Αρκετοί πιστεύουν ότι όταν κάποιος τρέχει χωρίς να έχει φάει κάτι τότε χάνει περισσότερο λίπος από τις περιπτώσεις που πριν …
Πώς το λίπος γύρω από την κοιλιά επηρεάζει την καρδιά σας;
Σε λίγους μήνες θα έρθει η ώρα να φορέσετε το μαγιό σας και να βγείτε στην παραλία. Πολλοί από εσάς …
Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν σταματάς να γυμνάζεσαι;
Οι αυξημένες υποχρεώσεις, το άγχος της δουλειάς ή ακόμη και η… τεμπελιά μπορούν να σας βάλουν σε σκέψεις για να …
Ποια είναι η καλύτερη προπόνηση για μέγιστη απώλεια λίπους;
Του Νίκου Καφετζόπουλου * Ένα συχνό δίλημμα σε όσους θέλουν να χάσουν λίπος είναι ποια μορφή άσκησης είναι καλύτερη, η …
Οι ασκήσεις κοιλιακών “καίνε” το λίπος της κοιλιάς;
Γράφει ο Δημήτρης Δάγγας (Γυμναστής , Θεσσαλονίκη)* Οι κοιλιακοί μύες καταλαμβάνουν μια έκταση από τον θώρακα μέχρι το άνω τμήμα …
Μήπως παχαίνεις (και) από το stress;
Είναι μάλλον δεδομένο: το άγχος είναι ικανό να συμβάλει στην αύξηση του βάρος σου. Και αυτό όχι γιατί σε ωθεί …
Γιατί το σώμα αντιστέκεται και κάνει… μαρτύριο την απώλεια λίπους; (vid)
Του Σάββα Τσανασίδη* Γιατί κάποια στιγμή κολλάει η ζυγαριά μας; Παρόλο τις σκληρές προσπάθειες μας για απώλεια βάρους προσέχοντας τη …
Πώς το νερό σας βοηθάει να χάσετε βάρος χωρίς δίαιτα και άσκηση
Μόλις ένα με τρία επιπλέον ποτήρια νερό τη μέρα αρκούν για να μειώσετε την ποσότητα των θερμίδων σας, των λιπαρών …
Τρόποι για να… εξιλεωθείτε για το “βρώμικο” γεύμα σας
Δεν χρειάζεται να νιώθετε ενοχές επειδή υποκύψατε στον πειρασμό να φάτε μερικά από τα αγαπημένα σας μπισκότα σοκολάτας ή επειδή …
Γίνεται να κάψω λίπος με 30 λεπτά τρέξιμο;
Γράφει ο Ηλίας Ασημακόπουλος (Γυμναστής, Γλυφάδα) Η μεγάλη απορία που έχουν οι περισσότεροι που ξεκινούν το τρέξιμο για να χάσουν …
Tρόποι για να μετρήσετε σωστά το σωματικό σας λίπος
Το σώμα αποτελείται από διάφορους ιστούς, αλλά στη διάρκεια της ενήλικης ζωής δύο είναι οι ιστοί που προκαλούν σημαντικές αυξομειώσεις …
Έτσι μπορούμε να μειώσουμε το κοιλιακό λίπος
Γράφει η Δήμητρα Αλεξανδρή (Διαιτολόγος- Διατροφολόγος, Κολωνάκι) Είναι πολλοί εκείνοι που αναρωτιούνται πως γίνεται να συσσωρεύετε το περισσότερο λίπος στην …