Τα πιο διάσημα ίσως συμπληρώματα διατροφής είναι αυτά που περιέχουν μεγάλες δόσεις βιταμινών όπως η C λόγω της αντιοξειδωτικής της …
Λάθη που καταστρέφουν τη θρεπτική αξία των φρούτων
Τα φρούτα είναι ένα δώρο της φύσης, πλούσια σε φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά που ενισχύουν το ανοσοποιητικό και καταπολεμούν πολλά …
Φρούτα και λαχανικά με τα περισσότερα και τα λιγότερα φυτοφάρμακα
Καθαρά τρόφιμα, vs ψεκασμένα τρόφιμα: Σύμφωνα με τα στοιχεία του EWG, σχεδόν τα 3/4 των δειγμάτων τροφίμων που εξετάστηκαν από …
Τα υπέροχα καλοκαιρινά φρούτα: Τι μας προσφέρουν, πότε τα τρώμε;
Τα καλοκαιρινά φρούτα φημίζονται για την υπέροχη γεύση τους και την τεράστια ποικιλία τους. Δροσιστικά όσο τίποτε άλλο, ότι πρέπει …
Τι διαφορετικό προσφέρει στην υγεία μας κάθε χυμός φρούτου
Το κάθε είδος χυμού έχει κάποια ιδιαίτερα χαρακτηριστικά που επιδρούν θετικά στην υγεία. Σε γενικές γραμμές οι χυμοί είναι πολύτιμοι …
Το μεγάλο καλοκαιρινό ντέρμπι: Πεπόνι ή καρπούζι;
Το καρπούζι και το πεπόνι αποτελούν δύο αγαπημένα φρούτα, απόλυτα συνδεδεμένα με το καλοκαίρι, τη ζέστη και τις διακοπές. Από …
Εναλλακτικοί τρόποι για να βάλετε φρούτα και λαχανικά στη διατροφή σας
Αν θέλετε να ακολουθήσετε μια πιο υγιεινή διατροφή θα πρέπει να καταναλώνετε περισσότερα φρούτα και λαχανικά. Αυτά άλλωστε αποτελούν πλούσια …
Φρούτα και λαχανικά: Πως θα τα αποθηκεύσετε για να τα τρώτε φρέσκα
Γράφει η Νικολία Σαλίαϊ * Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι απαραίτητα για μια ισορροπημένη διατροφή. Όμως πόσες φορές έχεις …
Πόσο χρήσιμο είναι το πλύσιμο των φρούτων και των λαχανικών;
Από τη μαμά μας που μας το έλεγε όταν ήμασταν μικροί μέχρι την Παγκόσμια Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων που το …
Γιατί η ενυδάτωση με φρούτα είναι καλύτερη από ότι με σκέτο νερό;
Γράφει ο Σάββας Τσανασίδης* Ενυδάτωση του σώματος είναι η αποκατάσταση μιας ποσότητας ύδατος του, που μπορεί να έχει χαθεί από …
Ποια φρούτα και λαχανικά βάζουν… τρικλοποδιές στη δίαιτά σας;
Όλοι λένε ότι τα φρούτα και τα λαχανικά κάνουν καλό στον οργανισμό. Έχουν βιταμίνες, φυτικές ίνες και διάφορα άλλα συστατικά …