Εάν θέλετε να βελτιώσετε την αντοχή σας τότε μάλλον πρέπει να κάνετε ένα πέρασμα από το σούπερ μάρκετ και να …
Τρέξιμο: Ποιο έδαφος είναι καλύτερο για τις αρθρώσεις;
Σε αρκετούς δρομείς, το τρέξιμο προκαλεί πόνο στα γόνατά τους και κάνει τις αρθρώσεις τους να υποφέρουν. Δεν υπάρχουν πολλές …
Τροφές που είναι πιο πλούσιες σε κάλιο από τη μπανάνα!
Η απώλεια καλίου μετά από το τρέξιμο ή από την προπόνηση είναι δεδομένη. Αυτός είναι και ο λόγος που οι …
Τρέξιμο: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουν οι δρομείς για το αθλητικό μασάζ
Tα οφέλη του αθλητικού μασάζ είναι αρκετά: Μεγαλύτερη ευελιξία, μειωμένοι κίνδυνοι τραυματισμού, καλύτερο κυκλοφορικό σύστημα. Ωστόσο υπάρχουν κάποια πράγματα που …
Γιατί “απαγορεύεται” όταν τρέχεις στο διάδρομο να βλέπεις τηλεόραση;
Στα περισσότερα γυμναστήρια πλέον, υπάρχουν τηλεοράσεις «στρατηγικά» τοποθετημένες απέναντι από τα σημεία που είναι οι διάδρομοι. Κάπως πρέπει να ξεχαστούν …
ΠΕΔΙΟΝ ΑΡΕΩΣ: ΤΡΕΧΟΥΜΕ για αλληλεγγύη ΜΕ ΤΟΥΣ ΠΡΟΣΦΥΓΕΣ
Η Μη Κυβερνητική Οργάνωση (Μ.Κ.Ο.) Yoga and Sport With Refugees (YSR) διοργανώνει την Κυριακή 10 Σεπτεμβρίου 2023 στις 9:00 αγώνα …
Γιατί όσοι τρέχουν προσελκύουν τα κουνούπια;
Αν είσαι δρομέας το ξέρεις πάρα πολύ καλά: τα κουνούπια τρελαίνονται να σου πίνουν το αίμα. Αν σε μια παρέα …
Τρέξιμο: Σκέψεις που περνούν από το μυαλό ενός αρχάριου
Το τρέξιμο είναι, αντικειμενικά, ένα από τα πιο απλά και αποτελεσματικά είδη σωματικής άσκησης. Δεν απαιτεί συνδρομή, δεν γίνεται σε …
Οι δρομείς ζουν 3 χρόνια παραπάνω από όσους δεν τρέχουν
Το τρέξιμο είναι το είδος της άσκησης που συνδέεται με το μεγαλύτερο όφελος στο προσδόκιμο ζωής, σύμφωνα με μια νέα ανάλυση που δημοσιεύθηκε …
12ος Faethon Skyrace: 470 αθλητές έτρεξαν στην άγρια ομορφιά του Ολύμπου
Ολοκληρώθηκε με μεγάλη επιτυχία και ρεκόρ ο 12ος FAETHON SKYRACE «Απόστολος Τσουρέκας» στις 9 Ιουλίου στον Κοκκινοπλό Ελασσόνας. Φέτος στην …
«Τρέχω για την Κατερίνη»: Από το Πλατανόδασος στην Πλατεία Ελευθερίας
O Δήμος Κατερίνης (Τμήμα Επικοινωνίας/Τύπου) – ο Οργανισμός Παιδείας, Πολιτισμού, Αθλητισμού & Πρόνοιας (Ο.Π.Π.Α.Π.) και ο Αθλητικός Πολιτιστικός Σύλλογος Δρομέων …
Στις 23 Σεπτεμβρίου ο 10ος Corfu Old Town Trail
Στις 23 Σεπτεμβρίου 2023 θα πραγματοποιηθεί ο 10ος «Corfu Old Town Trail», σε συνδιοργάνωση του Δήμου Κεντρικής Κέρκυρας και του …