Οι καλοκαιρινές διακοπές είναι η περίοδος του χρόνου που επιτρέπετε στον εαυτό σας να κάνει και μερικές καταχρήσεις παραπάνω. Σωστό, …
Διακοπές: Γιατί είναι απαραίτητες για την υγεία
Οι διακοπές είναι κάτι πολύ περισσότερο από μια ανάπαυλα μέσα στη ρουτίνα της καθημερινότητας. Yπάρχουν μελέτες που υποστηρίζουν ότι οι …
Tips διατροφής για μείνουμε στα… κιλά μας στις διακοπές
Γράφει ο Πάρης Παπαχρήστος* Το καλοκαίρι έχει μπει για τα καλά. Οι παραλίες είναι γεμάτες και όπως είναι φυσικό όλοι …
Πώς θα συνδυάστε προπόνηση και καλοκαιρινές διακοπές
Έξω έχει μια ηλιόλουστη μέρα, τα παιδιά είναι σπίτι και το καλοκαιρινό αεράκι έρχεται μέσα από το ανοικτό παράθυρο. Δεν …
Ετοιμάζεσαι για Camping; Τα πήρες όλα;
Tης Νάντιας Σκληβάγκου Σχεδιάζουν οι φίλοι σου να κάνουν camping και θέλεις να το δοκιμάσεις για πρώτη φορά ή είσαι …
Το ότι αρρωσταίνεις πριν τις διακοπές σου δεν είναι απλά… γκαντεμιά!
Τα έχεις κάνει όλα σωστά. Δήλωσες άδεια, έκλεισες εισιτήρια και το δωμάτιο και είσαι έτοιμος για την καλοκαιρινή ξεκούραση, μέχρι …
Αυτές τις προπονήσεις μπορείς να κάνεις μέχρι Κυριακή του Πάσχα
Το Πάσχα έχει πολλές ιδιαιτερότητες σε σχέση με τις υπόλοιπες διακοπές από πλευράς διατροφής και άσκησης. Στη θεωρία νηστεύουμε το …
Βιβλίο: Ο Υπερμαραθωνοδρόμος του Ντιν Καρνάζη σε βάζει στην… πρίζα
Έχει τρέξει πάνω σε βουνά, μέσα στην Kοιλάδα του Θανάτου και στο Νότιο Πόλο – κι ίσως να είναι ο …