Ένας από τους πιο συχνούς τραυματισμούς για όσους ξεκινούν τα βάρη, είναι ο τραυματισμός στον ώμο. Δείτε ποια είναι η …
Πως θα κάψεις λίπος με Tabata και γιατί πρέπει να το προτιμήσεις
Υπάρχει προπόνηση που διαρκεί μόλις 4 λεπτά και βοηθά στο κάψιμο του λίπους περισσότερο από οποιαδήποτε άλλη έχεις δοκιμάσει ως …
Η Στέφανι βάζει πάντα υψηλούς στόχους
H Στέφανι Ντέιβις δεν μπορεί να αντισταθεί στη γυμναστική και αυτός είναι ο λόγος που διαθέτει θεϊκό κορμί, ενώ έχει …
To Poikilo Rocky Mountain 2017 με την κάμερα του Freerun.gr
Σε έναν ακόμα αγώνα στο λεκανοπέδιο βρέθηκε η ομάδα του Freerun.gr, αυτή τη φορά στην Πετρούπολη και τον εξαιρετικό trail …
Οι 8 καλύτερες ασκήσεις ενδυνάμωσης μόνο με το βάρος του σώματος
Δεν είναι λίγοι αυτοί που υποστηρίζουν ότι η καλύτερη και πιο αποδοτική γυμναστική, είναι αυτή που χρησιμοποιεί το ίδιο μας …
Μάθε… Μαραθώνιο από τον άρχοντα!
Τρέχετε Μαραθώνιο; 42.195 χιλιόμετρα. Είστε με τα καλά σας. Τον Αλέφαντο τον ρωτήσατε; Αφήστε τα λόγια και πάρτε τις συμβουλές …
Την Brittany δεν την άντεξε ούτε το instagram!
Η Brittany Perille Yobe με περίπου 1 εκατ. followers είναι τόσο “καυτή” που ακόμα και το instagram δεν την είχε …
Η Καρίνα έφτασε στην κορυφή με όπλο το μυαλό της (pics, vid)
Στην κορυφή αρκετών διαγωνισμών για μπικίνι έχει φτάσει η Καρίνα Ελ, η οποία διαθέτει εκτός των άλλων και… κοφτερό μυαλό …
Η… γριά Τζίνα έχει το ζουμί
Η Τζίνα Όστερλι είναι μια καυτή σαραντάρα πια, που έχει κάνει μεγάλη διαδρομή στο fitness model και έχει αφήσει το… …
Σε αντίθεση με τον Ορέστη, την Κέιτι Τσάνγκ την ψηφίζουμε… δαγκωτό
Η Κέιτι Τσάνγκ είναι γυμνάστρια από τις ΗΠΑ και εργάζεται ως personal trainer ενώ είναι δεδομένο ότι δεν έχει καμία …
Οι καλύτερες ασκήσεις αποκατάστασης μετά το τρέξιμο
H καλύτερη προπόνηση για τον τρέξιμο είναι η σωστή αποκατάσταση και μάλιστα αυτή που γίνεται αμέσως μετά τo τέλος της …
Ποτάμια ιδρώτα χύνει η Κάθι για να φτιάξει κορμί
Είναι από τις διασημότερες personal trainer στις ΗΠΑ. Η Κάθι Χερν, όμως, δεν γεννήθηκε με τέτοιο κορμί, το απέκτησε χύνοντας …