Γιατί πρέπει να μετράμε τους καρδιακούς μας παλμούς όταν γυμναζόμαστε;

Όταν αθλούμαστε μπορεί να κάνουμε δύο βασικά λάθη: να μη γυμναζόμαστε αρκετά ή να γυμναζόμαστε υπερβολικά. Και οι δύο αυτές καταστάσεις έχουν

Διαβάστε περισσότερα

Το δεκάλεπτο καθημερινό τρέξιμο αυξάνει το προσδόκιμο ζωής κατά τρία χρόνια!

Νέα δεδομένα στο κεφάλαιο τρέξιμο προσέθεσε έρευνα του Iowa State University, καθώς υποστηρίζει ότι όποιος τρέχει για 5-10 λεπτά ημερησίως

Διαβάστε περισσότερα

Οι adidas Runners Athens… “ακούνε” την καρδιά τους!

Οι adidas Runners Athens συνεχίζουν τις προπονήσεις τους και ξέρουν πώς να παίρνουν το καλύτερο αποτέλεσμα από αυτές. Ξεκίνησαν χαλαρά με easy

Διαβάστε περισσότερα

Ρόδι: Ο πρωταθλητής των φρούτων και με διαφορά

Το ρόδι είναι κάτι παραπάνω από ένα φρούτο, θα μπορούσε εύκολα να χαρακτηριστεί και ως «υπερτροφή». Ένα μεσαίου μεγέθους ρόδι δίνει περίπου ¾ του

Διαβάστε περισσότερα

Πώς η γυμναστική αντί να σε ωφελήσει μπορεί να σε σκοτώσει;

Ολοι μας έχουμε συνδυάσει την γυμναστική με την υγεία, όμως μπορεί ένα σετ ασκήσεων να κοστίσει σε ένα άνθρωπο την ίδια του τη ζωή; «Παράγοντες

Διαβάστε περισσότερα

Τα ωμέγα-3 μειώνουν τον κίνδυνο θανάτου από στεφανιαία νόσο

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα (EPA και DHA), που υπάρχουν κυρίως στα ψάρια και στα διατροφικά συμπληρώματα, μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης στεφανιαίας

Διαβάστε περισσότερα

Καρδιακό επεισόδιο για δρομέα που συμμετείχε στον 14ο Ημιμαραθώνιο Τυρνάβου – Λάρισας

Πολύ δύσκολη κατάσταση για αθλητή που συμμετείχε στον 14ο Ημιμαραθώνιο Τύρνάβου – Λάρισσας. Ο δρομέας αντιμετώπισε πρόβλημα με την καρδιά

Διαβάστε περισσότερα

Δρομείς και υγεία: Ο αιφνίδιος θάνατος που σχετίζεται με το τρέξιμο

Δύο δρομείς έχασαν τη ζωή τους μέσα σε λίγες ημέρες στην Ελλάδα κατά τη διάρκεια της προπόνησής τους πριν από μερικούς μήνες. Το τρέξιμο είναι

Διαβάστε περισσότερα

Ενεργειακά ποτά: Στηθάγχη, αρρυθμία, ακόμη και ξαφνικός θάνατος!

Μία νέα γαλλική επιστημονική έρευνα προειδοποιεί ότι μία ευρέως διαδεδομένη κατηγορία ενεργειακών ποτών, που σίγουρα γνωρίζετε, μπορεί να

Διαβάστε περισσότερα

Η απαισιοδοξία βλάπτει σοβαρά την καρδιά!

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρα Μίκο Πανκαλάινεν του Τμήματος Ψυχιατρικής του Κεντρικού Νοσοκομείου του Λάχτι, που έκαναν τη σχετική

Διαβάστε περισσότερα