Δεν είναι όλοι οι άνθρωποι για γυμναστική. Το σώμα αντιδρά και με συγκεκριμένα σημάδια προσπαθεί να σας δείξει ότι δεν …
Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να μειώσεις το σωματικό σου λίπος
Πως θα χάσω λίπος απο το σώμα μου; Με πολλές επαναλήψεις; Με αερόβια προπόνηση ή με συμπληρώματα; Μάθε τι ισχύει. …
Τι συμβαίνει στον οργανισμό σας όταν γυμνάζεστε το βράδυ;
Οι περισσότεροι πηγαίνουμε στο γυμναστήριο μεταξύ 21.00 και 24.00 το βράδυ, γεγονός το οποίο μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο μας. …
Από τι κινδυνεύεις όταν γυμνάζεσαι και είσαι νευριασμένος;
H γυμναστική και τα νεύρα είναι δυο πράγματα που δεν πάνε μαζί σε καμία περίπτωση σύμφωνα με μια μελέτη που …
Γιατί η συστηματική άσκηση μετά τα 40 σταματάει το… χρόνο;
Η συστηματική γυμναστική όχι μόνο χαρίζει υγεία αλλά μπορεί και να αντιστρέψει τα σημάδια της ηλικίας σε όσους αρχίζουν να …
Έτσι θα διατηρηθείς σε αξιοπρεπές επίπεδο φυσικής κατάστασης μετά τα 40
Δεν είσαι ένας κορυφαίος αθλητής. Δεν είσαι επαγγελματίας, δεν έχεις φιλοδοξίες για διακρίσεις και τίτλους. Είσαι απλά ένας άνθρωπος που …
Γιατί ο σωματότυπος καθορίζει τα πάντα γύρω από την διατροφή και την προπόνησή σας;
Υπάρχουν τρείς τύποι σώματος – ο μεσόμορφος, που είναι ο ιδανικότερος για σωματοδόμηση, γιατί φτιάχνει εύκολα μύες και δεν παχαίνουν …
Γιατί το πρωινό τρέξιμο σας δίνει δύναμη για όλη την ημέρα
Δεν είναι λίγοι οι άνθρωποι που ενώ τους αρέσει να το πρωινό τρέξιμο και η γυμναστική, λόγω χρόνου δεν τα …
H ιδανική γυμναστική για κάθε ηλικία
Τα οφέλη της τακτικής και μεθοδικής άσκησης είναι επίσης γνωστά σε όλους μας. Αυτό όμως που συχνά δεν ξέρουμε είναι …
Συμβουλές γυμναστικής που πρέπει οπωσδήποτε να αγνοήσετε!
Τη στιγμή που θα αποφασίσετε να ξεκινήσετε τη γυμναστική, είναι δεδομένο πως θα πέφτετε διαρκώς σε κείμενα στο διαδίκτυο τα …
Ο σωστός τρόπος εφαρμογής για να έχει αποτέλεσμα το αποσμητικό μας
Τα αποσμητικά προστατεύουν από τον ιδρώτα και μας επιτρέπουν να έχουμε μια αίσθηση φρεσκάδας και καθαριότητας καθ’ όλη τη διάρκεια …
Ευεργετικές δραστηριότητες για την υγεία όσο και η γυμναστική!
Σιχαίνεσαι τη γυμναστική; Βαριέσαι όσο τίποτα άλλο τα προγράμματα εκγύμνασης και την πειθαρχία; Δεν πειράζει, κανένας λόγος δεν υπάρχει να …