Oσα πρέπει να ξέρουν οι δρομείς για τα μικροθρεπτικά συστατικά

Είμαστε ό,τι τρώμε και όταν πρόκειται για έναν αθλητή οι επιλογές του αναφορικά με την διατροφή αλλά και τους τρόπους που τροφοδοτεί τον εαυτό

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφή και η άσκηση: Οι σωστές… δόσεις για την υγεία και το σώμα μας (video)

Του Σάββα Τσανασίδη* Είναι αλήθεια ότι μέχρι και 70% του πληθυσμού στις δυτικοποιημένες χώρες δεν έχει επαρκή επίπεδα σωματικής δραστηριότητας

Διαβάστε περισσότερα

Οι ερωτήσεις που αποκαλύπτουν αν θα πετύχει η δίαιτα που ακολουθείτε!

Εάν ξεκινήσατε πρόσφατα δίαιτα, απαντήστε στις παρακάτω ερωτήσεις για να δείτε ποιες είναι οι πιθανότητες να αποφέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα! 1.

Διαβάστε περισσότερα

Ο περιορισμός των θερμίδων οδηγεί σε μακροζωία – Δες γιατί

Πρόσφατη έρευνα υποστηρίζει πως η διατροφή περιορισμένων θερμίδων, με κατάλληλες θρεπτικές ουσίες, μπορεί να επεκτείνει το προσδόκιμο επιβίωσης

Διαβάστε περισσότερα