Μπορεί το πιστεύεις με… πάθος, αλλά η αλήθεια είναι ότι δεν χρειάζεσαι καφέ αμέσως μόλις ξυπνήσεις. Αυτό συμβαίνει βάσει του …
Γιατί το πρωινό τρέξιμο σας δίνει δύναμη για όλη την ημέρα
Δεν είναι λίγοι οι άνθρωποι που ενώ τους αρέσει να το πρωινό τρέξιμο και η γυμναστική, λόγω χρόνου δεν τα …
Πέντε λόγοι για να ξεκινάτε τη μέρα σας με έναν περίπατο
Όταν ξυπνάτε το πρωί, είναι λογικό η άσκηση να μην είναι η πρώτη σας προτεραιότητα. Ωστόσο το να ξεκινάτε τη …
Πότε είναι μεγαλύτερη η μυϊκή δύναμη, το πρωί ή το απόγευμα;
Ένα από τα πιο συχνά ερωτήματα που απασχολεί πολύ κόσμο στον μαζικό αθλητισμό είναι αν τελικά η καλύτερη ώρα για …
Πέντε tips για να καταφέρεις να πας το πρωί για προπόνηση
Γράφει ο Φίλιππος Μεσιακάρης (Γυμναστής, Τρίκαλα)* Με το άνοιγμα το σχολείων κάπου μετά το πρώτο δεκαήμερο του Σεπτεμβρίου, σηματοδοτείται κατά …
8 συμβουλές για όσους θέλουν να γίνουν πρωινοί δρομείς
Υπάρχει λόγος που τόσοι πολλοί άνθρωποι αγαπούν να τρέχουν νωρίς το πρωί. Πρόκειται άλλωστε για μια συνήθεια με σημαντικά οφέλη: …
Πρωί ή απόγευμα; Ποια είναι τελικά η καλύτερη στιγμή για προπόνηση;
Του Πασχάλη Κεχλιμπάρη* Ένα από τα πιο συχνά ερωτήματα που απασχολεί πολύ κόσμο στον μαζικό αθλητισμό είναι αν τελικά η …
Έτσι πρέπει να «ξυπνάς» το σώμα σου κάθε πρωί
Δεν χρειάζεται να βάζεις δύσκολα στον εαυτό σου το πρωί. Αρκεί μια συγκεκριμένη ρουτίνα συνήθειών και ασκήσεων για να βελτιώσουν …