Τρέξιμο: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουν οι δρομείς για το αθλητικό μασάζ

Tα οφέλη του αθλητικού μασάζ είναι αρκετά: Μεγαλύτερη ευελιξία, μειωμένοι κίνδυνοι τραυματισμού, καλύτερο κυκλοφορικό σύστημα. Ωστόσο υπάρχουν κάποια πράγματα που …

Η φωτογραφία είναι της πρωταθλήτριάς Αναστασίας Καρακατσάνη

Το… μυστικό όπλο του δρομέα για βελτίωση είναι οι ανηφόρες!

Του Βασίλη Παπαμιχαήλ* Στόχος κάθε  δρομέα είναι να  βελτιώσει το τρέξιμο του, την αντοχή του, την δρομική του οικονομία. Φυσικά, …

x