Η παρακολούθηση του αγώνα κάποιου σπορ στο γήπεδο ή στην τηλεόραση μπορεί να «ζορίσει» την καρδιά ενός ανθρώπου σε δυνητικά …
Ποιες ώρες της ημέρας πρέπει να τρώτε αν θέλετε να χάσετε βάρος
Έχουμε πει ξανά ότι όσοι θέλουν να χάσουν βάρος εκτός από το να εντάξουν τη γυμναστική στη ζωή τους, πρέπει …
Πώς πρέπει να πλένονται τα ρούχα της προπόνησης
Μπορεί η έντονη προπόνηση να έχει ως σκοπό την βελτίωση της υγείας σας και της διάθεσής σας, όμως δεν έχει …
Απαντήσεις στις πιο συχνές ερωτήσεις για τη γυμναστική
Όταν πρόκειται για γυμναστική συχνά ακούτε διάφορες συμβουλές χωρίς να ξέρετε τελικά τί είναι αλήθεια και τί όχι. Για να …
Πόση άσκηση χρειάζεται για να “κάψετε” μια πίτσα;
Η πίτσα αποτελεί για πολλούς έναν πειρασμό που δύσκολα μπορεί να τους αντισταθεί κανείς και αποτελεί βασική επιλογή όταν βγαίνουν …
Οι θερμίδες που καίμε με τα καλοκαιρινά σπορ!
Το καλοκαίρι προσφέρεται για αύξηση της φυσικής δραστηριότητας και δεν χρειάζεται η φυσική μας κατάσταση να πάρει την… κάτω βόλτα. …
Ποτέ δεν είναι αργά: Έγινε fitness influencer στα 74 της!
Όταν η Τζόαν ΜακΝτόναλντ ήταν 70 ετών, ζύγιζε περίπου 90 κιλά. Αντιμετώπιζε αρκετά προβλήματα υγείας, για τα οποία έπαιρνε φάρμακα, …
Πόσες θερμίδες έχουν τα αγαπημένα σας καλοκαιρινά κοκτέιλ;
Εάν αποφασίσετε να κάνετε την… αμαρτία και να πιείτε το αγαπημένο σας κοκτέιλ, δείτε πόσες θερμίδες θα πάρετε και πόσο …
Σχέδιο διαφυγής και πάμε για #restart στην Άνδρο
Οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν, τα μέτρα, μέρα με τη μέρα, χαλαρώνουν και όλοι ένα πράγμα μόνο έχουμε στο μυαλό μας : …
Πόση άσκηση χρειάζεται για να κάψουμε μια σοκολάτα;
Η σοκολάτα είναι ίσως το αγαπημένο γλυκό όλων και μάλιστα σε διάφορες παραλλαγές, ενώ αποτελεί τη γλυκιά συντροφιά όλες τις …
Ποιο είναι το συστατικό της τεκίλας που μας αδυνατίζει;
Η Ένωση Αμερικανών Χημικών δημοσίευσε πρόσφατα μια μελέτη του 2014, η οποία έδειχνε την επίδραση της τεκίλας σε ανθρώπους που …
Τζελάτο ή παγωτό; Ποια είναι η διαφορά τους;
Βρισκόμαστε στην αρχή του καλοκαιριού και όσοι είναι λάτρεις του παγωτού καλό θα είναι να γνωρίζουν τις διαφορές του ιταλικού …