Fun

Διάσημοι που δεν γνωρίζατε πως τρέχουν σε Μαραθώνιους!

Διάσημοι που δεν γνωρίζατε πως τρέχουν σε Μαραθώνιους!

Τους έχετε δει σίγουρα σε περιοδικά, στην μικρή οθόνη και σε διάφορες σελίδες στο διαδίκτυο. Τους έχετε θαυμάσει για την λαμπερή επιδερμίδα, τα αθλητικά σώματα και την αυτοπεποίθηση που δείχνουν στο βλέμμα τους.

Η αλήθεια είναι πως οι celebrities ακολουθούν ένα αυστηρό πρόγραμμα διατροφής και άσκησης προκειμένου να μένουν σε φόρμα και να είναι υγιείς. Ενας από τους τρόπους που ακολουθούν για να καταφέρουν κάτι τέτοιο, είναι η συμμετοχή σε μαραθώνιους!

Με εξαίρεση ορισμένους, όπως ο Matthew McConaughey ή η Natalie Dormer ή ακόμα και η δική μας κουκλάρα Ασημίνα Ιγγλέζου αλλά και άλλους που παρουσιάζουμε παρακάτω, για τους οποίους το τρέξιμο είναι τρόπος ζωής, συνήθως η συμμετοχή των υπολοίπων σε αγώνες έχει να κάνει με φιλανθρωπικό σκοπό, ενώ αρκετοί το βλέπουν απλά σαν πρόκληση για τον ίδιο τους τον εαυτό. Όπως οι κοινοί αθλητές, οι διάσημοι προετοιμάζονται καιρό πριν τρέξουν σε έναν μαραθώνιο και χρησιμοποιούν τον αθλητικό εξοπλισμό που όλοι γνωρίζουμε.

Ακολουθούν κάποιοι διάσημοι που συμμετέχουν σε μαραθώνιους και ίσως να μην το γνωρίζατε καν:

Pippa Middleton

great-wall-marathon-2016-4

Η μικρότερη αδελφή της συζύγου του πρίγκιπα Γουίλιαμ της Αγγλίας, συμμετείχε το 2016 στον μαραθώνιο του Σινικού Τείχους της Κίνας με χρόνο 4:54:51. Κατέλαβε την 69η θέση ανάμεσα σε 2.444 συμμετέχοντες. Όχι και άσχημη διάκριση. Γενικώς η Pippa Middleton είναι sportswoman αφού συμμετέχει σε αρκετούς αγώνες, σε διαφορετικά αθήματα.

Bobby Flay

Chefs Bobby Flay and Marcus Samuelsson run in the 5K at the Aspen Food & Wine Classic, June 15, 2012. Photo by Huge Galdones/Food & Wine

Ο γνωστός τηλεοπτικός παρουσιαστής έτρεξε το 2010 στον μαραθώνιο της Νέας Υόρκης. Είχε ελπίδες να τερματίσει σε λιγότερο από 4 ώρες, αλλά ο τελικός του χρόνος ήταν 4:01:37.

Alicia Keys

marathon-alicia-keys-02

Η γνωστή τραγουδίστρια με αρκετά επιτυχημένα άλμπουμ στο ενεργητικό της έτρεξε στον μαραθώνιο της Νέας Υόρκης το 2015. Διήνυσε 26,2 μίλια σε χρόνο 5:50:52.

Andrea Barber

adrea_barber

Η γνωστή αμερικανίδα ηθοποιός (Full House) συμμετείχε το 2016 στον μαραθώνιο του Λος Αντζελες. Πέρασε την γραμμή του τερματισμού με χρόνο 4:58:02.

Teri Hatcher

teri_hatcher

Η διάσημη αμερικανίδα ηθοποιός από την σειρά Desperate Housewives, έτρεξε το 2014 στον μαραθώνιο της Νέας Υόρκης και τερμάτισε με χρόνο 5:06:42.

Katie Holmes

katie_holmes

Η διάσημη ηθοποιός που έγινε ευρέως γνωστή από τον ρόλο της στην σειρά Dawson’s Creek, συμμετείχε το 2007 στον μαραθώνιο της Νέας Υόρκης και τερμάτισε με χρόνο 5:29:58. Μάλιστα έκανε μια μικρή παύση την ώρα του αγώνα για να δώσει ένα γρήγορα φιλί στον τότε σύζυγο της,  Tom Cruise.

Sean Combs

NEW YORK - NOVEMBER 2: Rapper Sean "P. Diddy" Combs crosses the finish line after running the New York City Marathon in four hours and fourteen minutes November 2, 2003 in New York City. Over 30,000 runners from all over the world participated in the annual race, one of most famous marathons in the world. Combs was running for charity. (Photo by Mark Mainz/Getty Images)

Ο γνωστός ράπερ (κατά κόσμον Puff Daddy), κατάφερε να προετοιμαστεί για τον μαραθώνιο της Νέας Υόρκης μέσα σε μόλις 6 εβδομάδες (!) και εν τέλει τερμάτισε με χρόνο 4:14:52.

Gordon Ramsay

gordon_ramsay

Δεν είναι απλά ένα… τέρας στην κουζίνα. Το διάσημος και εξαιρετικός σεφ, είναι κτήνος και στους Μαραθώνιους δρόμους, αφού με ρεκόρ 3:25:47 στον Μαραθώνιο του Εδιμβούργου, είναι ένας από τους πιο γρήγορους celebrities.

Alanis Morissette

alanis_morissette

Όταν σκέφτεστε ροκ-σταρ στο μυαλό σας έρχονται: Αλκοολ, ναρκωτικά και ξενύχτια. Στην περίπτωση της Alanis Morissette, τίποτα από αυτά δεν ισχύει. Τρέχει σε Μαραθώνιους, ροκάρει και κολυμπάει σαν δελφίνι.

Tedy Bruschi

tedy_bruschi

Ο αναλυτής του ESPN και πρώην αθλητής του αμερικανικού ποδοσφαίρου (New England Patriots), έτρεξε στον μαραθώνιο της Βοστόνης το 2012 και τερμάτισε με χρόνο 5:26.

Bo Derek

bo-derek-e1

Το Spetses Mini Marathon τίμησε με την παρουσία της η διάσημη ηθοποιός του Χόλιγουντ Μπο Ντέρεκ, πριν από μερικά χρόνια και κολύμπησε 3 χιλιόμετρα! H ίδια έχει τρέξει σε αρκετούς Μαραθώνιους για φιλαθνθρωπικούς σκοπούς.

Διαβάστε ακόμα: Κατατρόπωσε τους… Γίγαντες στις Άλπεις η Ασημίνα Ιγγλέζου!

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

Previous ArticleNext Article

Τα 10 σπορ που πρέπει να δοκιμάσετε το καλοκαίρι (pics)

To καλοκαίρι φέρνει μαζί του πολλές ηλιόλουστες ημέρες, υψηλές θερμοκρασίες, διακοπές και πολλές ευκαιρίες για διασκέδαση. Τα πάρτι, η ηλιοθεραπεία και τα ποτά στην παραλία θα βρεθούν σίγουρα στην λίστα με τα πράγματα που σχεδιάζετε να κάνετε, ωστόσο υπάρχουν κάποια θαλάσσια σπορ που θα μπορούσαν να συμπεριληφθούν στο πρόγραμμά σας.

Το σέρφινγκ, το κολύμπι στην ανοικτή θάλασσα, οι καταδύσεις και το flyboard είναι μερικές από τις επιλογές σας που αξίζουν τον κόπο.

Ράφτινγκ

rafting

Αποτελεί μια άσκηση που ανεβάζει στα ύψη την αδρεναλίνη, ιδανικό για άτομα που θέλουν να βρίσκονται σε κίνηση παρά τις υψηλές θερμοκρασίες το καλοκαίρι. Κάνοντας το συγκεκριμένο σπορ, ενδυναμώνετε τον κορμό και τους ώμους σας. Ανάλογα με το επίπεδο εμπειρίας, μπορείτε να ξεκινήσετε το ράφτινγκ σε χαμηλά κύματα και λιγότερα εμπόδια.

Stand up paddle boarding (SUP)

stand up paddle boarding

Αν αναζητάτε τρόπους για να διατηρηθείτε σε φόρμα και ζείτε δίπλα στην θάλασα το SUP είναι η ιδανική λύση. Πρέπει να κρατάτε την ισορροπία όση ώρα είστε όρθιοι πάνω στην σανίδα κάτι που σημαίνει πως εξασκείτε ολόκληρο το σώμα σας. Θα πρέπει πάντως να δώσετε σημασία στην αγορά του κατάλληλου εξοπλισμού.

Τζετ σκι

τζετ σκι

Είναι το ίδιο συναρπαστικό με το ράφτινγκ, ωστόσο είναι και λιγότερο κουραστικό. Επίσης εμπεριέχει λιγότερους κινδύνους αρκεί να τηρήσετε κατά γράμμα τους κανόνες και να φοράτε πάντα το ειδικό γιλέκο. Κάποιοι βέβαια έχουν τις ενστάσεις τους για το αν ανήκει στην κατηγορία των κανονικών σπορ, ακόμη και αυτοί που το κάνουν επαγγελματικά.

Πόλο

ΠΟΛΟ

Κρατήστε το σώμα σας δροσερό και διασκεδάστε τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού παίζοντας πόλο. Προσπαθώντας να επιταχύνετε μέσα στο νερό, αποτελεί μια ιδανική άσκηση για εσάς. Οι κανόνες είναι αρκετά απλοί, ωστόσο απαιτείται συγκεκριμένος αριθμός παικτών. Δηλαδή από… δύο και πάνω. Δεν χρειάζεται πισίνα. Κάντε τέρματα τις σημαδούρες και παίξτε τη μπάλα σας. Μίνι αγώνες και τουρνουά διοργανώνονται πλέον και σε event, όπως το Trimore Syros Triathlon.

Υποβρύχια κατάδυση

KATADYSI

Αποτελεί έναν καλό τρόπο να διασκεδάσει κανείς ενώ συμβάλει στη εκγύμναση του σώματος λόγω του εξοπλισμού που θα πρέπει να κουβαλά ο δύτης ενώ κολυμπά κάτω από την επιφάνεια της θάλασσας. Με την υποβρύχια κατάδυση μπορείτε να απομονωθείτε, ενώ η θέα στον βυθό είναι κάτι ανεπανάληπτο.

Κάνοε- Καγιάκ

KAGIAK

Καθώς σχεδιάζετε να κάνετε περιπετειώδη ταξίδια το καλοκαίρι, βρείτε ένα μέρος που θα μπορείτε να το δείτε μόνο πάνω σε ένα καγιάκ. Όχι μόνο βοηθά να εξερευνήσετε απομακρυσμένα μέρη, αλλά παράλληλα αποτελεί μια καλή άσκηση για την καλή λειτουργία της καρδιάς.

Ιστιοπλοΐα

sailing

Είναι σαν να πετάτε, ενώ βρίσκεστε πάνω σε μια βάρκα στην μέση του ωκεανού. Βοηθά στο να καθαρίσετε το μυαλό από αρνητικές σκέψεις, ενώ αποτελεί μια ιδανική ευκαιρία για νέες γνωριμίες και γιατί όχι ακόμη και φιλίες. Και μη νομίζεις ότι η ιστιοπλοϊα είναι μόνο για τους… φραγκάτους. Μπορείς πολύ εύκολα να κάνεις μαθήματα στους εκατοντάδες ναυτικούς ομίλους της Ελλάδας. Ψάξου.

Ιστιοσανίδα

windsurfing

Προσπαθώντας να ισορροπήσετε πάνω στην σανίδα, γυμνάζετε όλο το σώμα σας κα ειδικότερα τους μύες στο πάνω μέρος. Μην αποθαρρύνεστε αν στην αρχή πέφτετε συχνά από την σανίδα σας, με τον καιρό θα αποκτήσετε εμπειρία και θα γίνετε καλύτεροι.

Θαλάσσιο σκι

water skii

Αποτελεί ιδανική άσκηση για να κάψετε τις περιττές θερμίδες, ενώ βασίζεται στις αρχές του κανονικού σκι. Παράλληλα ενδυναμώνετε τους μύες και βελτιώνετε την ευελιξία του σώματός σας.

Flyboarding

flyboard

Δείχνει περίεργο αλλά όταν το δοκιμάσετε δεν θα θέλετε να σταματήσετε με τίποτα. Γίνεται όλο και πιο δημοφιλές σε ολόκληρο τον κόσμο. Πρέπει να στέκεστε όρθιος σε μια σανίδα που συνήθως συνδέεται με ένα τζεκ σκι καθώς αιωρείστε και προσπαθείτε να κάνετε διάφορα κόλπα.

Διαβάστε ακόμα: Το SUP είναι η… τρέλα που σου αλλάζει το καλοκαιρί!

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

O σωστός τρόπος για να πλένεις το μαγιό σου!

“Ελα μωρέ, ξέπλυνε το λίγο, μέσα στο νερό είναι τόση ώρα δεν είναι βρόμικο”. Μια από τις κλασικότερες ανδρικές ατάκες διακοπών διαβάσατε παραπάνω και φυσικά αφορά το μαγιό.

Πόσοι δεν το έχετε κάνει. Επιστροφή από την παραλία στο δωμάτιο, ντους με το μαγιό φορεμένο για να το ξεπλύνουμε, να πέσει πάνω του και λίγο σαμπουάν, έτσι για το… καλό και στο σχοινί ή στην καρέκλα έξω από το παράθυρο για στέγνωμα.

Την ίδια στιγμή, η γυναίκα τρίβει το δικό της μέσα στον νιπτήρα ή σε μικρή λεκανίτσα με λίγο ΟΜΟ για το χέρι που έχει πάρει από το μίνι μάρκετ.

Ποιος είναι ο πιο σωστός;

Το σωστό πλύσιμο αποτελεί μία καθημερινή διαδικασία, η οποία αν γίνει σωστά μπορεί να αυξήσει τον χρόνο ζωής του μαγιό.

1. Ξέπλυνέ το με νερό 

Αν και το μαγιό σου δεν χρειάζεται να πλένεται με απορρυπαντικό κάθε φορά που το φοράς, θα πρέπει να πλένεται με κρύο νερό βρύσης μετά από κάθε μπάνιο ή ηλιοθεραπεία. Έτσι, απομακρύνονται τα περισσότερα κατάλοιπα αντηλιακού, βρωμιάς, ιδρώτα και χλωρίου.

2. Πρόσθεσε απορρυπαντικό μετά από μερικές χρήσεις

Μετά από μερικές χρήσεις του μαγιό, καλό είναι να προσθέσεις λίγο απορρυπαντικό στο πλύσιμο. Βάλε λίγο νερό σε μία λεκάνη, πρόσθεσε μία κουταλιά ή και λιγότερο υγρό απορρυπαντικό και βούτηξε το μαγιό, στο οποίο έχεις γυρίσει προς τα έξω την μέσα πλευρά. Τρίψτο ελαφρά για λίγα λεπτά και στη συνέχεια ξέβγαλέ το καλά.

3. Μην το στύβεις με μανία

Μην στύβεις ή τσαλακώνεις ποτέ το μαγιό. Απλά πίεσέ το απαλά για να φύγει το πολύ νερό κι άπλωσέ το σε επίπεδη επιφάνεια για να στεγνώσει.

4. Μην το απλώνεις στον ήλιο

Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση (ή, τουλάχιστον, συνήθεια) όταν αφήνεις το μαγιό να στεγνώσει στον ήλιο μπορεί να εξασθενίσει πραγματικά το ύφασμα και να σπάσει τις λεπτές ίνες. Προτίμησε λοιπόν, τους εσωτερικούς χώρους ή τα σκιερά μέρη.

5. Αφαίρεσε τους ενοχλητικούς λεκέδες με μαγειρική σόδα ή ξύδι

Το καλύτερο τέχνασμα για να αποφύγεις τους λεκέδες στο μαγιό είναι να εφαρμόσεις το αντηλιακό πριν το φορέσεις και να το αφήσεις να στεγνώσει.  Αν συμβεί όμως κάποιο ατύχημα με φαγητό ή κανένα daiquiri, πασπάλισε μια γενναιόδωρη ποσότητα μαγειρικής σόδας απευθείας πάνω στον λεκέ, και άφησέ το να καθίσει για μία έως δύο ώρες πριν το πλύνεις απαλά, ακολουθώντας τις παραπάνω οδηγίες. Μπορείτε επίσης να καθαρίσεις  το μαγιό με αποσταγμένο λευκό ξύδι διαλυμένο σε ζεστό νερό (1 ξύδι προς 3 νερό) πριν το πλύσιμο.

6. Χρησιμοποίησε το πλυντήριο 3-4 φορές μέσα στη σεζόν

Αν κάνεις όλα τα παραπάνω, δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσεις το πλυντήριο συχνά. Μπορείς να το κάνεις 3-4 φορές μέσα στη σεζόν και αυτό είναι όλο. Τα ανδρικά μαγιό αντέχουν περισσότερο, τα γυναικεία κανονικά πρέπει να τα βάζετε στο πλυντήριο 1-2 φορές τη σεζόν.

Διαβάστε ακόμα: Φυσικες λύσεις για να μην έχετε προβλήματα κακοσμίας το καλοκαίρι

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

x
Send this to a friend