Ποιες είναι οι άμεσες συνέπειες για όσους σταματούν να γυμνάζονται;

Οι αυξημένες υποχρεώσεις, το άγχος της δουλειάς ή ακόμη και η… τεμπελιά μπορούν να σας βάλουν σε σκέψεις για να σταματήσετε την γυμναστική. Αν

Διαβάστε περισσότερα

Γιατί χρησιμοποιούν τρανς λιπαρά στα τρόφιμα και πόσο κακό κάνουν

Τα τρανς λιπαρά είναι ένα συστατικό που κάνει τα φαγητά να είναι πιο νόστιμα. Επίσης, κάνει την ημερομηνία λήξης τους να επεκτείνεται. Επίσης,

Διαβάστε περισσότερα

Ο περιορισμός των θερμίδων οδηγεί σε μακροζωία – Δες γιατί

Πρόσφατη έρευνα υποστηρίζει πως η διατροφή περιορισμένων θερμίδων, με κατάλληλες θρεπτικές ουσίες, μπορεί να επεκτείνει το προσδόκιμο επιβίωσης

Διαβάστε περισσότερα

12 μικρές αλλαγές που θα βελτιώσουν άμεσα τη ζωή και την υγεία σας

Δεν είναι απαραίτητο να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας εξ΄ ολοκλήρου ώστε να αποκτήσετε καλύτερη υγεία. Μερικές φορές είναι αρκετό απλά να αλλάξετε

Διαβάστε περισσότερα

Τα οφέλη του αυγού στην υγεία και γιατί πρέπει να το προτιμούν οι δρομείς

Το αυγό είναι ίσως η πιο πλήρης φυσική πηγή πολύτιμων διατροφικών στοιχείων, καθώς είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, B6, B12, D και Ε, αλλά και σε

Διαβάστε περισσότερα

Το πρωινό τρέξιμο, τα οφέλη και πως σας βοηθάει να “παλέψετε” την ημέρα

Δεν είναι λίγοι οι άνθρωποι που ενώ τους αρέσει να γυμνάζονται το πρωί, λόγω χρόνου δεν τα καταφέρουν. “Μου αρέσει να τρέχω νωρίς το πρωί,

Διαβάστε περισσότερα