Η εύρεση του σωστού παπουτσιού για το τρέξιμο σας είναι πιο εύκολη από ό, τι νομίζετε. Μπορεί να ακούγεται πολύ …
Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να μειώσεις το σωματικό σου λίπος
Πως θα χάσω λίπος απο το σώμα μου; Με πολλές επαναλήψεις; Με αερόβια προπόνηση ή με συμπληρώματα; Μάθε τι ισχύει. …
Οι… 12 εντολές για όποιον θέλει να ξεκινήσει το τρέξιμο!
Το τρέξιμο δεν είναι δύσκολη υπόθεση. Μπορεί, ωστόσο, να εξελιχθεί σε εφιάλτη αν κάτι δεν γίνει σωστά. Τα πράγματα είναι …
Τρόποι για να κοιμάστε πιο εύκολα και να αισθάνεστε πιο υγιείς
Ορισμένοι άνθρωποι κοιμούνται το επόμενο δευτερόλεπτο που το κεφάλι τους χτυπούν το μαξιλάρι. Για τους περισσότερους όμως δεν ισχύει κάτι …
Έτσι δεν θα… ενδώσετε στις λιγούρες!
Όλοι νιώθουμε πού και πού λιγούρες και σίγουρα αυτή η ακατανίκητη επιθυμία για ένα κομμάτι πίτσα ή ένα παγωτό δεν …
Οι χειρότερες συμβουλές που θα ακούσεις πριν ξεκινήσεις δίαιτα!
Θες να χάσεις κιλά; Είσαι έτοιμος να ξεκινήσεις δίαιτα; Υπάρχει ένα πράγμα που πρέπει να αποφύγεις. Μην ακούς την κάθε …
Απαντήστε ειλικρινά σε 5 ερωτήσεις και κόψτε το βραδινό!
Πάρα πολλοί άνθρωποι προσέχουν με υποδειγματικό τρόπο την διατροφή τους, τρώνε πολύ καλά όλη την ημέρα και μόλις φτάνει το …
Έτσι θα αποτοξινώσετε τον οργανισμό σας χωρίς να κάνετε υπερβολές
H αποτοξίνωση είναι μια διαδικασία μέσω της οποίας στοχεύουμε στο να αποβάλουμε από το σώμα τις συσσωρευμένες τοξίνες. Με τον …
Τρέξιμο: Απλά βήματα για να ξεκινήσετε ομαλά και με ασφάλεια
Εάν έχετε τρέξει για κάποιο χρονικό διάστημα, αναμφίβολα φίλοι ή γνωστοί σας, σας έχουν κάνει μία ή ακόμα και τις …
Μπορεί ένα μπαλάκι του τένις να σταματήσει το ροχαλιτό σας!
Το NHS (το βρετανικό σύστημα υγείας) έχει… τρελές ιδέες. Που όπως φαίνεται, λειτουργούν. Μέσω της ιστοσελίδας του, προτείνουν έναν φθηνό, …
Αν είσαι αρχάριος στο τρέξιμο θυμήσου: «Ένα ταξίδι χιλίων χιλιομέτρων ξεκινά με ένα μόνο βήμα»
«Ένα ταξίδι χιλίων χιλιομέτρων ξεκινά με ένα μόνο βήμα», έγραψε ο Κινέζος φιλόσοφος Λάο Τσε. Είχε δίκιο, τόσο μεταφορικά όσο …
Έτσι θα πάρουμε όλες τις βιταμίνες που χρειαζόμαστε χωρίς συμπληρώματα
Οι βιταμίνες ανάλογα με το αν διαλύονται στο νερό ή το λίπος ταξινομούνται σε δύο μεγάλες κατηγορίες, τις υδατοδιαλυτές και τις λιποδιαλυτές. Οι υδατοδιαλυτές βιταμίνες …
