Τροφές απαραίτητες στους αθλούμενους που ενισχύουν το ανοσοποιητικό

Aν η τροφή είναι το φάρμακο όπως είπε ο Ιποκκράτης, τα superfoods που ακολουθούν είναι αυτό που χρειάζεστε για να μείνετε μακριά από κρυώματα και

Διαβάστε περισσότερα

Δράσεις, όραμα, στόχοι και νέοι αθλητές τα «συστατικά» του προγράμματος «Αθλητισμός για όλους»

Με στόχο την ενίσχυση και υποστήριξη νέων Ελλήνων αθλητών αλλά και τη διοργάνωση αθλητικών εκδηλώσεων, η νεοσύστατη AMKE “Charity4U – Αθλητισμός

Διαβάστε περισσότερα

Η ψυχολογία πριν από τους αγώνες, τα λάθη και οι ασκήσεις… ηρεμίας

Της Φρόσως Πατσού* Το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα μιας περιόδου (κλειστού ή ανοικτού στίβου) αποτελεί για κάποιους αθλητές, κορυφαίο αθλητικό γεγονός,

Διαβάστε περισσότερα

Άκου το σώμα σου: Η διαφορά ανάμεσα στον καλό και τον κακό πόνο

Υπάρχει καλός και κακός πόνος; Φυσικά υπάρχει και όλοι όσοι αθλούνται το γνωρίζουν. Ποιες είναι, όμως, οι διαφορές τους; Πως θα καταλάβουμε ότι

Διαβάστε περισσότερα

Διεκδικούν νομικά το τιμόνι του Πανελληνίου οι πρωταθλητές του

Αίτημα στο Πρωτοδικείο Αθηνών για ανάληψη της προσωρινής διοίκησης του Πανελληνίου Γυμναστικού Συλλόγου κατέθεσαν Ολυμπιονίκες και πρωταθλητές

Διαβάστε περισσότερα

H μεγάλη ευκαιρία να δημιουργηθεί Ελληνική σχολή Mαραθωνοδρόμων

Γράφει ο Βασίλης Τσιάμης* Δύο από τα μεγαλύτερα δώρα που κληροδότησαν στην ανθρωπότητα οι Αρχαίοι Έλληνες αφορούν τον αθλητισμό. Μιλάμε για την

Διαβάστε περισσότερα

Τι είναι η «ψυχολογική ροή» και πώς επηρεάζει την απόδοση των αθλητών

Της Φρώσος Πατσού* Πολλές φορές όταν ζητείται από τους αθλητές/τριες να περιγράψουν πώς ένιωσαν στον πιο ευχάριστο γι’ αυτούς αγώνα οι πιο

Διαβάστε περισσότερα

Οι αθλητές στα ατομικά αθλήματα είναι πιο επιρρεπείς στην κατάθλιψη

Οι αθλητές που ασχολούνται με ατομικά αθλήματα, έχουν μεγαλύτερη τάση για κατάθλιψη, σε σχέση με όσους συμμετέχουν σε ομαδικά αθλήματα, σύμφωνα

Διαβάστε περισσότερα

Η Nike και οι αθλητές της σπάνε το φράγμα των 2 ωρών σε Μαραθώνιο!

ΟΈλιουντ Κιπτσόγκε, ο Λελίσα Ντεσίσα, αλλά και ο κάτοχος του παγκοσμίου ρεκόρ στον ημιμαραθώνιο, Ζερσενάι Ταντέσε, την άνοιξη, σε χρόνο και μέρος

Διαβάστε περισσότερα

Το πρώτο καμπ σκυταλοδρομίας στις εγκαταστάσεις του Αγίου Κοσμά

Την πρόθεση της να στηρίξει τα αγωνίσματα σκυταλοδρομίας και να δείξει στους αθλητές και τις αθλήτριες όλων των κατηγοριών τον τρόπο να δουλέψουν

Διαβάστε περισσότερα