Σας αρέσει να κάνετε ομαδική γυμναστική; Ή μήπως την βρίσκετε με μοναχικές διαδρομές στην ύπαιθρο; Πηγαίνετε με χαρά στο γυμναστήριο; …
Το τεστ της σκάλας που «δείχνει» την υγεία της καρδιάς
«Το έχεις» να ανέβεις τέσσερις ορόφους με τα πόδια μέσα διάστημα κατώτερο του ενός λεπτού; Αν ναι, η υγεία της …
Τα… σημάδια της καθημερινότητας που σου δείχνουν ότι έχεις καλή υγεία
Ξεκινώντας από τους παλμούς της καρδιάς, την όψη των ούρων, τη στυτική λειτουργία και τη γενική φυσική κατάσταση, μπορεί ο …
Το απλό τεστ της σκάλας που μας δείχνει την υγεία της καρδιάς!
Ένα απλό «τεστ της σκάλας» σχετικά με την καρδιαγγειακή υγεία παρουσίασαν οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καρδιολόγο Χεσούς Πετέιρο του …
Tο τεστ που δείχνει αν είστε σε φόρμα για την ηλικία σας!
Τα γυμναστήρια Virgin Active στο Λονδίνο δημιούργησαν μία λίστα με ασκήσεις για κάθε δεκαετία της ζωής σας για να διαπιστώσετε …
Θέλεις να διαπιστώσεις αν είσαι σε καλή φυσική κατάσταση;
Εσύ μπορεί να πιστεύεις ότι έχεις καλή φυσική κατάσταση, αλλά τα παρακάτω τεστ θα το επιβεβαιώσουν ή θα το αναιρέσουν. …
Όλα όσα πρέπει να ξέρετε πριν αγοράσετε παπούτσια για τρέξιμο
Δεν είναι λίγοι αυτοί που υποστηρίζουν ότι η επιλογή του σωστού παπουτσιού παίζει σημαντικό ρόλο για να αποφύγει ο δρομέας …
Χωρίς τεστ στους αγώνες δρόμου οι εμβολιασμένοι και όσοι έχουν νοσήσει
Μετά το μπόνους των 150 ευρώ στους νέους (18-25) προκειμένου να εμβολιαστούν, η κυβέρνηση σχεδιάζει να δώσει διευκολύνσεις και κίνητρα …
Μάθε την «fitness ηλικία» σου με έξι απλές ασκήσεις
Όλοι μας γνωρίζουμε πολύ καλά ποια είναι η ηλικία μας. Όσο και αν την κρύψει κανείς, όσο και αν επιχειρήσει …
Μήπως υπερπροπονείσαι; Κάνε το τεστ σε τρία δευτερόλεπτα
Ένα μεγάλο πρόβλημα για τους αθλούμενους είναι η υπερπροπόνηση. Ειδικά αυτόν τον καιρό της καραντίνας, οι περισσότεροι προσθέτουν ώρες, χιλιόμετρα …
Πόσο δυνατοί είναι οι κοιλιακοί σας; Κάντε τώρα το τεστ
Δεν έχει καμία σημασία αν είναι γραμμωμένοι ή όχι. Αρκετοί γυμνάζουν τους κοιλιακούς τους καθημερινά όχι μόνο για λόγους εμφάνισης, …