Αν κανείς δεν ασκηθεί καθόλου τις καθημερινές και κάνει μαζεμένη όλη την άσκησή του μέσα στο Σαββατοκύριακο, θα έχει πάλι …
Κάθε λεπτό τρεξίματος βοηθά την υγεία της καρδιάς
Όσο περισσότερο γυμνάζεται κανείς σε νεότερες ηλικίες, τόσο περισσότερο μειώνεται ο κίνδυνος καρδιακών παθήσεων αργότερα γράφουν επιστήμονες της Ιατρικής Σχολής του …
Πότε και γιατί η γυμναστική βελτιώνει τη μνήμη μας;
Αν κανείς θέλει μην ξεχνά ότι έμαθε, τότε θα βοηθηθεί σημαντικά, αν τέσσερεις ώρες μετά ιδρώνει στο γυμναστήριο! Αυτό δείχνει …
Οι elite δρομείς περνούν περισσότερο χρόνο στον… αέρα από το έδαφος!
Πολλές φορές βλέπουμε τους δρομείς του πιο υψηλού επιπέδου να τρέχουν και έχουμε την αίσθηση πως αυτοί οι τύποι κυριολεκτικά …
Έρευνα του Triathlon Lab Athens: Ποιοι ασχολούνται με το τρίαθλο στην Ελλάδα;
Περισσότεροι από 150 τριαθλητές συμμετείχαν στη σύντομη διαδικτυακή έρευνα του Triathlon Lab Athens (Email : info@triathlonlab.gr & Τηλ.2109838364 & Κιν, …
Γιόγκα και διαλογισμός βοηθούν στην πρόληψη του Αλτσχάιμερ
Αντί να λύνετε σταυρόλεξα, να παίζετε βιντεοπαιγνίδια και να κάνετε άλλες ασκήσεις για να διατηρήσετε νεανικό το μυαλό σας, ώστε …
Αφιερώστε 5 λεπτά σε έρευνα για το τρέξιμο και τους αγώνες δρόμου
Η έρευνα απευθύνεται σε δρομείς και πρόκειται για Διπλωματική Εργασία φοιτητή του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού (Σερρών) του …
Γιατί η απαισιοδοξία βλάπτει σοβαρά την καρδιά;
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρα Μίκο Πανκαλάινεν του Τμήματος Ψυχιατρικής του Κεντρικού Νοσοκομείου του Λάχτι, που έκαναν τη σχετική …
Το αργό περπάτημα και όχι το τρέξιμο αυξάνει τον κίνδυνο σοβαρού COVID-19
Του Μάνου Χατζηγιάννη-Κουζουλοί Δρομείς/Ομάδα Αλληλεγγύης Αν πατάτε ΜΕΤΑΚΙΝΗΣΗ 6 , αλλά βολτάρατε “καφεδάτοι” προφανώς και δεν ασκείστε. Αλλά συμβαίνει και …
8ο Wings For Life World Run: Τρέξε στον παγκόσμιο φιλανθρωπικό αγώνα
Σημείωσε την ημερομηνία, 9 Μαΐου. Το Wings for Life World Run επιστρέφει. Γίνε μέρος της διεθνούς φιλανθρωπικής οργάνωσης για την …
“Ασπίδα” κατά διαφόρων μορφών καρκίνου η σωματική άσκηση
Τα υψηλότερα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας και φυσικής άσκησης συνδέονται με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης 13 διαφορετικών ειδών καρκίνου, σύμφωνα με αμερικανική …
Ποιες ασκήσεις έχουν αντιγηραντικές ιδιότητες;
Η αεροβική άσκηση αντοχής (τρέξιμο, κολύμπι, ποδήλατο κ.α.) βοηθά κάποιον να είναι πιο υγιής στα γεράματα, ενώ δεν υπάρχει το …