Η Βίκυ μας ζήτησε να μας δείξει πως γυμνάζει τους γλουτούς της, προκειμένου να είναι δυνατοί και να αντέχουν το… …
Η Σόφη Πασχάλη του Survivor μαθαίνει γιόγκα την Όλγα Φαρμάκη
H Σόφη Πασχάλη και η Όλγα Φαρμάκη συνθέτουν ένα αχτύπητο δίδυμο για πολλούς και διαφορετικούς λόγους. Όταν δε η πρώτη …
Η Ιβάνα Σπάνοβιτς προσθέτει ποιότητα στο άλμα εις μήκος
Η Ιβάνα Σπάνοβιτς στο Ευρωπαϊκό πρωτάθλημα του Βελιγραδίου πριν από μερικές ημέρες κατάφερε να κατακτήσει το χρυσό μετάλλιο. Πρόκειται αναμφίβολα …
Σούπερ πρόγραμμα κοιλιακών για άνδρες και γυναίκες
Διαλειμματικό πρόγραμμα ασκήσεων για τους κοιλιακούς με μικρές διαφορές που μπορούν να εφαρμόσουν τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες. …
Οι λάτρεις του τριπλούν παραμιλάνε με τη Σνεζάνα Ρόντιτς
Έχει αφήσει το στίγμα της στο σκάμμα και είναι δεδομένο ότι τα στάδια που έχει αγωνιστεί δύσκολα θα την ξεχάσουν. …
Η Άλισον Στόουκ είναι η πιο “καυτή” αθλήτρια στο επί κοντώ (vids, pics)
H Κατερίνα Στεφανίδη αναμφίβολα είναι αυτή τη στιγμή η κορυφαία αθλήτρια στο επί κοντώ στην Ευρώπη, ωστόσο, ένα μέρος της… …
Θες να τρέξεις σαν πρωταθλητής; Τρεις ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν
Το τρέξιμο δεν είναι μόνο δρόμος. Χρειάζονται και συμπληρωματικές ασκήσεις που θα σε βελτιώσουν και θα σε βοηθήσουν τόσο να …
Πρόγραμμα ενός λεπτού για να λιώσει το λίπος! Κάντο ξανά και ξανά…
Ένα λεπτό… φωτιά. Χρειάζεται να κάνεις μερικές επαναλήψεις του προγράμματος για να έχεις ορατά αποτελέσματα. Πόσα σετ πιστεύεις ότι μπορείς …
Σε πιάνει… ζάλη με το ταλέντο της Ana Cheri!
Πολλές εταιρείες γνωστές με αθλητικά είδη και μαγιό, έρχονται σε συνεργασία με την πληθωρικό μοντέλο και fitness model Ana Cheri …
Γυμναστική στο σπίτι: Εκτέλεση άσκησης για γέλια
Εντάξει δεν είναι εύκολο να βλέπεις ένα βίντεο και να κάνεις απόλυτα σωστά την άσκηση. Θα πρέπει αφενός να το… …
Συμβουλές γυμναστικής και ασκήσεις για 40άρηδες αρχάριους
Μπορεί ο αθλητισμός να είναι υγεία, αλλά θα πρέπει να ξέρεις και τι να κάνεις. Ειδικά για ανθρώπους που έχουν …
Πως από το “0” θα κάνεις 20 έλξεις στο μονόζυγο
Οι έλξεις είναι μια εξαιρετική άσκηση, ωστόσο, οι περισσότεροι όταν δουν ότι δεν μπορούν να κάνουν παραπάνω από 1-2 τα …