Θεωρείται ένας από τους σπουδαιότερους συγγραφείς της εποχής μας και ένας από τους υποψήφιους για το βραβείο Νόμπελ Λογοτεχνίας. Ο Χαρούκι …
Συμβουλές στους δρομείς για ένα υγιές δέρμα το καλοκαίρι
Η φροντίδα του δέρματος είναι μια σημαντική υπόθεση για όλους, αλλά κυρίως για τους δρομείς που δεν σταματούν να εκτίθενται …
Πως οι δρομείς γίνονται οι καλύτεροι… εξερευνητές της πόλης!
Το να είσαι καινούριος σε μια πόλη, είτε μόλις έχεις μετακομίσει σε αυτή είτε είσαι απλά περαστικός, μπορεί να είναι …
Πώς ένας καφές θα σε κάνει να τρέχεις πιο γρήγορα
Ποια πρέπει να είναι η σχέση των δρομέων με τον καφέ; Βοηθάει ή όχι στην απόδοσή τους; Πρέπει να τον …
Γιατί ειδικά οι δρομείς δεν πρέπει να κοιμούνται με ανεμιστήρα το βράδυ
Σε αυτές τις τόσο θερμές μέρες του καλοκαιριού, ο βραδινός ύπνος δεν είναι μια εύκολη υπόθεση και ειδικά αν στο …
Τρέξιμο: Οι πιο πολύτιμες συμβουλές ενυδάτωσης
Το νερό είναι άμεσα συνδεδεμένο στο μυαλό μας με την ενυδάτωση. Όμως δεν είναι και ο μοναδικός τρόπος που έχουμε …
Αφιερώστε 5 λεπτά σε έρευνα για το τρέξιμο και τους αγώνες δρόμου
Η έρευνα απευθύνεται σε δρομείς και πρόκειται για Διπλωματική Εργασία φοιτητή του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού (Σερρών) του …
Τραυματισμοί δρομέων: Ο ρόλος του εγκεφάλου, το τερέν και η ταχύτητα
Τα τελευταία χρόνια η βιομηχανία του τρεξίματος έχει αναπτυχθεί σε εντυπωσιακό βαθμό. Ειδικά παπούτσια και γενικότερα, διαφόρων ειδών αξεσουάρ έχουν …
Τρόποι για να αποφύγει τους τραυματισμούς ένας νέος δρομέας
Μια από τις πιο διαδεδομένες παρεξηγήσεις στον κόσμο του τρεξίματος είναι ότι οι παλιότεροι δρομείς έχουν την τάση να τραυματίζονται …
Δέκα Πατρινοί δρομείς έτρεξαν στα στα χνάρια του Π.Π.Γερμανού
Δέκα ερασιτέχνες αθλητές, για να τιμήσουν την 25η Μαρτίου, πραγματοποίησαν ένα πραγματικό άθλο, αφού έτρεξαν και περπάτησαν από Πάτρα έως …
Δύο βασικοί λόγοι που τραυματίζονται οι αρχάριοι δρομείς
Πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι το 79% των δρομέων τραυματίζονται τουλάχιστον μία φορά κατά τη διάρκεια του έτους. Σκεφτείτε αυτόν τον …
Τα καλύτερα προγράμματα γυμναστικής για όσους τρέχουν
Σου αρέσει το τρέξιμο αλλά δεν μπορείς να κάνεις μόνο αυτό. «Οι δρομείς είναι γνωστό πως έχουν αδυναμίες και ανισορροπίες …