Ασκήσεις για να βελτιώσεις άμεσα την ταχύτητά σου στο τρέξιμο

Δείτε μερικές εύκολες ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε τη δύναμη στα πόδια και την ταχύτητά σας στο τρέξιμο. Δώστε προσοχή στις

Διαβάστε περισσότερα

H μεγάλη ευκαιρία να δημιουργηθεί Ελληνική σχολή Mαραθωνοδρόμων

Γράφει ο Βασίλης Τσιάμης* Δύο από τα μεγαλύτερα δώρα που κληροδότησαν στην ανθρωπότητα οι Αρχαίοι Έλληνες αφορούν τον αθλητισμό. Μιλάμε για την

Διαβάστε περισσότερα

Τραυματιζόμαστε γιατί δεν περπατάμε και δεν τρέχουμε ξυπόλυτοι!

Όσο περνάει ο καιρός, τόσο περισσότεροι είναι οι ειδικοί γυμναστές που επιμένουν ότι ο βασικός λόγος που έχουμε τραυματισμούς στα πόδια μας,

Διαβάστε περισσότερα

Ο Μαρκ Ζούκερμπεργκ τρέχει, γουστάρει και κάνει… share την εμπειρία του (pics)

Είναι γνωστό ότι ο Μαρκ Ζούκερμπεργκ εδώ και αρκετά χρόνια έχει κάνει… like στο τρέξιμο. Το αφεντικό του Facebook είναι δεινός δρομέας και στο

Διαβάστε περισσότερα

Τροφοδοτήστε με ενέργεια το μυαλό σας και ξεγελάστε το σώμα σας!

Διάφορες αλλαγές συμβαίνουν στο σώμα σας καθώς τρέχετε. Οι συγκεκριμένες αλλαγές εξαρτώνται από την ταχύτητα σας, δηλαδή από την ένταση της

Διαβάστε περισσότερα