα Καρκαλάτου 400μ ” Δυο συνεχόμενα πρωταθλήματα, είμαι ευχαριστημένη, δεν είχα στόχο τον χρόνο αλλά το μετάλλιο ωστοσο τερνάτισα υγιής. Συνεχίζουμε για τον ανοιχτό θέλω να κάνω το όριο για το Ευρωπαϊκό και στόχος επίσης η 4χ400μ επίσης για το ευρωπαϊκό”.

Θόδωρος Χρυσανθόπουλος επί κοντώ: “Κέρδισα το πρωτάθλημα και είμαι χαρούμενος. Είμαι καλά και ελπίζω οτι θα έρθουν πολύ καλύτερες επιδόσεις. Δοκίμασα σήμερα ένα καινούργιο κοντάρι και ελπίζω να πάω ψηλότερα. Είχα αποτυχημένες στα 5.55μ. Τώρα θα προγραμματίσμουμε την προετοιμασία για τους θερινούς αγώνες και δεν κρύβω οτι εκτός από το Ευρωπαϊκό στο πίσω μέρος του μυαλού υπάρχουν και οι Ολυμπιακοί”.

Ιωάννα Ζάκκα ύψος “Αρκετά ικανοποιημένη για τον αγώνα μου στον κλειστό, Είχα μια σύντομη προετοιμασία για τον κλειστό θέλω να σταθεροποιηθώ σε άλματα στα 1.88μ ώστε να μπορέσω να κυνηγήσω πρόκριση μέσω ράνκινγκ για τους Πανευρωπαϊκούς”

Κωνσταντίνα Γιαννοπούλου 1.500μ: “Χαρούμενη για το 3ο μου πρωτάθλημα, δεν με ενδιαφέρε η επίδοση σε αυτή τη φάση της προετοιμασίας μου αλλά το μετάλλιο. Αύριο θα πάρω μέρος στα 800μ και ελπίζω να κατακτήσω το δευτερό μου ντάμπλ. Σχεδιάζουμε την καλοκαιρινή σεζόν με στόχο τους πανευρωπαϊκούς στο Παρίσι”.

Ανδρέας Δημητράκης 1.500μ ” Είμαι ικανοποιημένος από τη νίκη μου που είναι η 11 συνεχόμενη προσδοκούσα ένα καλύτερο χρόνο αλλά δεν ήταν ο συναγωνισμό αυτ΄΄ος που θα ήθελα. Αύριο θα αγωνιστώ στα 3.000μ και στη συνέχεια θα προετοιμαστούμε για τον ανοιχτό στίβο.”

Previous ArticleNext Article

Αθηναίοι Δρομείς: Πολιτιστικός περίπατος στις 11/07

Οι ΑΘΗΝΑΙΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ στον 5ο Ημιμαραθώνιο Βόλου

Ο Αθλητικός Πολιτιστικός Σύλλογος «ΑΘΗΝΑΙΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ» θα πραγματοποιήσει το Σάββατο 11/7/2020 το απόγευμα, Πολιτιστικό Περίπατο για τα μέλη και τους φίλους του, σε τμήμα του ιστορικού κέντρου των Αθηνών. Η ομάδα των συμμετεχόντων θα περιδιαβεί σε μνημεία και χώρους πολιτισμού, που αφορούν διάφορες ιστορικές περιόδους της πόλης μας.

Σημείο συνάντησης θα είναι ο σταθμός Μετρό Ακρόπολη στις 18.45. .    ΧΑΡΤΗΣ

Θα ξεκινήσουμε την περιήγησή μας από την απέναντι οδό Βύρωνος με πρώτο σημείο ενδιαφέροντος το μνημείο του Λυσικράτη. Κατόπιν, θα επιστρέψουμε στη Διονυσίου Αρεοπαγίτου, θα κινηθούμε προς το Ηρώδειο και θα κάνουμε στάση έξω απ’ αυτό. Θα συνεχίσουμε στη Δ. Αρεοπαγίτου και η επόμενη στάση θα είναι στον Ι. Ναό Αγίου Δημητρίου Λουμπαρδιάρη. Θα προχωρήσουμε πίσω από τον Ι. Ναό προς τον χώρο της Πνύκας όπου θα είναι η κύρια στάση μας. Θα γυρίσουμε κατόπιν από την μεριά του Εθνικού Αστεροσκοπίου στη Δ. Αρεοπαγίτου και θα κατευθυνθούμε στο Θησείο. Στις στάσεις του περιπάτου, μέλη της Πολιτιστικής ομάδας του συλλόγου, θα ενημερώνουν την παρέα μας, για ενδιαφέροντα ιστορικά δεδομένα, που αφορούν στις επισκεπτόμενες τοποθεσίες, Για τον σκοπό αυτό επίσης, θα διανεμηθεί και φυλλάδιο με σχετικές πληροφορίες.

Μετά απ’ αυτό τον περίπατο, θα προχωρήσουμε με κατεύθυνση την περιοχή του Ψυρρή, στο εστιατόριο (και πολυχώρο τέχνης) «Art Εδέμ» για βραδυνό γεύμα. http://artedem.gr/ Αριστοφάνους 13 ΧΑΡΤΗΣ

Για συμμετοχές παρακαλούμε να επικοινωνείτε ηλεκτρονικά: [email protected] και τηλεφωνικά στον κ. Γεώργιο Βλάσση 6932339726 μέχρι τις 9-7-2019.

Για την συμμετοχή σας θα πρέπει να δηλώσετε τα παρακάτω στοιχεία:

Ονοματεπώνυμο, τηλέφωνο, e-mail, αριθμός ατόμων.

Παρακαλείσθε επίσης να μας δηλώσετε, αν η συμμετοχή σας θα συμπεριλαμβάνει και το βραδινό γεύμα στο «Art Εδέμ», ώστε να μεριμνήσουμε για την απαραίτητη κράτηση θέσεων σε αυτό.

Ελάτε να περάσουμε ένα ευχάριστο απόγευμα περιδιαβαίνοντας σε χώρους και τοποθεσίες, που συνδέθηκαν με την μακραίωνη ιστορία της πόλης μας.

Η Πολιτιστική Ομάδα του συλλόγου Αθηναίοι Δρομείς.

Ιδρώνεις πολύ και εύκολα; Τι πρέπει να κάνεις…

Υπεριδρωσία είναι η αφύσικα υπερβολική και ενοχλητική εφίδρωση κατά τη διάρκεια άσκησης και σε ζεστό καιρό. Τα συμπτώματα είναι ο υπερβολικός και ενοχλητικός ιδρώτας στο πρόσωπο, στις μασχάλες, στις παλάμες και στις πατούσες που προκαλείται από νευρικότητα, ανησυχία ή στρες.

Στο δέρμα σας έχετε δύο είδη ιδρωτοποιών αδένων, τους αποκρινείς και τους εξωκρινείς. Οι αποκρινείς υπάρχουν στο μεγαλύτερο μέρος του σώματος σας και παροχετεύονται κατευθείαν στην επιφάνεια του δέρματος σας. Οι εξωκρινείς βρίσκονται μαζί με τους θύλακες των τριχών στο κεφάλι, κάτω από τις μασχάλες, στις θηλές και στα γεννητικά σας όργανα.

Έχετε από 2 μέχρι και 5 εκατομμύρια αποκρινείς ιδρωτοποιούς αδένες. Όταν η θερμοκρασία του σώματος σας ανεβαίνει, το αυτόνομο νευρικό σας σύστημα διεγείρει αυτούς τους αδένες, ώστε να εκκρίνουν υγρό στην επιφάνεια του δέρματος σας που δροσίζει το σώμα σας με την εξάτμιση. Το υγρό αυτό (ιδρώτας) αποτελείται από νερό, αλάτι (χλωριούχο νάτριο) και ίχνη άλλων ηλεκτρολυτών, των ουσιών που συμβάλλουν στη ρύθμιση της ισορροπίας των υγρών στο σώμα σας.

Οι εξωκρινείς αδένες αφετέρου εκκρίνουν ένα λιπαρό ιδρώτα κατευθείαν στα σωληνάρια του αδένα. Όταν βρίσκεστε σε συναισθηματικό στρες, τα τοιχώματα του σωληνάριου συστέλλονται και ο ιδρώτας βγαίνει στην επιφάνεια του δέρματος, όπου τα βακτήρια αρχίζουν να τον διασπούν. Συχνά η βακτηριακή διάσπαση του ιδρώτα των εξωκρινών αδένων είναι εκείνη που προκαλεί την έντονη οσμή.

Αιτίες

Μερικοί άνθρωποι απλά ιδρώνουν πολύ εύκολα χωρίς εμφανή αιτία. Όμως ορισμένοι παράγοντες σας κάνουν να ιδρώνετε υπερβολικά, όπως είναι:

• Ορισμένα φαγητά και ποτά, όπως η καφεΐνη, το οινόπνευμα και οι πικάντικες τροφές.
• Ορισμένα φάρμακα, όπως μερικά αντιψυχωσικά, η μορφίνη, ορισμένα παυσίπονα και η υπερβολική δόση θυροξίνης, της ορμόνης του θυρεοειδή.
• Πυρετός.
• Εμμηνόπαυση.
• Χαμηλό ζάχαρο αίματος (υπογλυκαιμία).
• Υπερθυρεοειδισμός (αυξημένη παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών).
• Καρδιακή προσβολή.
• Φυματίωση.
• Ελονοσία.

Επιπλοκές

Οι συνηθισμένες δερματικές επιπλοκές που σχετίζονται με την υπερβολική εφίδρωση είναι:
• Μυκητιασικές λοιμώξεις νυχιών.
• Πόδι του αθλητή και εξάνθημα επιδέσμου.
• Βακτηριακές λοιμώξεις και θηλώματα.

Διάγνωση

Επισκεφθείτε το γιατρό σας, αν αρχίσετε ξαφνικά να ιδρώνετε περισσότερο από το συνηθισμένο χωρίς εμφανή αιτία. Λοιμώξεις, παθήσεις του θυρεοειδή αδένα, εμμηνόπαυση και ορισμένοι τύποι καρκίνου, όπως η λευχαιμία και το λέμφωμα, μπορεί να προκαλέσουν ασυνήθιστη εφίδρωση.

Ο κρύος ιδρώτας είναι συνήθως αντίδραση του σώματος σε σοβαρή νόσο, ανησυχία ή έντονο πόνο. Ζητήστε άμεση ιατρική φροντίδα, αν έχετε κρύο ιδρώτα με σημεία ζαλάδας ή πόνο στο στομάχι ή στο στήθος. Μιλήστε επίσης με το γιατρό σας, αν παρατηρήσετε αλλαγή στην οσμή του σώματος σας. Αυτό μπορεί να είναι σημάδι ορισμένων παθήσεων. Μια οσμή σαν φρούτο, για παράδειγμα, μπορεί να είναι σημάδι διαβήτη, ενώ η οσμή αμμωνίας μπορεί να είναι ένδειξη ηπατικής νόσου.

Επίσης, μια σπάνια πάθηση, γνωστή ως σύνδρομο οσμής ψαριού (τριμεθυλαμινουρία) προκαλεί οσμή σαν σάπιο ψάρι. Οι άνθρωποι με το σύνδρομο αυτό έχουν ένα ελαττωματικό γονίδιο που εμποδίζει το μεταβολισμό της τριμεθυλαμίνης (ΤΜΑ) -ένα φυσικό παράγωγο της πέψης τροφών, όπως τα ψάρια της θάλασσας, τα αυγά και το συκώτι.

Θεραπεία

Για μερικούς ανθρώπους που ιδρώνουν υπερβολικά και εύκολα μπορεί απλά να αρκεί η χρήση ανθιδρωτικών του εμπορίου στα χέρια, στα πόδια και κάτω από τις μασχάλες.

Τα ανθιδρωτικά δρουν εμποδίζοντας τη λειτουργία των ιδρωτοποιών πόρων με άλατα αργίλιου, περιορίζοντας έτσι την ποσότητα ιδρώτα που φτάνει στο δέρμα σας. Τα αποσμητικά, που μπορεί να εξαφανίσουν την οσμή όχι όμως και τον ιδρώτα, κάνουν το δέρμα σας όξινο, άρα λιγότερο ελκυστικό στα βακτήρια. Αν και μπορεί να έχετε ακούσει ότι τα ανθιδρωτικά σχετίζονται με τον καρκίνο του μαστού, δεν υπάρχουν αποδείξεις αυτής της σχέσης.

Η συνεχής χρήση ανθιδρωτικών μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό ή ακόμα και δερματίτιδα εξ επαφής, ερυθρότητα, οίδημα και κνησμό στο δέρμα. Στην πραγματικότητα τα ανθιδρωτικά είναι τα καλλυντικά που σχετίζονται περισσότερο με τον ερεθισμό του δέρματος.

Αν τα προϊόντα του εμπορίου δεν είναι αρκετά ισχυρά, ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει ανθιδρωτικά που χορηγούνται με συνταγή. Για πιο σοβαρές διαταραχές εφίδρωσης ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει άλλες θεραπείες, οι οποίες είναι:

Ιοντοφόρεση. Η ιοντοφόρεση είναι μια θεραπεία με την οποία ο δερματολόγος σας χρησιμοποιώντας μια συσκευή με μπαταρία διοχετεύει χαμηλής έντασης ηλεκτρικό ρεύμα στην προσβεβλημένη περιοχή. Το όργανο διοχετεύει στο δέρμα τα ιόντα που εμποδίζουν τη λειτουργία των ιδρωτοποιών αδένων. Η ιοντοφόρεση είναι ανώδυνη, εντελώς ασφαλής και μπορεί να είναι πιο αποτελεσματική από τα τοπικά ανθιδρωτικά.

Ενέσεις τοξίνης της αλλαντίασης. Η τοξίνη της αλλαντίασης είναι το ίδιο προϊόν που βοηθάει να λειανθούν οι ρυτίδες του προσώπου παραλύοντας ορισμένους μυς. Οι ερευνητές έχουν ανακαλύψει ότι οι ενέσεις τοξίνης της αλλαντίασης (Botox) είναι αποτελεσματικός τρόπος θεραπείας της βαριάς υπεριδρωσίας. To Botox παρεμποδίζει τις νευρικές ώσεις που ελέγχ,ουν τους ιδρωτοποιούς αδένες και χρησιμοποιείται κυρίως κάτω από τις μασχάλες.

Απαιτείται όμως προσεκτική χρήση, επειδή σε ορισμένες καταστάσεις μπορεί να προκαλέσει μυϊκή ατροφία. Η θεραπεία αυτή δεν είναι πανάκια. Μπορεί να χρειαστούν πολλές ενέσεις, για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα, η θεραπεία μπορεί να είναι επώδυνη και τα αποτελέσματα διαρκούν μόνο 4 μήνες περίπου.

Εγχείρηση. Σε σπάνιες περιπτώσεις μια άλλη επιλογή μπορεί να είναι η εγχείρηση. Αν έχετε υπερβολική εφίδρωση μόνο στις μασχάλες σας, μπορεί να βοηθήσει η αφαίρεση των εκεί ιδρωτοποιών αδένων. Αυτό μπορεί να γίνει με εγχείρηση ή με λιποαναρρόφηση.

Αν η υπερβολική εφίδρωση συμβαίνει στα χέρια σας, μια πιθανή θεραπεία είναι η διατομή των νεύρων που μεταφέρουν σήματα από το συμπαθητικό νευρικό σύστημα στους ιδρωτοποιούς αδένες. Η εγχείρηση που γενικά απαιτεί μία ημέρα νοσηλεία στο νοσοκομείο δεν εμποδίζει τον ιδρώτα στις μασχάλες, στα πόδια ή στο σώμα, αλλά μπορεί να σταματήσει μόνιμα τον ιδρώτα των χεριών. Ως παρενέργεια της εγχείρησης μπορεί να παρουσιαστεί εφίδρωση σε άλλα μέρη του σώματος σας.

Προσωπική αντιμετώπιση

Μπορείτε να κάνετε πολλά μόνοι σας, για να περιορίσετε την εφίδρωση και την κακοσμία. Οι παρακάτω ιδέες μπορεί να βοηθήσουν:

Καθημερινό μπάνιο. Βοηθάει να ελέγχετε τον αριθμό των βακτηρίων στο δέρμα σας.
Σκουπίζετε καλά τα πόδια σας μετά το μπάνιο. Οι μικροοργανισμοί ευδοκιμούν στα διαστήματα ανάμεσα στα δάχτυλα. Χρησιμοποιείτε σκόνη του εμπορίου για τα πόδια, που απορροφά τον ιδρώτα.
Βάζετε ανθιδρωτικά το βράδυ. Την ώρα του ύπνου βάλτε ανθιδρωτικά στις ιδρωμένες παλάμες και πατούσες. Δοκιμάστε ανθιδρωτικά χωρίς άρωμα.

Πως θα αντιμετωπίσετε την κακοσμία των ποδιών

Διαλέγετε παπούτσια και κάλτσες από φυσικά υλικά. Τα παπούτσια από φυσικά υλικά, όπως το δέρμα, μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη του ιδρώματος των ποδιών επιτρέποντας τους να αναπνέουν. Επιπλέον, να φοράτε τις σωστές κάλτσες. Οι βαμβακερές ή μάλλινες κάλτσες βοηθούν να διατηρηθούν τα πόδια σας στεγνά, επειδή απορροφούν την υγρασία. Όταν ασκείστε, καλό είναι να φοράτε απορροφητικές αθλητικές κάλτσες.

Αλλάζετε συχνά κάλτσες. Αλλάζετε κάλτσες ή καλσόν μία ή δύο φορές την ημέρα στεγνώνοντας καλά τα πόδια σας κάθε φορά. Οι γυναίκες μπορούν να δοκιμάσουν τα καλσόν με βαμβακερές σόλες.
Εναλλάσσετε τα παπούτσια σας. Τα παπούτσια δε στεγνώνουν τελείως σε μία νύχτα- γι’ αυτό, αν τα πόδια σας ιδρώνουν, προσπαθήστε να μη φοράτε το ίδιο ζευγάρι δύο συνεχόμενες ημέρες.
Αερίζετε τα πόδια σας. Περπατάτε ξυπόλητοι, όταν μπορείτε, ή τουλάχιστον βγάζετε τα παπούτσια σας κάπου-κάπου.

Διαλέγετε ρούχα από φυσικές ίνες. Φοράτε ρούχα από φυσικές ίνες, όπως βαμβάκι, μαλλί ή μετάξι, που επιτρέπουν στο δέρμα σας να αναπνέει. Όταν ασκείστε, να προτιμάτε υφάσματα υψηλής τεχνολογίας που απορροφούν την υγρασία από το δέρμα σας.

Δοκιμάστε τεχνικές χαλάρωσης. Σκεφθείτε τεχνικές χαλάρωσης, όπως γιόγκα, διαλογισμό ή βιοανάδραση. Μπορεί να σας βοηθήσουν να μάθετε να ελέγχετε το στρες που μπορεί να σας προκαλέσει υπερβολικό ιδρώτα.

Διαβάστε επίσης: Τι θα λέγατε αν ο ιδρώτας σας θα μπορούσε να σας πει άμεσα πόσο υγιείς είστε;

x
Send this to a friend