Δεν έχετε χρόνο; Γυμναστείτε μόνο το Σαββατοκύριακο και σώστε την υγεία σας

Αν κανείς δεν ασκηθεί καθόλου τις καθημερινές και κάνει μαζεμένη όλη την άσκησή του μέσα στο σαββατοκύριακο, θα έχει πάλι όφελος για την υγεία

Διαβάστε περισσότερα

Τα καλύτερα ομαδικά προγράμματα στο γυμναστήριο για έναν δρομέα

Σου αρέσει το τρέξιμο αλλά αν κάνεις συνέχεια αυτό και τίποτε άλλο θα καταλήξεις με κάποιο τραυματισμό ή με υπερκόπωση προτού το καταλάβεις. «Οι

Διαβάστε περισσότερα

Ποιες είναι οι άμεσες συνέπειες για όσους σταματούν να γυμνάζονται;

Οι αυξημένες υποχρεώσεις, το άγχος της δουλειάς ή ακόμη και η… τεμπελιά μπορούν να σας βάλουν σε σκέψεις για να σταματήσετε την γυμναστική. Αν

Διαβάστε περισσότερα

Ο συνδυασμός έντονης άσκησης και θυμού είναι επικίνδυνος για την καρδιά

H γυμναστική και ο θυμός είναι δυο πράγματα που δεν πάνε μαζί σε καμία περίπτωση σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσίευσε πρόσφατα το αμερικανικό

Διαβάστε περισσότερα