Διασκεδαστικές δραστηριότητες για τους μη αθλητικούς τύπους!

Εάν δεν είσαι ιδιαίτερα αθλητικός τύπος και θέλεις να δραστηριοποιηθείς λίγο, από το να κάθεσαι με τις ώρες στον καναπέ και να βλέπεις τηλεόραση,

Διαβάστε περισσότερα

Τα 6 μεγάλα ψέματα που μαθαίνεις στο γυμναστήριο και πρέπει να ξεχάσεις

Το να αντιλαμβανόμαστε τον τρόπο που αντιδρά το σώμα μας σε κάθε άσκηση, μας βοηθά να έχουμε καλύτερα και γρηγορότερα αποτελέσματα για την

Διαβάστε περισσότερα

Το τένις, το κολύμπι και η αεροβική καλύτερα για την καρδιά από το τζόκινγκ;

Το τένις, το κολύμπι και η αεροβική -με αυτή τη σειρά- είναι τα τρία σπορ και είδη άσκησης που έχουν τα περισσότερα οφέλη για την υγεία,

Διαβάστε περισσότερα

Ο συνδυασμός έντονης άσκησης και θυμού είναι επικίνδυνος για την καρδιά

H γυμναστική και ο θυμός είναι δυο πράγματα που δεν πάνε μαζί σε καμία περίπτωση σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσίευσε πρόσφατα το αμερικανικό

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφή και η άσκηση: Οι σωστές… δόσεις για την υγεία και το σώμα μας (video)

Του Σάββα Τσανασίδη* Είναι αλήθεια ότι μέχρι και 70% του πληθυσμού στις δυτικοποιημένες χώρες δεν έχει επαρκή επίπεδα σωματικής δραστηριότητας

Διαβάστε περισσότερα

12 μικρές αλλαγές που θα βελτιώσουν άμεσα τη ζωή και την υγεία σας

Δεν είναι απαραίτητο να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας εξ΄ ολοκλήρου ώστε να αποκτήσετε καλύτερη υγεία. Μερικές φορές είναι αρκετό απλά να αλλάξετε

Διαβάστε περισσότερα