Τραυματιζόμαστε γιατί δεν περπατάμε και δεν τρέχουμε ξυπόλυτοι!

Όσο περνάει ο καιρός, τόσο περισσότεροι είναι οι ειδικοί γυμναστές που επιμένουν ότι ο βασικός λόγος που έχουμε τραυματισμούς στα πόδια μας,

Διαβάστε περισσότερα

Βασικές συμβουλές για τρέξιμο σε χαμηλές θερμοκρασίες από έναν ειδικό

Πολλοί λένε ότι οι χαμηλές θερμοκρασίες για τρέξιμο είναι ιδανικές, όμως για να είναι αποτελεσματικό και ευχάριστο το τρέξιμό σας και να μην

Διαβάστε περισσότερα

Τρέξιμο στην παραλία: Μια έντονη προπόνηση που κρύβει κινδύνους

Το τρέξιμο στην παραλία είναι μια από αυτές τις ιδανικές αθλητικές δραστηριότητες που σας κάνουν να νιώθετε ότι ζείτε σε διαφήμιση! Με τις

Διαβάστε περισσότερα

Αυτά είναι τα καλύτερα παπούτσια για δρομείς με παραπανίσια κιλά (pics)

Με το τρέξιμο επιβαρύνεις κατά μέσο όρο 1.5 με 3 φορές περισσότερο από το κανονικό τις αρθρώσεις σου σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες που

Διαβάστε περισσότερα

Σούπερ οδηγός του Runnfun.gr για παπούτσια τρεξίματος (27 μοντέλα)

Η άνοιξη έχει μπει για τα καλά, με την βελτίωση του καιρού να βάζει με μεγαλύτερη άνεση το τρέξιμο στην καθημερινότητα σας. Παρακάτω μπορείτε να

Διαβάστε περισσότερα

Πέντε «αστικοί μύθοι» σχετικά με τα παπούτσια για τρέξιμο

Η δημιουργία «αστικών μύθων» γύρω από πολλά πράγματα είναι συχνό φαινόμενο, με τα αθλητικά παπούτσια να μην αποτελούν εξαίρεση. Διαβάστε παρακάτω

Διαβάστε περισσότερα